Raskauden iho-olosuhteet voivat pyyhkiä hehkun ja hymyn kasvoiltasi
PeopleImages / Getty Images
Odotitko sitä raskauden hehkua, mutta et nähnyt sitä? Et ole yksin. Vaikka kourallinen naisia saattaa näyttää säteileviltä, suurin osa odottavista äideistä kohtaa suuria iho-ongelmia raskauden aikana. Aknesta venytysmerkkeihin suonimuutoksiin värjääntyneeseen ihoon on useita raskauden oireita, jotka vaivaavat ihoa. Miksi? Hormonivaihtelut ovat enimmäkseen syyllisiä ihon lisääntyneen verenkierron sekä venytetyn ihon ja verisuonten lisäksi. Tässä on mitä muuta odottaa iholta odottaessasi.
Miksi sinulla on akne raskauden aikana?
Luulit jättäneesi aknen jälkeensä lukiossa? Mieti uudelleen. Mukaan Terveyslinja , huomaat enemmän leimahduksia ensimmäisen ja toisen raskauskolmanneksen aikana, kiitos lisääntyneiden androgeenihormonien, jotka voivat saada ihosi rauhaset kasvamaan ja tuottamaan enemmän öljyä. Vaikka raskauden näppylät vaikuttavat suurimpaan osaan odottavista äideistä, kuukautiskierron aikana hormonaalisesta aknesta kärsivien naisten uskotaan olevan alttiimpia raskausakneille (anteeksi). Onneksi näppylät puhdistuvat, kun synnyttät. Sillä välin pidä ihosi hydratoituna juomalla runsaasti vettä, ja pidä se puhtaana pesemällä säännöllisesti kasvosi ja ohittamalla öljypohjaiset kosmetiikka. Ja niin paljon kuin saatat rakastaa tohtori Pimple Popperiä, älä poimi ihoasi.
Daniel Reche / Pexels
maan paras kaava herkkä
Mikä on melasma ja linea nigra?
Kutsutaan raskauden maskiksi melasma on yleinen iho-ongelma, joka vaikuttaa useimpiin raskaana oleviin naisiin. Itse asiassa on raportoitu, että 50-70 prosentilla odottavista äideistä on ruskehtavanharmaita laikkuja, jotka muodostuvat pääasiassa otsaan, poskiin ja leukaan lisääntyneen pigmentaation seurauksena. Koska hormonisi ovat syyllisiä uuteen lewkisi, on vaikea estää sen esiintyminen kokonaan, mutta aurinkovoidetta ja pesäpallomallia käytettäessä sekä yleensä pysyä poissa auringosta mahdollisimman paljon auttaa vähentämään riskiäsi.
Melasma ei kuitenkaan pysähdy vain kasvoille. Itse asiassa raskauden aikana iho koko kehossasi muuttuu hyperpigmentoituneeksi. Saatat jopa huomata ihon pimenemistä ja värimuutoksia nänneissä, käsivarsissa ja vatsassa. Vatsastasi puhuen, monilla raskaana olevilla äideillä on tumma pystysuora viiva vatsanapin ja häpyluun välillä. Tämä puolen tuuman leveä viiva tunnetaan raskauslinjana tai virallisesti kutsutuna linea nigrana, kun raskaus kehittyy. American Raskausyhdistys (APA) . Vaikka se voi näkyä aikaisemmin, linea nigra tulee tyypillisesti ilmeiseksi toisen kolmanneksen aikana. Vaikka et voi tehdä paljon estääkseen linea nigran esiintymistä, voit levätä helposti tietäen, että se katoaa vauvan syntymän jälkeen.
Rawpixel / Pexels
melodian kaltaisia nimiä
Mitä tehdä venytysmerkeille raskauden aikana?
