Ovatko eteeriset öljyt luontaisia ​​lääkkeitä korkeaan verenpaineeseen?

Jos etsit luonnollista tapaa alentaa verenpainetta, saatat miettiä, ovatko eteeriset öljyt hyvä vaihtoehto. Eteeriset öljyt ovat kasviuutteita, jotka sisältävät kasvin aromaattisia yhdisteitä. Nämä yhdisteet voivat olla hyödyllisiä monille erilaisille terveysolosuhteille, mukaan lukien korkea verenpaine. On olemassa muutamia eri tapoja, joilla eteerisiä öljyjä voidaan käyttää alentamaan verenpainetta. Yksi tapa on hengittää öljyn tuoksua. Tämä voidaan tehdä laittamalla muutama tippa öljyä puuvillapallolle ja hengittämällä sitä tai levittämällä öljyn aromi ilmaan diffuusorilla. Toinen tapa käyttää eteerisiä öljyjä korkeaan verenpaineeseen on levittää niitä paikallisesti. Tämä voidaan tehdä laimentamalla öljy kantajaöljyyn ja hieromalla se ihoon. Eteeriset öljyt ovat turvallinen ja tehokas tapa alentaa verenpainetta. On kuitenkin tärkeää käyttää niitä oikein ja neuvotella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen niiden käyttöä, varsinkin jos sinulla on muita terveysongelmia.

on nutramigeeni poistuttaessa

Yleiskatsaus

Kroonisesti korkea verenpaine (hypertensio) on yleinen ongelma nykymaailmassa. American Heart Associationin mukaan lähes puolella kaikista aikuisista Yhdysvalloissa on korkea verenpaine (hypertensio). (1)

Tämä on huolestuttavaa, koska jos verenpainetautia ei hoideta, se voi johtaa muihin haitallisiin vaikutuksiin ja tiloihin, kuten:

• Lisääntynyt sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riski
• Sydänsairaus
• Verisuonten ja valtimoiden vaurioituminen
• Aivovaurio
• Munuaissairaus
• Näön menetys
• Vähentynyt libido
• Sydämentykytys

Onneksi on olemassa toimenpiteitä ja elämäntapamuutoksia, joilla voit alentaa verenpainetta ja pitää sen turvallisella tasolla.

Monet näistä tavoista lisäävät rentoutumista ja vähentävät stressiä ja ahdistusta, mikä voi nostaa verenpainetta.

Jotkut näistä tavoista sisältävätstressin hallinta,meditaatio,laadukasta unta,hengitysharjoituksia,aromaterapia, ja adoptoimalla asydämen terveyttä tukeva ruokavalio.

Mikä on verenpaine?

Verenpaine (BP) on valtimoiden seinämissä olevan veren paine.

Se on merkki siitä, kuinka hyvin kehosi toimii ja myös sydän- ja verisuoniterveydestä.

Verenpaine on myös yksi kehon neljästä merkittävästä elintärkeästä merkistä:

1 – Verenpaine

2 – Syke

3 – Hengitystiheys

4 – Kehon lämpötila

Mikä on normaali verenpainealue?

Verenpaineen mittaamiseen käytetään kahta parametria:

1 – Systolinen verenpaine – mittaa valtimoiden painetta, kun sydän lyö

2 – Diastolinen verenpaine – mittaa valtimoiden painetta sydämenlyöntien välillä.

American College of Cardiology/American Heart Associationin korkean verenpaineen ehkäisyä, havaitsemista, arviointia ja hoitoa koskevien ohjeiden mukaan vaihteluvälit ovat seuraavat: (2)

Normaali verenpaine on alle 120/80(systolinen:<120, diastolic: <80)

Kohonnut verenpaine on 120-129/<80

Korkea verenpaine (hypertensio) on mitä tahansa korkeampi kuin 130/80

Eteeriset öljyt luonnollisena lääkkeenä

Eteeriset öljyt (EO) ovat erittäin väkeviä kasviuutteita, jotka sisältävät aktiivisia kemikaaleja, jotka tarjoavat useita terveydellisiä etuja, jotka tukevat terveitä verenpainetasoja:

• Immuniteetin vahvistaminen
• Stressin ja ahdistuksen vähentäminen
• Unen parantaminen
• Tukeminenpainonpudotus
• Lievittää kipua ja epämukavuutta

Aromaterapia on luonnollinen terveys- ja vaihtoehtolääketieteen menetelmä, jossa käytetään eteerisiä öljyjä terapeuttisiin ja lääkinnällisiin tarkoituksiin.

