Kyllä, ovuloit edelleen vaihdevuosien aikana – vaikka kuukautisesi olisivat hyvin epäsäännölliset

Asiantuntijat jakavat joitain ovulaation tunnusmerkkejä perimenopaussin aikana sekä vinkkejä sen seurantaan.

Monet meistä tuntevat jo epämääräisen idean tai käsitteen vaihdevuodet - jollei muusta syystä kuin siksi, että kerran katselimme ylimääräistä Grace ja Frankie Netflixissä. Tiedämme, että kehosi muuttuu kun ikää tulee , ja yksi niistä (merkittävistä) muutoksista on, että kuukautisesi loppuvat. Saatat kuitenkin olla vähemmän perehtynyt perimenopaussiin ja siihen, mitä tapahtuu ennen kuin kuukautisesi loppuvat kokonaan . Ja oletko yrittää tulla raskaaksi tai yrität aktiivisesti ~ei~ tehdä, yksi luultavasti kysymyksistäsi on se, miten voit kertoa, milloin ovulaat perimenopaussin aikana.

Älä lyö itseäsi siitä, että tunnet olosi valitettavan valmistautumattomaksi perimenopausaalisille vuosillesi. Vaikka sukupolvi X ja vanhemmat milleniaalit rakastavat puhua henkisestä ja fyysisestä terveydestämme, aiemmat sukupolvet eivät vain keskustelleet sellaisista asioista kuin kuukautiset, vaihdevuodet tai mistään muusta kehoosi liittyvästä. Monet meistä kasvoivat kotitalouksissa, joissa pelkkä aiheen mainitseminen kuten ovulaatio pidettiin tabuna.

Nyt olet hitaasti hiipimässä kohti ikää, jolloin äitisi alkoi kärsiä mielialan vaihteluista ja kuumista aalloista. On aika tutustua siihen, mitä aikana on luvassa tämä outo ja 'salaperäinen' elämänvaihe . Valitettavasti yksi näkyvimmistä ja havaittavimmista perimenopaussin oireista ovat epäluotettavat kuukautiset.

Joten jos seuraat edelleen ovulaatiota jostain syystä, epäsäännölliset kuukautiset voivat vaimentaa laskelmiasi. Näin asiantuntijat sanovat, että voit kertoa, onko sinulla ovulaatio perimenopaussin aikana.

Mistä tiedät, että olet perimenopaussissa?

Vaihdevuodet katsotaan alkaneen, kun kuukautiset ovat menneet vuoden ilman kuukautisia. Perimenopaussi on aika pala sen hetken ja sen ajankohdan välillä, jolloin kuukautisesi olivat vielä säännölliset.

'Muutoksen laukaisee estrogeenihormonitasojen lasku', sanoo Tohtori Jennifer Overbey , OB-GYN with Dignity Health Methodist Hospital of Sacramento. 'Vaihdevuodet, määritelmän mukaan, ei ole yhden vuoden ajanjakso (ei johdu ulkoisista hormoneista, kuten ehkäisy). varsinkin keskiosassa – ja tietysti epäsäännöllisissä kuukautisissa.'

leluja vauvalle

Voitko silti ovuloida, jos kuukautisesi ovat epäsäännölliset?

Jep! Vaikka sitä on varmasti vaikeampi jäljittää, perimenopausaalisilla ihmisillä on silti ovulaatio. 'Jos et ole mennyt kokonaista vuotta ilman kuukautisia, on turvallista olettaa, että voit silti ovuloida ja tulla raskaaksi', Overbey sanoo.

paras eksklusiivinen vauvan kaava

Kuinka voit seurata ovulaatiota epäsäännöllisten kuukautisten aikana?

Monet kuukautiset alkavat seurata ovulaatiota syöttämällä kuukautiset jaksoseurantaan ja anna järjestelmän tehdä työ heidän puolestaan. Kuitenkin, kun kuukautisesi heikkenevät tai leviävät, tämä matematiikka tuntuu yhtäkkiä virheelliseltä. Useimmilla ihmisillä ovulaatio tapahtuu 11–21 päivän kuluttua viimeisten kuukautisten ensimmäisen päivän jälkeen. Toisin sanoen ovulaatio tapahtuu yleensä kuukautistenne välissä kyseisen ikkunan keskellä.

Mutta entä jos kiertosi ei enää seuraa sitä 28 päivän ikkunaa? Entä jos kuukautisesi ovat tulleet viimeisen vuoden aikana 22 päivän, 45 päivän tai jopa 70 päivän jälkeen? Kuten Overbey mainitsi, ovulaatiosi jatkuu todennäköisesti niin kauan kuin sinulla on kuukautiset – riippumatta siitä, kuinka epäsäännölliset. Sinun tarvitsee vain osata seurata sitä.

Jessica Jolie Badonsky, hallituksen sertifioitu sairaanhoitaja, joka on erikoistunut perimenopaussiin ja vaihdevuosiin, jakoi muutamia ideoita ovulaation seuraamisesta perimenopaussin aikana.

'Voit käyttää sovellusta ja tietää, että jos harrastat esteetöntä seksiä, siittiöillä on noin viisi päivää aikaa päästä ovulaation ikkunan tavoitteeseen', Badonsky sanoo. 'Voit ostaa ovulaatiopakkauksen. Voit myös tarkistaa kohdunkaulan nesteen. Ovulaatiossa se on yleensä paksua, läpinäkyvää ja tahmeaa.'

Paras vetosi on kaikkien näiden asioiden yhdistelmä. Eli yhteenvetona:

• Seuraa kuukautisiasi ja ruumiinlämpöäsi sovelluksen avulla. Lämpötilan mittaaminen ja seuranta joka aamu ennen sängystä nousemista auttaa sovellusta selvittämään, onko sinulla ovulaatiota. Lämpötilamme vaihtelee koko syklimme ajan, ja älykäs ovulaatioseurantalaite pystyy havaitsemaan hienoisia lämpötilaeroja.
• Käytä ovulaatiosarjaa sovelluksesi tietojen perusteella tarkistamiseen. Ovulaatiosarjat toimivat aivan kuten raskaustestit. Pissat keppiin, ja se mittaa virtsassasi olevia erilaisia ​​hormoneja varmistaakseen, onko sinulla ovulaatio.
• Tunne kohdunkaulan nesteet. Olet jo tietoinen joskus etanan kaltaisista vaikutuksista 'gunk', jonka löydät pikkuhousuistasi . Mutta oletko huomannut kuinka se muuttuu? Kuten Badonsky mainitsi, neste on paksumpaa, tahmeaa ja läpinäkyvää ovulaation aikana.

Kuten aina, jos olet huolissasi kuukautisistasi, ovulaatiostasi tai perimenopaussistasi, sinun tulee olla varovainen ja ottaa yhteyttä OB-GYN-lääkäriisi.

Jaa Ystäviesi Kanssa: