celebs-networth.com

Vaimo, Mies, Perhe, Tila, Wikipedia

Vuotava pissa, kun aivastat? Sinulla on äidin virtsarakko - ja siellä on apua

Terveys Ja Hyvinvointi
Vuotava pissa, kun aivastat? Sinulla on äidin virtsarakko - ja siellä on apua

RyanKing999 / Getty Images

Monet meistä tekevät sen - vuotaa pissaa, eli. Phoenixin fysioterapian mukaan , joka hoitaa lantionpohjan toimintahäiriöitä South Burlingtonissa, Vermontissa, yhdellä neljännestä naisesta Yhdysvalloissa esiintyy tahattomia virtsavuotoja. Tämä on tekninen tapa sanoa, että joka neljäs nainen pissaa, kun hän aivastaa, nauraa, yskää, baaria, hyppää tai juoksee. Eikö naisena oleminen ole hienoa?

18–44-vuotiailta - päähedelmällisiltä vuosilta, ihmiset - huikeat 24% naisista kokevat virtsankarkailun, sanoo Phoenix. Raskaus. Hedelmällisyys ja vaihdevuodet ovat tärkeimmät syyt tälle tahattomalle pissalle. Monet naiset kokevat myös mitä DR. Abby Kramer kiropraktikko ja kokonaisvaltainen lääkäri kutsuu sitä kiireelliseksi inkontinenssiksi. Tämä tarkoittaa pohjimmiltaan, että sinun on pissattava kaikki se pirun aika, mutta vaikka olisit hyvin nesteytynyt, hänen mukaansa sinun pitäisi mennä vain 2–4 tunnin välein, ei, hm, joka tunti, eikä todellakaan, kun virtsarakko ei ole täynnä.

Kaikki tämä pissaaminen on valtava kipu perseeseen. Minun pitäisi tietää. Synnyin emättimessä kolme poikaa, kaikkien kahden vuoden välein, ja päädyin kolmannen asteen kyyneleisiin kummastakin pitkään työnnettyäni. Itse asiassa se alkoi: minä paljasin suolistoni toisen raskauden aikana ja menettäisin virtsarakon samalla, kun menetin lounaan. Se on vain pahentunut, koska siinä määrin, että kova nenän isku voi hyvin vuotaa muutaman tipan. Jos olen kotona, vaihdan laatikkoni ja jatkan liiketoimintaa. Mutta jos olen poissa, siihen ei ole paljon tekemistä. Minulla ei ole friikkiä Riippuu muutamasta kerta, kun se tapahtuu, eikä ylimääräisten alusvaatteiden kartoittaminen ole kannattavaa. Joten istun ympärilläni huolissaan siitä, että haistan pissalta, kunnes tulen kotiin.

Todellinen puhe, hyvät: Äiti-virtsarakko on asia, ja se on todella parannettavissa. Laura Ardntin mukaan, National Strength and Conditioning Association - Certified Strength and Conditioning Specialist, sertifioitu kunto- ja pilates-ohjaaja sekä Matriac , joka on erikoistunut raskauteen ja synnytyksen jälkeiseen terveyteen, se tapahtuu, kun raskaus painostaa lantionpohjaa.

Lantionpohjan lihakset ja nivelsiteet ovat heikentyneet ja vaurioituneet, mikä vaikeuttaa virtsarakon pitämistä, hän sanoo, ja synnytyksen aikana voi olla muita komplikaatioita, mukaan lukien lantionpohjan vauriot ja rasitukset. Hallintokeskus Prudence Hall, joka harjoittaa Hall Centerissä Los Angelesissa, sanoo, että lantion lihakset rentoutuvat, jotta synnytykset mahdollistavat, mikä virtsarakon putoaa ja voi aiheuttaa virtsankarkailua.

Emily Silver Sertifioitu perheen sairaanhoitaja ja sertifioitu imetyskonsultti selittää, että raskauden aikana kohtu kohdistaa paineen virtsarakolle ja ympäröivät kudokset ja lihakset voivat vahingoittua. Syntymä itsessään voi vahingoittaa virtsarakkoa sääteleviä hermoja, mukaan lukien joku, jolla oli avustettu emättimen toimitus (episiotomia tai pihdit), pitkä työntö (ehkä suurelta vauvalta) tai jos sinulla on ollut aikaisempia lapsia ja emättimen toimituksia. Ottaen huomioon, että minulla on ollut kaksi kolmesta, ei ole shokki, että pissaan aivastellessani.