Stretch-merkit ovat yleinen huolenaihe raskaana oleville naisille. Valitettavasti et voi todella auttaa sitä, koska ihosi venyy kasvavan vauvan mukauttamiseksi. Hyvä uutinen on, että venytysmerkit eivät aiheuta terveysriskejä sinulle tai pienelle herneellesi. Kuitenkin MITÄ ei kerro, että jotkut saattavat kokea epämiellyttävää kutinaa venytysmerkeillä. Vaikka venytysmerkit ovat yleensä näkyvämpiä raskauden lopussa - kun vatsasi alkaa ponnahtaa - jotkut naiset huomaavat venytysmerkit ensimmäisen kolmanneksen aikana. Et ehkä pysty hoitamaan täysin venytysmerkkejä, kun ne ovat näkyvissä, mutta voit auttaa estämään niitä juomalla kaksi litraa vettä päivässä, harjoittelemalla säännöllisesti (tietysti lääkärisi luvalla) ja syömällä ravitsevia ruokia, joissa on runsaasti kollageenia -muodostavat vitamiinit, kuten lehtivihreät, sitrushedelmät, marjat ja vähärasvainen proteiini, kuten kana.
Kuinka hoitaa suonikohjuja ja hämähäkkimuotoja?
Raskaana olevat naiset ovat alttiita kokemaan muutoksia suonissaan, mukaan lukien sekä hämähäkki että suonikohjut. Hämähäkkisuonet ovat pieniä ja punaisia, ja ne näkyvät usein kasvoillasi, niskallasi ja käsivarsillasi - arvasit - hormonien ja suurempien verimäärien seurauksena kehossasi. Haluatko auttaa vähentämään niitä? MITÄ suosittelee C-vitamiinin saannin lisäämistä ja pidättymistä ylittämästä jalkojasi istuessaan. Mukaan American College of Synnytyslääkärit ja gynekologit (ACOG), niitä turvotettuja ja sinertäviä laskimoita jaloissasi kutsutaan suonikohjuiksi, ja ne johtuvat kohdun painosta ja paineesta, joka vähentää veren virtausta alavartaloosi. Suonikohjut voivat näkyä myös vulvassa ja emättimessä ja peräsuolessa. Onneksi suonikohjut häviävät useimmissa tapauksissa synnytyksen jälkeen. Voit estää heitä pitämällä aktiivisia, tukemalla jalkojasi mahdollisimman paljon istuessasi ja syömällä runsaasti kuitupitoisia ruokia.
ei sylkeä kaavaa
Element5 Digital / Pexels
Hiusten kasvu (ja menetys)
Joten haluat tietää, miksi sinulla on hiukset leuassasi, leuassasi, leuassasi. Hormonien lisääntyminen tarkoittaa myös sitä, että voit kokea J.Lo-tyyppisiä hiuksia koko raskauden ajan. Useimmilla naisilla on paksummat ja täyteläisemmät hiukset raskauden alussa WebMD . Tämä johtuu siitä, että uusi hormonierä saa hiuksesi pysymään kasvuvaiheessa, mikä selittää, miksi harjasi on niin terveellinen, kiiltävä ja diivamainen. Kääntöpuolella, koska hormonien nousu raskauden aikana pitää hiuksesi niin terveinä, monet naiset kokevat hiustenlähtö raskauden jälkeen kun hormonisi palaavat normaalille tasolle. Mutta älä unohda! Hiuksesi palaavat normaaliin kasvusykliinsä noin 3-4 kuukautta synnytyksen jälkeen. Auttaakseen hiuksiasi APA suosittelee syömään hedelmillä ja vihanneksilla täytettyä ravitsevaa ruokavaliota, ottamalla lisäravinteita, kuten biotiini- ja B-vitamiinikompleksia, ja pidättäytymään tiukkaista kampauksista.
Mitä voit tehdä asialle.
Jos olet epävarma, on aina parasta tarkistaa henkilökohtainen lääkäri tai OB sen sijaan, että yrität itsehoitoa. On joitain luonnollisia ja lääkkeitä, jotka voivat olla haitallisia sinulle tai lapsellesi, joten pelaa sillä turvallisesti. Älä huoli - näytät kauniilta.
Kirjoittanut Brianne Hogan.
Lue lisää:
Poop, siellä se on - paitsi kun olet raskaana ja ummetus
Braxton Hicks ovat valehtelijoita, joita kukaan ei pyytänyt
poikien englanninkieliset nimet
Todellinen keskustelu: Raskauden peräpukamat riisuttavat sinut kaikesta arvosta, jonka olet jättänyt
Jaa Ystäviesi Kanssa:
