Eteeristen öljyjen käyttö pahoinvointiin, aamupahoinvointiin ja ruoansulatusongelmiin

Jos etsit luonnollista tapaa lievittää pahoinvointia, aamupahoinvointia tai ruoansulatusongelmia, voit kokeilla eteeristen öljyjen käyttöä. Eteeriset öljyt ovat tiivistettyjä kasviuutteita, joita voidaan käyttää monin eri tavoin, mukaan lukien aromaterapia, paikallisesti käytettävä ja hieronta. Mitä tulee pahoinvointiin, on olemassa muutamia erilaisia ​​eteerisiä öljyjä, joista voi olla apua. Piparminttuöljy on suosittu valinta, sillä se voi auttaa lievittämään vatsavaivoja ja lievittämään pahoinvointia. Inkivääriöljy on toinen vaihtoehto, joka voi auttaa lievittämään pahoinvointia ja matkapahoinvointia. Jos sinulla on aamupahoinvointia, on olemassa muutamia erilaisia ​​eteerisiä öljyjä, jotka voivat auttaa lievittämään oireitasi. Laventeliöljy on hyvä vaihtoehto, sillä se voi auttaa rentoutumaan ja rauhoittamaan vatsaa. Piparminttuöljy voi myös auttaa lievittämään pahoinvointia. Ruoansulatusongelmiin on olemassa muutamia erilaisia ​​eteerisiä öljyjä, joista voi olla apua. Piparminttuöljy voi auttaa rauhoittamaan vatsavaivoja ja lievittämään kaasuja ja turvotusta. Inkivääriöljy voi myös auttaa lievittämään ruoansulatushäiriöitä. Jos olet kiinnostunut kokeilemaan eteerisiä öljyjä pahoinvointiin, aamupahoinvointiin tai ruoansulatusongelmiin, keskustele ensin terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Kun olet saanut vihreän valon, aloita pienellä määrällä ja lisää sitä tarpeen mukaan.

Miksi ihmiset käyttävät eteerisiä öljyjä pahoinvoinnin lievittämiseksi

Olipa kyseessä aamu- tai matkapahoinvointi, leikkauksen jälkeinen pahoinvointi tai selittämätön pahoinvointi, se ei ole koskaan hauskaa.

Mutta ennen kuin etsit näitä apteekin käsikauppavaihtoehtoja, voit kokeilla luonnollisia lääkkeitä, kuten eteerisiä öljyjä.

Ilman reseptiä saatavat pahoinvointilääkkeet voivat sisältää joitain ei-toivottuja oireita, kuten uneliaisuutta, suun kuivumista, lihaskouristuksia, ummetusta, ruoansulatushäiriöitä ja aknea.

Oikein ja turvallisesti käytettynä eteeriset öljyt (EO) tarjoavat vain vähän tai ei ollenkaan haitallisia sivuvaikutuksia.

naisten nimet ovat ainutlaatuisia

EO:t ovat erittäin väkeviä kasviyhdisteitä, jotka on uutettu eri puiden, kasvien, kukkien, pähkinöiden, siementen ja jopa hedelmien eri osista.

Useat maailman kulttuurit ovat käyttäneet niitä satojen vuosien ajan niiden lääketieteellisen ja parantavan potentiaalin vuoksi.

Niiden terapeuttista käyttöä kutsutaan aromaterapiaksi.

EO:iden on osoitettu auttavan:

• Kivunlievitystä
• Vaurioitunut immuniteetti
• Päänsärkyä
• Allergiat
• Vilustuminen,sinus, jayskää
• Stressi jaahdistusta
• Unettomuus

Kuinka EO:t toimivat pahoinvoinnin lievittämiseksi

EO:t ovat tehokkaita ja tehokkaita.

Vain muutama tippa voi tarjota useita aktiivisia yhdisteitä, jotka ovat vuorovaikutuksessa ja vaikuttavat kehoon usein muutamassa minuutissa.

Nämä aktiiviset yhdisteet pääsevät kehoon ja verenkiertoon hengityksen, paikallisen käytön ja suun kautta nieltynä.

Huomaa, että EO:iden oraalinen nauttiminen tulee tehdä varoen ja terveydenhuollon tarjoajan tai kokeneen aromaterapeutin valvonnassa. Tämä pätee erityisesti, jos sinulla on jokin sairaus.

Monet EO:t tunnetaan antiemeetit mikä tarkoittaa, että ne auttavat ehkäisemään tai lievittämään pahoinvointia ja oksentelua.

Tietyt EO:t voivat myös työskennellä kehon kanssa lievittääkseen närästystä ja muita ruoansulatusongelmia, jotka usein lisäävät levottomuutta.

Parhaat eteeriset öljyt pahoinvointiin

Inkivääriöljy (Zingiber officinale)

• Kipulääke
• Antibakteerinen
• Antiemeettinen
• Anti-inflammatorinen
• Antioksidantti
• Antispasmodinen
• Ruoansulatusta apu
• Tonic suoliston

Ayurvedic-lääketieteessä inkivääri eteeristä öljyä käytetään suoliston ja maksan ongelmien, kaasun, vatsavaivojen ja anemian hoitoon.

Tätä juuria käytetään myös laajalti huimauksen, aamupahoinvoinnin, nivelkipujen ja väsymyksen apuna.

