Minun täytyy olla kiireinen koko ajan (ahdistuneisuuden vuoksi)
Ihmiset ihmettelevät usein ääneen, lopetanko koskaan liikkumisen. Hidastanko? Sanonko koskaan 'ei'? Miten tasapainotan kaiken? Ja totuus on, en tiedä. Onko meillä koskaan vastauksia näihin asioihin? Pystymme jotenkin selviytymään päivästä, tekemällä asioita, joita teemme, jättämällä sen, mitä emme voi (paremmin tai huonommin) ja poimia sen uudelleen seuraavana aamuna.
Tasapainon löytäminen on vaikeaa äitiydellä. Tasapainoa ei ole koskaan. Se on jatkuvaa työntämistä ja vetämistä, antaen mitä voit, ja huolehtimista asioista, jotka tarvitsevat sinua tällä hetkellä eniten. Meistä tuntuu usein, että muutamme yhden elämämme elementin kompensoidaksemme toista. Tunnemme usein epäonnistuvamme, vaikka emme epäonnistuisikaan.
Nämä haasteet lisääntyvät usein, kun olet ahdistunut sielu. Otetaan yleinen ahdistuneisuushäiriö ja heitetään aviomies, kolme lasta, vaativa työaikataulu ja kotitalouden ylläpito, ja luulisi sen riittävän työntämään minut partaalle. Ja se on. Välillä sulaan. minä menetä paskani . eikö kaikki?
Asia on, että useimmat ihmiset tietävät milloin heittää pyyhkeen. Milloin vetäytyä, milloin lopettaa olemasta 'kyllä!' äiti, milloin delegoida enemmän ja ottaa vähemmän vastuuta töissä, milloin merkitä puoliso, jotta voit vain istua alas. En ole yksi niistä ihmisistä. Kehoni saattaa tarvita lepoa, mutta mieleni ei kukoista ollessaan rauhallinen ja hiljainen. Kun olen hiljaa, kun on hiljaista, kun minulla on mahdollisuus hengittää, ahdistuneisuus iskee ylivoimaan. Se täyttää tilan. Se törmää aalto kerrallaan.
kauniita saksalaisia tyttöjen nimiä
Ja se on julmaa. Kaikki kuluttaa.
parasta leipää vauvoille
Lapsuuden trauma kuplia huipulle. Onko minulla enää koskaan suhdetta äitiini? Kasvavatko lapseni ja tuntevatko samalla tavalla minua kohtaan?
Selvitä paniikki.
Sitten äidin syyllisyys astuu mukaan seuraavalle aallolle. Minun piti olla kotiäiti, täyttää päiväni lasteni ja vain lasteni tarpeilla ja toiveilla. Ei sähköpostitiliä, ei älypuhelinta. Vain mutapiirakkaa ja puistotreffejä ja museoita. Vietänkö tarpeeksi laatuaikaa heidän kanssaan? Teemmekö muistoja, joita he vaalivat ikuisesti? Tietävätkö he, että sydämeni lyö heidän puolestaan? Paheksuvatko he minua tietokoneellani? Paheksuvatko he minua, kun tarkistan sähköpostini joskus puistossa?
Selvitä paniikki.
eteeriset öljyt raskaaksi tulemiseen
Sitten parisuhteen syyllisyys valtaa minut. En voi olla kaikissa paikoissa kerralla. Olen vain yksi henkilö. Mutta minulla on nyt veljentytär ja hän on täydellisyys ja haluan hänen tietävän kuinka paljon rakastan häntä, ja haluan, että siskoni pikkusisko tietää, kuinka paljon haluan tehdä tätä vanhemmuutta hänen rinnallaan, tukea häntä ja rakastaa häntä, kun opimme. ja kasvaa yhdessä tällä villillä kyydillä. Haluan isovanhempani tietävän, kuinka tärkeitä he ovat minulle. Haluan, että lapseni voivat tehdä mahdollisimman paljon muistoja perheensä kanssa. Haluan viettää aikaa mieheni kanssa, jota rakastan niin paljon, että se sattuu. Haluan olla hyvä ystävä, koska ystäväni ovat niin hyviä minulle. Haluan olla hyvä pomo, koska 'työntekijäni' ovat kuin perheeni. Ihmisiä on paljon, ja tiedän, että petän jotakuta jossain.
Selvitä paniikki.
Sitten loput kasaan. Opintolainavelka – maksanko sitä koskaan pois? Kotityöt, nurmikonhoito, auton huolto. Lapset ovat menossa kuntotarkastukseen. Olen myöhässä hammaslääkärissä. Siellä on kilometriä pitkä lista projekteista, joita meidän on tehtävä talon ympärillä. Lupaimme itsellemme, että saamme ne tehtyä, mutta lista on jumissa jääkaapissa. Vainoaa minua. Saat minut menettämään unen, kun olen pakkomielle jokaisesta pienestä asiasta, jonka olen jättänyt odottamaan toista päivää.
Selvitä paniikki.
Ei ole helppoa elää näin. Jos se kuulostaa uuvuttavalta ja ylivoimaiselta, se on sitä. Olen aina ollut ekstrovertti ja 'go, go, go' -persoonallisuus, mutta tämä menee syvemmälle. Tämä on mieli, jota ei voi rauhoittaa. Jos lopetan liikkumisen, alan ajatella liikaa, murehtia ja pakkomielle. Minulle on usein uuvuttavampaa viettää hiljaista hetkeä itsekseni kuin löytää jotain tekemistä, riippumatta siitä, kuinka väsynyt olen.
pampers vaipojen vertailu
Ainoa asia, joka todella auttaa minua säilyttämään jonkinlaisen normaalin vaikutelman, on pysyä kiireisenä, mutta silloin minusta tuntuu, että olen usein uupumuksen rajalla. Lyhytluonteinen, kärsimätön ja uupunut. Sen ei pitäisi olla näin. Tiedän sen ja yritän. Ansaitsen parempaa, ja myös perheeni ansaitsee.
Ansaitsen vain juoda harvinaisen hiljaisen hetken muutoin kaoottisessa kotitaloudessani, makaamaan auringossa lomalla tai nauttia hyvästä kirjasta ennen nukkumaanmenoa ilman, että ajatukseni kuluttavat minua. Ryöstää minulta rentoutumiseni. Kieltää minua nauttimasta pientäkään itsehoitoa.
Lääkitys auttaa. Terapia auttaa. Headspace auttaa. Ystävät ja perhe ja ihanat lapseni auttavat, mutta mikään ei poista sitä kokonaan. Menetän silti unen. Ajatukseni karkaavat edelleen käsistä. Pahimmat skenaariot pyörivät päässäni, vaikka yritän ajatella 'onnellisia ajatuksia'.
Ahdistus on jokapäiväistä taistelua. Tiedän, että on niin monia ihmisiä, jotka voivat todella ymmärtää tätä taistelua. Alamme puhua, jotta voimme tuntea olevansa enemmän yhteydessä ja vähemmän yksin tämän taistelun aikana. Jatkan hyvää taistelua, ja toivottavasti jonain päivänä mieleni antaa minulle oikean vapaapäivän.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