Yksi äiti kertoi minulle kokemuksestaan ​​äidin virtsarakon kanssa. Hän oli noussut korkeaksi ja mahtavaksi neljän pojan saamisen jälkeen luullen pakenevansa She-Hulkin lantionpohjan kanssa. Kunnes hän pomppi trampoliinipuistossa eräänä päivänä, ja viidennellä pomppimalla hän huomasi pisaroivansa pissaa. Kokemattoman virtsarakon ylpeyteni on hajonnut, hän sanoi.

Toinen äiti sanoo, että hän pissaa viisi tai kuusi kertaa tunnissa ennen nukkumaanmenoa, koska hän pelkää kastavansa sängyn. Hän juoksee vessaan, päästää 1–2 kuutiota pissalle ja juoksee takaisin sänkyyn. Yksi äiti koki yliaktiivisen virtsarakon, joka erehdettiin virtsatietulehduksiin he lääkittivät häntä, mutta kun lääkkeet eivät toimineet, hän viittasi lopulta fysioterapiaan, mikä korjasi ongelman.

Fysioterapia on yleensä avain äidin virtsarakon korjaamiseen. Ensimmäinen askel on tietysti puhua gynoasi siitä. Uskokaa minua: Hän on kuullut kaiken aiemmin. Hän voi tarjota joitain ehdotuksia, kuten Kegels, jotka näyttävät olevan suosituimpia harjoituksia lantionpohjan vahvistamiseksi. Mutta kuten tohtori Kramer sanoo, SUI (stressi-virtsankarkailu) johtuu lantionpohjan lihaksista, jotka ovat heikkoja alikäytöstä tai heikko liikakäytöstä. Ja tässä vain Kegelsin tekeminen ei leikkaa sitä. Lantionpohjan vahvistamisessa on paljon muuta. Suosittelen tyypillisesti enemmän toiminnallisia harjoituksia, kuten kyykky, saranat, ulokkeet ja lankut.

Joissakin tapauksissa lantionpohjan hoito voi olla tarpeen. Tämä kuulostaa paljon omituisemmalta kuin se on. Mukaan Janet Kimmel , joka on sertifioitu useissa erilaisissa naisille ja synnytyksille tarkoitetuissa kuntomenetelmissä ja korjaavissa strategioissa, on monia hengitysharjoituksia, fyysistä liikuntaa ja matalapainekuntoisuutta (aiemmin kutsutaan hypopressiivisiksi), jotka ovat kaikki hyviä tapoja syvällisen ytimen uudelleenkoulutukseen ja päästä eroon äidin virtsarakosta.

On myös muita ei-invasiivisia ratkaisuja. Voit käyttää pessarya, jonka asetat va-jay-jayyn painostamaan oikeita paikkoja pitämään tavaraa siellä, missä sen on oltava. Poise tekee nimeltään Impressa. Se ei ole imukykyinen, ja se on mitoitettu takaamaan oikea istuvuus.

Jos tapauksesi ansaitsee sen, voit myös mennä kirurgiseen suuntaan. Maria laukkaa , hallituksen sertifioima lääkäri naisten lantionlääketieteessä ja rekonstruktiivisessa kirurgiassa sekä synnytys- ja gynekologiassa, sanoo: Nykyinen virtsan stressin inkontinenssin hoitoon tarkoitettu kultainen standardileikkaus on rintareppu. Rintareppu on noin 20 minuutin toimenpide leikkaussalissa ja koostuu 1 cm leveän synteettisen siirteen nauhan asettamisesta emättimeen virtsaputken keskiosan alle. Tämän hoidon onnistumisaste on korkea. Palautumisaika on yleensä muutama viikko painonnostorajoituksia ja lantion lepoa. On olemassa muita leikkaustyyppejä, jos se ei toimi sinun tapauksessasi.

Kuten hän toteaa, äiti-virtsarakko voi vakavasti vaikuttaa elämänlaatuasi. Se voi tuntua täysin kiusalliselta ja eristävältä. Mutta et ole yksin. Ja vieläkin parempi kuin ollaan seurassa hilpeydessä, sinulla on ratkaisuja. Siellä ovat tapoja parantaa äidin virtsarakko. Sinun ei tarvitse pissata, kun aivastat tai juokset tai hypät. Keskustele gynusi kanssa, kerro hänelle, mitä on menossa, ja katso, mitä hän sanoo. Se on ensimmäinen askel tiellä pissattomiin alusvaatteisiin. Koska ainoan perheenjäsenen, jolla on pissa housuissa, tulisi olla lapsi.

Jaa Ystäviesi Kanssa:

tee itse koiran kirppusuihke