Journal of Alternative & Complementary Medicine -lehdessä julkaistussa 2017 artikkelissa todettiin inkivääriöljyn vähentävän merkittävästi leikkauksen jälkeistä pahoinvointia ja oksentelua vatsaleikkauspotilailla. (1)

Piparminttuöljy (Piparminttu)

• Kipulääke
• Antibakteerinen
• Antiemeettinen
• Ruoansulatuskanavan antitoksinen
• Anti-inflammatorinen
• Antispasmodinen
• Ruoansulatusta apu

Piparmintun eteerinen öljy on viisas valinta turvotukseen, vatsakipuihin, närästykseen ja vatsakipuihin.

Piparminttutee on hyvä idea aina, kun suolisto tuntuu hieman levottomalta.

Vuoden 2013 tutkimuksessa, jossa tutkittiin piparmintun ja vihermintun vaikutuksia kemoterapian aiheuttamaan pahoinvointiin ja oksenteluun, havaittiin, että molemmat öljyt vähentävät merkittävästi oireiden voimakkuutta kontrolliryhmään verrattuna. Myös hoidon kustannukset pienenivät näiden eteeristen öljyjen käytön myötä. (2)

Sitruunaöljy(Sitrus limon)

• Antibakteerinen
• Antifungaalinen
• Antioksidantti
• Antiemeettinen
• Antispasmodinen
• Immuunijärjestelmän vahvistaja

Sitruunan eteerinen öljy on pitkään tunnettu lääkkeenä raskaana olevien naisten aamupahoinvointiin.

Vuoden 2014 tutkimuksessa todettiin sitruunaöljyn vähentävän tehokkaasti raskauteen liittyvää pahoinvointia ja oksentelua verrattuna lumelääkettä saaneeseen kontrolliryhmään. (3)

Muita öljyjä, joista voi olla apua, ovat:

• Fenkoliöljy
• Viherminttuöljy
• Greippiöljy
• Kamomillaöljy
• Laventeliöljy
• Kardemumma öljy
• Frankincense öljy

EO:n plussat ja miinukset

Plussat:

• EO:t ovat tehokkaita – vähällä pääsee pitkälle. Tarvitset vain muutaman tipan lievittääksesi pahoinvointiasi.
• Laadukkailla, puhtailla eteerisillä öljyillä on korkein terapeuttinen ja lääkinnällinen arvo.
• Jos sitä käytetään varoen jatarkkaavaisuusEO:t ovat suhteellisen vähäriskisiä ja tarjoavat vain vähän tai ei ollenkaan sivuvaikutuksia verrattuna apteekkikauppoihin.
• Voit sekoittaa ja sekoittaa erilaisia ​​EO:ita yhteen parantaaksesi ja vahvistaaksesi niiden antiemeettisiä vaikutuksia.

Miinukset:

• EO:t ovat voimakkaita – liian suuren tai väärän annoksen käyttö voi pahentaa oireita.
• Monet EO:t ovat laimennettuja ja saastuneita mahdollisesti haitallisilla kemikaaleilla ja liuottimilla. Varmista, että saat korkeimman laatuluokan.
• EO:t eivät ole parannuskeinoja, varsinkin jos koet vakavaa pahoinvointia tai jos se liittyy sairauteen.(Jos käsittelet jatkuvaa tai epätavallisen akuuttia kohtausta, keskustele lääkärisi kanssa ennen niiden käyttöä.)
• EO:iden vaikutuksista pahoinvointiin on hyvin vähän tutkimusta. Tarvitaan lisää tutkimusta lopullisten johtopäätösten tekemiseen.

Kuinka valita oikeat korkealaatuiset EO:t

Koska monet markkinoilla olevat EO-tuotteet ovat laimennettuja ja kontaminoituneita, on tärkeää tietää, kuinka valita korkealaatuisimmat vaihtoehdot, koska ne tarjoavat eniten lääkevaikutuksia.

Tässä on 7 vinkkiä, jotka auttavat sinua:

1. Etsi sertifioitua luomuterapeuttista laatua eteeriset öljyt .
2. Tarkista, että asianmukaiset testit on tehty.
3. Tutki yritystä. Onko se hyvämaineinen?
4. Tarkista tarra. Onko siellä kaikki asiaankuuluvat tiedot?
5. Tarkista hinta. Liian halpa on punainen lippu.
6. Tarkista latinalainen nimi. Tämä on kasvin todellinen kasvitieteellinen nimi.
7. Tarkista itsesi kanssa. Kehosi antaa sinulle palautetta, joten luota intuitioosi!

Kuinka käyttää EO:ta pahoinvoinnin lievittämiseen

Voit käyttää EO:ta seuraavilla tavoilla:

Paikallinen käyttö tarkoittaa levittämistä suoraan iholle kantajaöljyllä, kuten kookosöljyllä tai jojobaöljyllä aktiivisten yhdisteiden laimentamiseksi.

Hengityksessä käytetään öljyhajotinta tai inhalaattoria aromaattisten yhdisteiden hengittämistä varten.

Tämän on osoitettu olevan tehokas pahoinvoinnin hoidossa.

Yritä sekoittaa seuraavat tuotteet inhalaattoriin, jotta voit kuljettaa niitä kätevästi laukussasi tai säilyttää työpöydän vieressä:

• 10 tippaa inkivääriöljyä
• 10 tippaa piparminttuöljyä
• 10 tippaa sitruunaöljyä

Hengitä tarvittaessa.

Voit myös sisällyttää tämän rituaalin omaanhengitystyötätaimeditaatioharjoitus.

Jaa Ystäviesi Kanssa: