Kyllä, miesten vaihdevuodet on todellinen juttu

Miehet eivät tietenkään halua puhua siitä.

Tuijotin kumppaniani epäuskoisena ja vaadin tietäväni: 'Olet mitä ?!”

'Olen vaihdevuodet.' Hän selitti valitettavasti.

'Et voi olla', naurahdin.

'Miksi ei?' Tunsin hänen hakkensa nousevan nyt.

'Koska... Koska se on minun asia. Ja minä vain tein että varten kymmenen kauheaa vuotta . Olemme vihdoin vapaita.' Kiihdyin biologian ja maailmankaikkeuden äärimmäiseen julmuuteen. Mutta ilmeisesti hänen lääkärinsä suositteli häntä tutkimaan hormonikorvaushoitoa.

***

nimet tarkoittavat lämpöä

Tervetuloa elämääni ja keskusteluun, jonka kävin kumppanini kanssa vain muutama vuosi sitten. Olimme juuri palanneet kauhistuttavimmalta matkalta Espanjasta – kauhistuttavaa, koska se oli suhteiden pettymys.

Sallikaa minun maalata kuva: Olet elämäsi romanttisimmalla matkalla Malagassa, Espanjassa. Olet odottanut vuosia, olet säästänyt, olet ostanut alusvaatteita, huoneestasi on näkymät meren loputtomaan siniseen ja olet vihdoin yksin ilman satunnaista mutta rakastettua lasta, joka tuntee olonsa riittävän mukavaksi sylkeäkseen jotain suoraan kämmenelläsi hetkessä. Ja henkilö, jonka kanssa olet, ei harrasta seksiä kanssasi. Hän kääntyy pois ja hetken kuluttua kuorsaa siveästi vierelläsi.

Pihan toisella puolella, varjoisalla parvekkeella, vakoilet pariskuntaa, ehkä kymmenen vuotta nuorempaa, kiihkeästi toisiaan vasten, hänen kätensä painuneena hänen rintojensa päälle - ei huolta maailmassa, paitsi toisistanne. Tilanteesi yksinäisyys tyhjentää sinut. Kerrot itsellesi, että hän on yksinkertaisesti väsynyt lennosta. Tällainen matka uuvuttaisi kaikkia 60-vuotiaita.

Tämä on hyvin henkilökohtaista, mutta jaan sen, koska viime kädessä me kaikki kasvamme näin. Kävin parisuhteessani vaiheen läpi luultavasti kaksi vuotta sitten, kun minua 25-vuotiaasta lähtien himoinut kumppanini yhtäkkiä päätti lopettaa seksin kanssani. Se alkoi ennen sitä Espanjan matkaa, mutta Espanja oli alhainen kohta. Kävimme läpi täydellisen seksuaalisen kuivuuden parisuhteessamme kahden vuoden ajan. Selvyyden vuoksi tämä mies on himoinnut kaikkia naisia ​​Nixonin eron jälkeen. Joten väritä minut hämmentyneeksi.

pyyhkeet muistavat 2017

Kuten monet toipuvat A-tyypin naiset, menin suoraan korjaustilaan ja kuulustelin häntä: 'Mitä tapahtuu? Mitä tunnet? Kerro minulle, mitä kuuluu? Mitä sinä käyt läpi? Kyseenalaistatko seksuaalisuutesi? Olenko se minä? Olenko lihava? Olenko liian vanha? Etkö ole enää kiinnostunut minusta? Mikä se on?'

menin pimeä paikka . Olin kuin, Tämä se on. Joko aloitan alusta ja löydän uuden kumppanin 52-vuotiaana tai hyväksyn sen, että tämä on uusi normaaliolomme ja että olemme seksuaalisessa sulkussa loppuelämämme. Tämä tietysti on erittäin epätyydyttävä, koska ei vain ollut läheisyyttä eikä seksiä, olin vihdoin selvinnyt vaihdevuosien tuskasta, ja ensimmäistä kertaa 12-vuotiaana en ollut sodassa hormonejani vastaan ​​ja tunsin oloni erinomaiseksi. ja valmis uudelleen.

