Sinun ei tarvitse olla helposti saavutettavissa vain siksi, että olet käytettävissä

Dmitry Marchenko / EyeEm / Getty

Kun aloitin työskentelemisen uudelleen ollessani kotona äiti 13 vuotta, minulla oli todella vaikea irrottaa itseni työstä.Ajattelin, että oli hienoa, jos vastasin kyseiseen sähköpostiin päivällisen aikana tai lähetin piki heti kun ajattelin sitä - vaikka seisoisin ruokakaupan keskellä leivän käytävää.

Sen sijaan, että antaisin itselleni aikoja työskennellessäni, annoin itseni aina saataville. En ottanut lomaa kolme vuotta, enkä ollut koskaan asettanut päiviä, kun työskentelin ja kun en; kaikki virtasi yhdessä kuin yksi pitkä työviikko.

Aluksi sanoin itselleni, että olin valmis osoittamaan kaikille kuinka kovaa olin valmis työskentelemään. Ajattelin, ettei ollut iso juttu vastata pikapuheluun tai palata jokaiseen sähköpostiin ajoissa, koska se kesti vain minuutin.

Ensinnäkin, me kaikki tiedämme, että se ei ole totta. Yksi asia johtaa toiseen ja ennen kuin huomaatkaan, olet ollut puhelimessa puoli tuntia ja olet unohtanut koko perheillallisen.

elecare jr -kaavan palautus

Kesti muutama vuosi ymmärtää, että se, että olin käytettävissä lauantai-iltapäivällä, ei tarkoittanut, että minun piti työskennellä. Jos sain sähköpostin keskiyöllä, minun ei tarvinnut päästä ahdistuneesti siihen ennen kuin asetin jalkani lattialle aamulla.

Mutta mitä tapahtui ennen kuin tulin tälle oivallukselle, oli, että minusta tuli erittäin ärtyisä, tunsin olevani järjestäytymätön ja aloin tehdä huolimattomia virheitä työssä, koska en ollut tarkoituksellinen mistään tekemästäni.

Ei työni, ei lasteni kanssa vietetty aika, eikä ystävyyssuhteeni tai suhteeni. Olin se henkilö, joka sanoi tyttöystäväni, pidä kiinni, minun on vain lähetettävä toimittajani sähköpostilla todella nopeasti. En voi kertoa sinulle kuinka monta kertaa olen päässyt poikaystäväni kotiin, ja halaamisen ja suudelemisen sijaan nenäni on ollut puhelimen näytössä, enkä edes ole tietoinen hänestä (tai miten se saa hänet tuntemaan) ).

Aloitin peruuttaa viikoittaisen lounaspäivän muutama vuosi sitten, koska halusin saada työni tehtyä. Ystäväni sanoi vihdoin minulle jotain, joka osui kotiin: Tapaamme 45 minuuttia kerran viikossa. Sinulla ei todellakaan ole aikaa siihen?

Hän oli työ- ja synnytyshoitaja ja ilmoitti minulle, että he olivat melkein menettäneet potilaan edellisenä päivänä. Sinun on otettava aika pois työstä ollaksesi parempi työssäsi, tiedät.

Hän oli oikeassa.

Jokainen päivä joka toinen sekunti on veroinen eikä ole hyvä mielenterveydellemme, koska olemme käytettävissä urallamme - tai mitä tahansa. On vaikea muistaa sitä vain siksi, että me voi tehdä jotain, se ei tarkoita meitä pitäisi .

Jos tämä on sinulle vaikeaa (se on monille, minä mukaan lukien) Museella on hyvä vinkki :Käytä hetki arvioidaksesi yksilöllinen kysyntä ja sen mahdollinen vaikutus aikatauluusi, hyvinvointiin ja tavoitteisiisi. Ehdokkaille ihmisille miellyttäjille tämä voi olla haaste, mutta lopulta se auttaa sinua tyytymään vaatimusten täyttämiseen, jotka eivät hyödytä sinua, joten voit varata aikaa todella tärkeälle.

Se on ikään kuin laskea kolmeen, kun olet vihainen. Sen avulla voit erottautua tilanteesta tarpeeksi nähdäksesi pitkän pelin ja selvittääksesi, miten se vaikuttaa elämääsi.

paras taitettava leikkimatto

Artikkeli ehdottaa myös sen sijaan, että suostuisit kaikkeen, mitä sinua pyydetään tekemään töissä, kertoa työtovereillesi, että palaat heidän luokseen. Tällä on kaksi tarkoitusta: Ensinnäkin voit itse tarkastella tulevaa aikataulua ja priorisoida kalenterissasi jo olevan. Toiseksi se asettaa kollegojesi odotuksen siitä, ettet aio hypätä kaikkiin pyyntöihin heti - tai ollenkaan.

Uramme ovat samanlaisia ​​kuin suhteemme siinä, että ihmiset kysyvät meiltä asioita, jos luulevat luulevansa sanovan kyllä; opetamme ihmisille, kuinka kohdella meitä.

Kyllä, meille maksetaan työn tekeminen, ja meidän odotetaan työskentelevän kovasti ja parhaansa puolesta. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että meidän on oltava jatkuvasti käytettävissä. Onko sillä todella merkitystä, jos vastaat sähköpostiin huomenna klo 22.00 sijaan. yöllä kun yrität rentoutua?Haluatko todella ottaa tämän ylimääräisen projektin, vaikka se häiritsisi avioliittoa tai perhelomaa? Kukaan ei voita, jos emme ota vapaata tai sanomme ei joskus silloin tällöin. Varsinkin henkilö, joka yrittää ottaa liikaa.

Vasta sen jälkeen, kun aloin varata aikalohkoja työhön, aikalohkoja perheelleni ja aikalohkoja minulle, tajusin, että oli todella hyvä antaa asioiden odottaa tai sanoa kyllä ​​koko ajan.

En menettänyt yhtään uraa urallani, perheeni oli onnellisempi ja pystyin työskentelemään tehokkaammin ilman, että olisin vihastunut tai pahoittunut, koska olin ottanut liikaa. Ja kun sinusta tuntuu, että työ on a osa Sen sijaan, että ohittaisit elämäsi, on hämmästyttävää, kuinka paljon tuottavampi sinusta tulee noina kesannointitunteina.

venäläisiä vauvan nimiä

Katso mitä voit tehdä nyt. Valtuutatko tarpeeksi? Oletko kertonut pomollesi ja työtovereillesi miltä sinusta tuntuu? Oletko katsonut, missä vietät suurimman osan ajastasi ja missä haluat viettää enemmän?

Sen ei tarvitse olla kaiken tai mitään keikka. Uraasi arvostaminen ei tarkoita kyllä ​​sanomista kaikelle, eikä se ehdottomasti tarkoita sitä, että olisit käytettävissä koko ajan. Se on oikea resepti kampelulle. Et voi päästä eteenpäin, jos olet jatkuvasti huolissasi jäämisestä.

Jaa Ystäviesi Kanssa: