Miksi meidän pitäisi lopettaa sellaisten lauseiden käyttäminen kuin 'olla hyvä' ja 'huijauspäivä'

Granger Wootz/Getty

Olen aina ollut pieni nainen, sekä pituudeltaan että painoltaan. Olen viisi jalkaa pitkä hyvänä päivänä. Korkokengillä osuin 5 f00t 1 tai ehkä 5 jalkaa 2. Painoni on vaihdellut vuosien varrella. Pienimmälläni painoin 87 kiloa; suurimmalla, 133. Ja vaikka ne olivat täynnä maitoa, rintani eivät koskaan ylittäneet C-kuppia. Olen lyhyt. Petite. Pieni tyttö läpikotaisin. Mutta olen nähnyt ruokavaliokulttuurin vaikutukset omakohtaisesti. Minua on kiusattu liian pienestä. Jotkut ovat kutsuneet minua sairaaksi. Toiset ovat vitsailleet anoreksiasta.

Minulle on kerrottu, että minun täytyy syödä. Ehdotukset vaihtelevat juustohampurilaisen nauttimisesta (ja lainaan) vitun voileivän syömiseen. Ja joku vitsi, etteivät he näe minua. Olen niin pieni, että sulaudun ympäristööni. Mutta haitallisimmat kommentit, jotka olen saanut, ovat myös kaikkein hyvää tarkoittavia. Minua on kehuttu hyvästä.

Toivon, että voisin syödä kuten sinä.

Tämä voi tietysti tuntua oudolta valitettavalta. Loppujen lopuksi ystävät - ja joskus tuntemattomat - ovat ylistäneet tahdonvoimaani. Olen kurinalainen ja hallitsen itseni. Mutta tällaisten lauseiden - ja kehujen - käyttäminen on vaarallista (ja ongelmallista), koska itsensä nälkiintyminen ei ole ihailtavaa. Ravintoaineiden pidättelemistä ei pitäisi kehua, ja ruoan välttäminen on naurettavaa. Se on merkki, että jotain on vialla. Mistä tiedän? Koska minulla oli täysi syömishäiriö. Join mustaa kahvia ja söin vauvanruokaa, mutta vain tietyin väliajoin. Syöminen oli mahdollista vain tiettyinä aikoina. Ja en ollut hyvä tai käyttäytynyt hyvin – olin loukkaantunut.

Minä kamppailin.Olin sairas.

Vuosia.

On myös muita ongelmallisia lauseita. Huijaamisen tai huijauspäivien käsitys on virheellinen. Se viittaa siihen, että syöminen sinänsä on jotain, jota meidän pitäisi hävetä. Pettäminen on sääntöjen vastaista ja pahaa. Huijaamme testeissämme, kumppaneissamme ja veroissamme. Yhdistämällä nämä kaksi sanaa tarkoitamme, että syöminen on negatiivista. Tiettyjen ruokien mainitseminen syntisinä tai tuhmina ja toisiin syyllistymättöminä on moraalisesti ja eettisesti huolestuttavaa. Ruoka on ruokaa on ruokaa. Tarvitsemme sitä selviytyäksemme ja menestyäksemme. Ja kertomalla ihmisille sellaisista asioista kuin laihdut; näytät hyvältä tai et ole lihava, sinä olet kaunis ei ole vain huono maku, se on väärin. Ihmiset voivat olla kauniita ja terveitä missä tahansa koossa. He voivat myös olla laihoja ja sairaita.

Kulttuurissamme kommentteja ruoasta ja kehosta on kaikkialla, artikkeli aiheesta ITSE selittää. Tämä ei koske vain niitä meistä, joilla on diagnosoitu mielenterveysongelmia, kuten syömishäiriöitä. Se voi vahingoittaa kaikkia, joilla on koskaan ollut negatiivinen suhde ruokaan tai kehoonsa, ja se koskee melkein kaikkia. Kyllä, useimmilla meistä on epäterveellinen suhde itseemme ja/tai ruokaan.

Hyvä uutinen on se, että voimme tehdä yksilöllisesti ja kokonaisuutena asioita muuttaaksemme keskustelua. Muuttaa tapaa, jolla syömme ja havaitsemme itsemme. Ensinnäkin voimme ja meidän tulee ymmärtää, mitä ruoka on - ja mitä se ei ole. Ruokavalio (ja monella tapaa hyvinvointi)teollisuus on aseistanut ruokaa. Se on saanut meidät näkemään ateriat kaloreina sisään ja ulos. Ja vaikka itse asiassa painonpudotus toimii näin, ruoka on ennen kaikkea aine, joka auttaa kehoamme kasvamaan. Se suojaa sydäntämme ja ruokkii aivojamme. Se antaa meille energiaa ja puolestaan ​​elämää, ja syöminen on välttämätöntä ihmisen kehitykselle ja minkä tahansa elävän olennon kehitykselle.

On tärkeää muistaa tämä.

Ruoka on polttoainetta.

Toiseksi voimme muuttaa tapaamme, jolla puhumme kehostamme. Sen sijaan, että sanoisit pettäväsi, sano, että syöt. elät elämää. Sen sijaan, että viittaisit elintarvikkeisiin hyviksi tai huonoiksi, sano ne vain sellaisina kuin ne ovat: popcorn, omenat, kana ja sirut. Ja sen sijaan, että kommentoisit ulkonäköäsi tai toisen ulkonäköä, kommentoi heidän persoonallisuuttaan. Olet niin fiksu. olet niin onnellinen. Vau; tänään näytät todella täynnä elämää. Voit myös sanoa asioita, kuten olen ylpeä itsestäni, että olen edelleen tänään. Haluan kuunnella tarpeitani.

Lopuksi, jos haluat terveellisemmän suhteen kehoosi, sinun on omistettava se, rakastattava sitä ja sanottava iso vittu ruokavalioteollisuudelle kukkakielellään ja mainoksilla ennen ja jälkeen. Koska pillerit eivät tee sinusta hyvää.Valmiiksi annostetut ateriat eivät tee sinusta tervettä tempusta tai merkistä riippumatta. Ja onnellisuus ei ole numeroissa tai painossa. Eerittäin kokoinen on kaunis. Fed on paras.

Jaa Ystäviesi Kanssa: