Night Weaning 101: Vinkkejä ja vinkkejä vauvan vieroitukseen yöruokinnasta
Kevin Liu / Getty Images
Kun olet uusi vanhempi, saavutat väsymyksen uudet syvyydet. Saatat tuntea, ettei valossa voi olla mitään unen puutteesta tunneli. Kuukausien ajan olet herännyt ympäri vuorokauden varmistaaksesi, että vauva saa tarvitsemansa elatuksen silloin, kun sitä tarvitsee - vaikka se tarkoittaisi, että olet tutustunut paljon paremmin kello kolmeen kuin olet koskaan toivonut olevasi. . Mutta ota sydäntäsi, äiti! Saatat olla lähempänä yön vieroitusta (ja enemmän unta ) kuin luulet.
Muista: Yön nukkuminen on kehitystä virstanpylväs vauvallesi . Ja koska jokainen vauva on erilainen, he voivat saavuttaa virstanpylväitä eri pisteissä. Joten vaikka vauva ei ole vielä valmis yön vieroitukseen, ymmärrä, että he ovat jossain vaiheessa lähitulevaisuudessa. Pidä kiinni siitä tiedosta motivaatio jatkaa, kun tuntuu, että jatkuvasti väsynyt vaihe kestää ikuisesti.
Kun yöllisen vieroituksen aloittamisen kohta tulee, seuraavien tietojen pitäisi auttaa sinua prosessissa.
Mitä yön vieroitus on?
Yksinkertaisesti sanottuna yön vieroitus on vieroitus vauvasi ruokintaan, joka tapahtuu yöllä. Normin mukaan lapsellasi on lukuisia ruokintoja koko päivän ajan ja yksi viimeinen ruokinta ennen nukkumaanmenoa. Mutta kun aloitat yön vieroituksen, siirrät heidät pois heräämisestä klo 1 tai 3 aamulla tai muusta yön aikana. Sitten, kun he heräävät aamulla, heillä on päivän ensimmäinen virallinen hoito- tai pullonimitysistunto.
Milloin sinun pitäisi aloittaa yön vieroitus?
Koska vauvat osuvat virstanpylväisiin eri pisteissä, tässä ei ole kovin nopeaa sääntöä. Yleisesti ottaen useimmat vauvat saavuttavat kuitenkin metabolisen kyvyn nukkua yön yli noin neljästä vuoteen kuuden kuukauden ikäinen . Silti on tärkeää etsiä vauvalta vihjeitä siitä, että he ovat valmiita yön vieroitukseen. Heräävätkö he harvemmin? Ovatko heidän yölliset ruokailutilaisuutensa lyhyemmät ja lyhyemmät? Jos näin on, pienokaisesi voisi olla merkki siitä, että yön vieroituksen aika on tullut.
Ennen kuin päätät kokeilla yön vieroitusta, kannattaa keskustella asiasta vauvasi lastenlääkärin kanssa. He haluavat todennäköisesti kirjautua pois ajoituksesta.
Kuinka lopetan yön ruokinnan?
Voit tehdä lukemattomia asioita kannustaaksesi pikku enkeliäsi nukkumaan yön yli:
- Ruoki useammin päivällä (eli ehkä kahden tai kahden ja puolen tunnin välein päivällä toisin kuin joka kolmas)
- Unelma syöte
- Poista häiriötekijät yökerhojen aikana
- Minimoi mahdollinen epämukavuus säätämällä huoneen lämpötilaa ja tarjoamalla helpotusta, jos vauva käsittelee esimerkiksi hammastuskipu , osoite kaasuun (oletko kokeillut tarttua veteen ?) ja palautusjäähdytys jne.
- Vältä ylistimulaatiota
- Lopeta ruokinta heti, kun vauva lopettaa aktiivisen syömisen ja alkaa imeä
- Lisää ruokien välistä aikaa joka ilta
- Tee jokaisen yön ruokinta lyhyemmäksi
- Ole johdonmukainen
Kuinka kauan yön vieroitus kestää?
Mikä sopii yhdelle vauvalle, ei välttämättä toimi toiselle. Se, mikä toimii yhdelle äidille, ei ehkä toimi toiselle - saatat mieluummin löytää enemmän menestystä asteittaisessa lähestymistavassa, kun taas toinen äiti voisi löytää saman menestyksen kylmän kalkkunan tekniikalla. Jos vauva on todella valmis vieroittamaan yötä, asteittainen lähestyminen voi viedä muutaman viikon. Pysähtyminen kokonaan kerralla voi viedä muutaman päivän. Mutta yön vieroitus on erittäin yksilöllinen prosessi vauvoille, joten sinun saattaa saavuttaa tämän pisteen hitaammin tai nopeammin.
Jos lapsesi ei tunnu vievän yötä vieroitukseen, hän ei ehkä ole vielä valmis. Jos näin on, kannattaa harkita prosessin helpottamista tai tarkistamista muutamassa viikossa. Voit aina kysyä lapsesi lastenlääkäriltä neuvoja lapsesi valmiuden tunnistamiseen ja vinkkejä tehokkaaseen siirtymiseen normaalista rutiinista yön vieroitukseen.
Kuinka vieroittaa imetetty vauva?
Kun olet päättänyt ottaa boobit pois keskiyön valikosta, on pidettävä mielessä muutama vinkki, jotta sinulla ja vauvalla voi olla mukava siirtyminen.
- Älä mene kylmään kalkkunaan. Tämä voi johtaa tukkeutuneisiin rintoihin, mikä voi lisätä utaretulehduksen mahdollisuutta. Sen sijaan venytä imetystäsi yhä kauemmas toisistaan, kunnes lopetat kokonaan.
- Tämän vieroitusprosessin aikana rinnat saattavat täyttyä nopeammin kuin haluat, joten vältä epämukavuutta pumppaamalla niitä päivittäisen ruokinnan aikana. Se voi olla suuri mukavuuden lähde ja auttaa lievittämään täysrintojesi kipua.
- Se, että et enää imetä, ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi vähentää halauksia. Osa siitä, mikä tekee imetyksestä niin hämmästyttävän, on sidos, jonka muodostat lapsesi kanssa. Vieroitusprosessista huolimatta sinä ja vauva tarvitsette silti aikaa, vaikka he eivät syö. Halaus on avain lapsesi kehitykseen ja vaikuttaa lapsen itseluottamukseen, empatian ilmaisuun ja sosiaalisten suhteiden ymmärtämiseen. Joten käytä näitä entisiä imetysaikoja lukemaan tai laulamaan heille.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