Siinä yhteydessä ajattelin, no, ainoa asia, jota voin todella hallita tässä tilanteessa, olen minä . Joten lakkasin tekemästä sitä ulkoista validointia, jota monet meistä tekevät, kun kysymme kumppaniltamme: 'Miltä minä näytän?' Menisin peiliin ja sanoisin: Miltä minä näytän? Näytän upealta. Kiitos kysymästä, Alisa! Ja aloin muotoilla seksuaalisuuttani ja seksuaalista läsnäoloani uudelleen joksikin sisäisesti hankituksi. Minua ei tarvinnut vahvistaa miehen toimesta, mitä EI opeta heteronormatiivisessa kontekstissa. Varhaisista ajoista lähtien on juurtunut, että ulkoisen kumppanin on vahvistettava, että olemme kauniita, ja se on täydellinen harha.

Joten kun kumppanini meni testosteronitutkimukseen, se upposi siihen, että kyse ei todellakaan ollut minusta. Se oli kaikki hormonit .

Osoittautuu, että miesten testosteronin tuotanto kiihtyy murrosiän aikana ja nousee asteittain 30 ikään asti. alkaa pudota uudelleen. Miehet eivät tietenkään halua puhua siitä. Stigma on valtava. Oireet, kuten libidon heikkeneminen, väsymys, mielialan muutokset, erektiohäiriöt ja fyysiset muutokset, voivat vaikuttaa merkittävästi elämänlaatuun, ja ne voidaan erehtyä erehtymään masennukseen, mikä voi johtaa vääriin lääkkeisiin sen suhteen, mitä todella tapahtuu.

Asiaa pahentaa se, että vain noin 5 % miehistä, joilla on alhainen testosteroni, saavat hoitoa vuonna 2018 tehdyn tutkimuksen mukaan. New England Research Institutes . Tämä johtuu useimmiten siitä, että kuten me kaikki tiedämme, useimmat miehet eivät käy lääkärissä kerran vuodessa.

Osoittautuu, että on olemassa erilaisia ​​​​hoitovaihtoehtoja, joista jokaisella on hyvät ja huonot puolensa. Siellä on TRT, paikalliset geelit, testosteronipelletit, testosteroni-injektiot, jopa uusia suun kautta otettavat lääkkeet. (Katso, heillä on lukuisia vaihtoehtoja miesten vaihdevuodet, smdh.)

Ainoa ryppy oli hänen aiempi syöpänsä, mikä teki hänestä vähemmän kuin ihanteellisen ehdokkaan TRT:hen. Joten valitsimme suositellun elämäntapasuunnitelman: paljon kurinalaisempi uniaikataulu (todellinen nukkumaanmenoaika unilääkkeen kanssa); kasvipohjainen ruokavalio, joka oli suunniteltu edistämään testosteronin tuotantoa ja joka sisälsi ristikukkaisia ​​vihanneksia, pähkinöitä ja siemeniä, terveellisiä rasvoja, kuten avokadoja ja oliiviöljyä, ja soijatuotteita (mikä ei ollut niin kova muutos kuin luulin sen olevan, kun otetaan huomioon kaikki uudet kasviskorvikkeet); ja tiukempi voimaharjoittelu- ja uintiohjelma.

Tulokset eivät olleet välittömiä, mutta pienen painonpudotuksen ja syöpään liittyvien traumojen ja itseluottamuksen käsittelyn sekä unen lisääntymisen myötä hänen testosteronitasonsa palautuivat. Ja on tärkeää huomata, että tämä ei välttämättä koske kaikkia. Mutta muistan edelleen yön asiat muuttuivat.

Oli alkuilta, juuri päivällisen jälkeen, eikä minun tarvinnut pukeutua tai tehdä mitään. Yhteys oli sähköinen. Ja luulen, että se johtui siitä, että olimme molemmat tehneet työtä palataksemme toisiimme. Olin tullut omaan itseeni, ja se on tietysti hullun seksikästä. Ja oli kuin hän olisi myös katsonut kaiken Bridgerton - täysvartaloinen ripper - ja antoi yhtäkkiä suurta Duke-energiaa.

Ja olemme rakastaneet onnellisesti loputtomiin...

Alisa Kennedy Jones on kahden tyttären äiti, kirjailija, käsikirjoittaja ja EIC Keisarinna , maailmanlaajuinen viikoittainen uutiskirje, joka on omistettu pakkomielteisesti kuroimaan vähemmän helvettiä peri/vaihdevuodet naisille kaikkialla ja päissä Naisten tulevaisuuden instituutti omistettu tieteelle keski-iän naisten kukoistamisesta. Hänen seuraava kirjansa EMPRESS AGE: Awakening Midlife Women’s Wisdom and Wit ilmestyy vuonna 2025. .

jauhemaisen formulaation annostelija

Jaa Ystäviesi Kanssa: