Nämä 3 lämmittävää eteeristä öljyä voivat auttaa siirtymään kylmempään säähän
Kun sää alkaa jäähtyä, on aika alkaa miettiä, kuinka muuttaa kauneusrutiinisi kylmemmän sään mukaiseksi. Yksi parhaista tavoista tehdä tämä on sisällyttää rutiinisi lämmittävät eteeriset öljyt. On olemassa muutamia erilaisia eteerisiä öljyjä, jotka auttavat ihoasi ja hiuksiasi sopeutumaan kylmempään säähän. Yksi parhaista on inkivääri eteerinen öljy. Inkivääri tunnetaan lämmittävistä ominaisuuksistaan ja se voi auttaa parantamaan verenkiertoa. Se on myös hyvä rauhoittamaan kuivaa, ärtynyttä ihoa. Toinen loistava vaihtoehto on neilikka eteerinen öljy. Neilikka on toinen lämmittävä öljy, joka voi auttaa parantamaan verenkiertoa ja rauhoittaa kuivaa ihoa. Se tunnetaan myös antibakteerisista ominaisuuksistaan, jotka voivat auttaa pitämään ihosi terveenä kylminä kuukausina. Lopuksi, kanelin eteerinen öljy on loistava valinta auttamaan siirtymistä kylmempään säähän. Kaneli tunnetaan kyvystään parantaa verenkiertoa ja auttaa pitämään ihosi täyteläisenä ja kosteutettuna. Se on myös loistava eteerinen öljy, joka auttaa torjumaan bakteereja ja sieniä.
Päivitetty 26.1.2023 3 minuutin luku
Kun vuodenajat vaihtuvat ja Äiti Maa siirtyy kaudesta toiseen, monet meistä tuntevat sen luissamme, varsinkin jos olemme siirtymässä lämpimämmästä säästä kylmempään tai kylmempään säähän.
Jos olet erityisen herkkä näille hienovaraisille muutoksille tai olet enemmän virittynyt kehoosi ja ympäristöösi, tunnet sen todennäköisesti eniten.
Eteeriset öljyt (EO) ovat loistava tapa lisätä korkit , tai mitä joogit kutsuvat lämmöksi tai lämmöksi kehossa ja mielessä.
nuoria eläviä kirppuja
EO:t ovat kasvipohjaisia tiivistettyjä yhdisteitä, jotka on johdettu puun hartsista ja kuoresta, juurista, kukista, pähkinöistä, siemenistä ja lehdistä.
Nämä erittäin aktiiviset kasviöljyt uutetaan prosesseilla, kuten höyrytislauksella ja kylmäpuristamalla.
Kasvi- ja yrttilääkkeitä on käytetty vuosisatojen ajan monissa eri kulttuureissa ympäri maailmaa parantamiseen, hyvinvointiin, ruoanlaittoon ja kauneustarkoituksiin.
Viime vuosien tutkimukset ovat myös osoittaneet, että tietyt EO:t ovat erityisen hyödyllisiä vastustuskyvyn lisäämisessä, stressin, masennuksen ja ahdistuksen vähentämisessä sekä unen laadun parantamisessa ja allergiaoireiden hallinnassa.
Joillakin eteerisillä öljyillä, kuten piparminttu ja eukalyptus, on jäähdytysvaikutus mentolin kaltaisten yhdisteiden ansiosta.
Muilla öljyillä on lämmittävä vaikutus.
Kolme parasta lämmittävää ja lämmittävää eteeristä öljyä vuodenaikojen ja sään vaihteluihin:
1. Kaneliöljy(aitoa kanelia)
Tämä lämmittävä ja aromaattinen öljy on täynnä antioksidantteja, jotka auttavat vähentämään tulehdusta, vahvistamaan vastustuskykyä ja taistelemaan sairauksia aiheuttavia vapaita radikaaleja vastaan.
Kanelinkuoren tiedetään myös sisältävän antiviraalisia ja antiparasiittisia ominaisuuksia.
Se voi auttaa säätelemään verensokeria ja edistämään hyvää verenkiertoa.
Varoitus: Jos sinulla on herkkä iho, sinun on laimennettava öljyä kantajaöljyllä, kuten kookosöljyllä tai jojobaöljyllä, jos käytät sitä paikallisesti.
2. Inkivääriöljy(Zingiber officinale)
Inkivääriöljy ei vain lämmitä, vaan se myös energisoi.
Se tunnetaan voimaantumisen öljynä, koska se voi auttaa sinua kasvattamaan sisäistä luottamusta ja itsevarmuutta.
Yksi sen tärkeimmistä vaikuttavista yhdisteistä, gingeroli, on voimakas tulehdusta ehkäisevä aine, joka auttaa tukemaan immuniteettia, edistää hyvää verenkiertoa ja vähentää nivelkipuja.
Inkivääriöljy on erittäin hyödyllinen myös ruoansulatusongelmiin ja pahoinvointiin.
Se auttaa myös hallitsemaan flunssan ja kurkkukipun oireita, mikä tekee siitä täydellisen syksyn ja talven öljyn kotisi luonnonlääkekaappiisi.
Varoitus: Jos sinulla on herkkä iho, sinun on laimennettava öljyä kantajaöljyllä, kuten kookosöljyllä tai jojobaöljyllä, jos käytät sitä paikallisesti.
3. Neilikkaöljy(Eugenia caryophyllata)
Tämä lämmin ja mausteinen öljy on parantava voimalaitos, jossa on eniten antioksidantteja kaikista yrteistä ja mausteista.
Neilikkaöljy auttaa vahvistamaan vastustuskykyä estämällä bakteeri-, virus-, lois- ja sieni-infektioita.
Tämä tekee siitä täydellisen kumppanin flunssalle ja flunssalle.
Se on myös energisoiva öljy, joka auttaa lisäämään elinvoimaa tasapainottamalla verenpainetta ja tukemalla tervettä verenkiertoa.
Varoitus: Jos sinulla on herkkä iho, sinun on laimennettava öljyä kantajaöljyllä, kuten kookosöljyllä tai jojobaöljyllä, jos käytät sitä paikallisesti.
Kuinka käyttää lämmittäviä eteerisiä öljyjä
Paras ja tehokkain tapa hyötyä näistä öljyistä on käyttää niitä paikallisesti ja myös levittää niitä kotiin.
Kuten mainittiin, koska ne ovat niin tehokkaita, sinun on edettävä varoen, kun käytät niitä suoraan ihollasi.
Käytä tätä Warming Body Rub -reseptiä aina, kun tunnet tarvitsevasi hieman ylimääräistä lämpöä kehollesi:
- 3 rkl huoneenlämpöistä kookosöljyä
- 1 tippa kanelinkuoriöljyä
- 2 tippaa inkivääriöljyä
- 1 tippa neilikkaöljyä
- 3 tippaa appelsiiniöljyä
Sekoita öljyt perusteellisesti kookosöljyn kanssa tasaisen jakautumisen takaamiseksi ja hiero tarvittaessa iholle.
Lopeta käyttö välittömästi, jos tunnet epämukavuutta tai haittavaikutuksia.
Käytä tätä Warming Diffuser Blend -reseptiä saadaksesi lisää parantavia etuja:
- 4 tippaa kaneliöljyä
- 2 tippaa inkivääriöljyä
- 3 tippaa neilikkaöljyä
- 3 tippaa appelsiiniöljyä
Täytä diffuusori ilmoitetuille viivoille ja lisää eteeriset öljyt.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
