Törmäsin salaisuuteen tehdäkseni itsestäni onnellisemman
Se on ilmaista ja helpompaa kuin luulet.
Olin todella pitkään se henkilö, joka käveli toiseen suuntaan, jos näkisin jonkun tuntemani ollessani ulkona. Sillä ei ollut mitään tekemistä heidän kanssaan ja kaikella tavalla mielialaani ja siihen, että olen luonnostaan introvertti. Mutta viime aikoina olen kokeillut kokeilua, joka on tehnyt minusta paljon onnellisemman. Ja se voi vain toimia sinullekin.
Se alkoi eräänä päivänä, kun olin masentunut ja ajattelin peruuttaa hiusaikani, jotta minun ei tarvinnut nähdä tai puhua kenenkään kanssa. En vain ollut tuulella ollenkaan. Mutta päädyin kuitenkin lähtemään, ja olin niin iloinen, että tein. Heti kun istuin tuolille ja aloin jutella kampaajani kanssa, naisen, jota pidän ystävänä, mielialani kohotti heti. Kun kävelin ulos, minulla ei vain ollut uusi hiuspää, vaan minulla oli mielialan muutos.
Seuraavana päivänä olin ruokakaupassa ja joku, jonka kanssa kävin lukiossa, löysi minut selaamassa keittokäytävää. En ollut nähnyt häntä vuosiin, ja päädyimme tavoittamaan melkein kaksikymmentä minuuttia. Lähdin pois tunteen itsensä uudeksi ihmiseksi. Keskustelu nosti minut ylös.
eteeristen öljyjen homeen tappaja
Olin vahingossa törmännyt johonkin todella tärkeään: Tuore tutkimus totesi, että se kestää vain yhden merkityksellisen keskustelun päivässä saa sinut tuntemaan olosi onnellisemmaksi . Ja vaikka henkilökohtaisella tapaamisella näyttää olevan voimakkain vaikutus tunnelmiimme, voin todistaa, että nettiystävät ja läheisten ystävien ja perheenjäsenten kanssa lähettäminen tekevät tempun myös melko hyvin. Puhumattakaan itsesi liiasta eristämisestä voi johtaa vakavia terveysongelmia .
Olen luonnollinen sisäänpäin kääntynyt . Mutta olen aina arvostanut laadukkaita keskusteluja ystävien ja perheen kanssa; se on vain, että small talk saa minut tuntemaan oloni uupuneeksi. Rakastan tapaamista tyttöystävieni kanssa. Ja hienossa keskustelussa jonkun sisareni tai lapseni kanssa on jotain, mikä saa minut tuntemaan oloni nuoremmaksi ja yhteydessä.
Mutta usein kieltäydyn kutsuista, koska yksinhuoltajana minusta tuntuu, että minun pitäisi tehdä muita, tärkeämpiä asioita, kuten työskentely tai kotityöskentely. Pelkään, että jos hidastan hetkeksi, asiat hajoavat. Se on ollut tavallaan yksinäinen ja halusin muuttaa sen itsessäni.
Tajusin, kuinka paljon paremmin tunsin oloni keskustellessani lukioystäväni ja kampaajani kanssa, päätin, että tarvitsen enemmän samaa, mutta tarkoituksellisesti. Päätin kokeilla sitä muutaman viikon nähdäkseni mitä tapahtui. Asetin tavoitteekseni käydä mielekästä keskustelua jonkun kanssa vähintään kerran päivässä, vaikka se olisikin henkilö, joka soitti minulle McDonald'sissa aamujuomaani varten.
eteeristen öljyjen kirput
No, näin tapahtui: olin vain onnellisempi.
maito muistuttaa vuodesta 2022
Se on niin yksinkertaista. Ja se kesti vain yhden. Se vei ajatukseni pois itsestäni ja antoi minun keskittyä muihin ihmisiin. Sen sijaan, että olisin stressannut aikataulustani ja miettinyt, kuinka saisin kaiken valmiiksi, otin viisitoista minuuttia jonkun muun kanssa juttelemiseen, joten pääni tyhjensi ja sain nähdä, mikä elämässä oli todella tärkeää: yhteys, kokemukset ja merkitykselliset ihmissuhteet.
Spoilerivaroitus: En ole maailmankaikkeuden keskipiste ja muiden ihmisten auttaminen käsittelemään jotain tai vain olla paikalla kuuntelemassa heitä tuntui paljon tärkeämmältä kuin kertoa itselleni, että maailma lakkaa pyörimästä, jos en saa kaikkea käsiini. -tehtävälista tehty.
Eräänä päivänä olin Targetissa ja itse asiassa lähestyin jotakuta, jonka kanssa työskentelin. Vanha minä olisi tarttunut kärryihini ja hitaasti perääntynyt, mutta työnsin itseni normaalien rajojeni yli. Jälleen kerran huomasin keskustelumme jälkeen olevani todella hyvä ja onnellinen. Auttelin häntä valitsemaan uusia pyyhkeitä ja sovimme tapaavani pian uudelleen.
Ihmiset alkoivat tavoittaa minua. Ystäväni ja perheeni – joille olin tarkoituksella lähettänyt tekstiviestejä useammin vain nähdäkseni heidän tilanteensa – tekivät samoin. Aloimme puhua säännöllisemmin ja tapailla enemmän.
Minua alkoi myös lähestyä enemmän julkisesti henkilöiltä, joita en tuntenut, ja huomasin käyväni hyviä keskusteluja heidän kanssaan. Luulen, että keskustelulle avoimuus sai kehonkieleni muuttumaan ehkä minun RBF (lepäävä b*tch-naama) pehmeni, ja olin helposti lähestyttävämpi.
söpöjä pojan lastenhuoneideoita
80-vuotias nainen kertoi minulle kaiken, kuinka hän aina laittoi ostoskärry takaisin koska äiti käski. Nainen, jonka näen joka päivä syödessäni aamukofeiiniani, kertoi minulle kaiken siitä, kuinka innoissaan hän oli lähteessään Bostoniin tapaamaan parasta ystäväänsä. Ja juuri tällä viikolla olin Home Depotissa katsomassa valaisinta, ja mukava mies antoi minulle joukon osoittimia sen kytkemiseksi, mikä oli lopulta erittäin hyödyllistä.
Joten seuraavan kerran kun näet jonkun tuntemasi henkilön ollessasi asioissa tai et halua ottaa puhelinta ystäväsi puhelun jälkeen, kokeile sitä. Saatat yllättyä kuinka nopeasti elämäsi muuttuu.
Katie Bingham-Smith on kokopäiväinen freelance-kirjailija, joka asuu Mainen osavaltiossa kolmen teini-iän ja kahden ankan kanssa. Kun hän ei kirjoita, hän todennäköisesti käyttää liikaa rahaa verkossa ja juo Coke Zeroa.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