Tietyt eteeriset öljyt sisältävätanti-inflammatorisia ominaisuuksiajotka estävät stressin vaikutuksia kehoon ja hermostoon.

Tutkimukset viittaavat siihen, että öljyt, kuten laventeli, bergamotti, sitruuna, roomalainen kamomilla, santelipuu ja salvia rauhoittavat hermostoa ja auttavat alentamaan stressihormonien kortisolitasoja.(2)

Voit sekoittaa EO:ita luodaksesi mukautettuja öljyseoksia, ja tämä voi vahvistaa niiden parantavia vaikutuksia.

Lisää eteerisiä öljyjä kantajaöljyihin, kuten kookosöljyyn, luodaksesi hierontaöljyjä ja voiteita.

Mitä tiede sanoo EO:sta ja verenpaineesta

Jotkut tutkimukset osoittavat, että eteeriset öljyt voivat auttaa hallitsemaan korkeaa verenpainetta tehokkaasti, vaikka lopullista johtopäätöstä varten tarvitaan lisää tutkimusta.

Vaikka EO-lääkkeet voivat auttaa ylläpitämään terveitä verenpainetasoja, niitä ei tule käyttää erillisenä hoitona tai parannuskeinona.

EO:t ovat tehokkaimpia, kun niitä käytetään osana monitahoista paranemisprotokollaa.

Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen kuin käytät EO:ta verenpaineeseen.

Tässä on joitain tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että EO: n käyttö voi auttaa verenpaineessa:

• Vuonna 2012 julkaistu tutkimus Todisteisiin perustuva ja täydentävä lääketiede havaitsivat, että laventelia, ylang-ylangia, meiramia ja nerolia sisältävän sekoituksen eteeristen öljyjen hengittäminen vaikutti välittömästi ja jatkuvasti verenpaineeseen ja vähentää stressivastetta.Tutkijat havaitsivat syljen kortisolitasojen laskun EO-ryhmässä verrattuna lumelääkeryhmään. Tutkimuksessa todettiin, että näiden öljyjen rentouttavat vaikutukset voivat auttaa hallitsemaan verenpainetta. (3)
• Vuoden 2006 satunnaistetussa kliinisessä tutkimuksessa essentiaalista hypertensiota sairastavia potilaita pyydettiin hengittämään laventelin, ylang-ylangin ja bergamotin aromaterapiasekoitusta kerran päivässä neljän viikon ajan.Tutkimuksessa todettiin, että aromaterapia vähensi stressivasteita, alensi seerumin kortisolitasoja ja alensi verenpainetta. (4)
• Vuonna 2013 julkaistu satunnaistettu kontrolloitu tutkimus Journal of Alternative & Complementary Medicine havaitsivat, että salviaöljyn hengittäminen johti merkittävästi systolisen verenpaineen laskuun verrattuna kontrolliryhmään.(5)

Parhaat eteeriset öljyt hypertensioon

Makean meiramin eteerinen öljy -Vuoden 2017 tutkimuksessa, joka julkaistiin PLoS One -lehdessä, havaittiin merkittäviä sykemuutoksia ja verenpainetta meiramin hengittämisen jälkeen. (6)

Clary salvian eteerinen öljy– Voi auttaa alentamaan systolista verenpainetta.

Ylang ylang eteerinen öljy– Voi auttaa indusoimaan rauhoittavaa tilaa ja alentamaan stressiä ja kortisolitasoja verenpainepotilailla.

Bergamotin eteerinen öljy -Kuten ylang-ylang, bergamotti voi auttaa pitämään sinut rauhallisena ja samalla alentaa verenpainetta. Se voi myös auttaa alentamaan sykettä.

Laventelin eteerinen öljy -Laventeli on anksiolyyttinen aine, mikä tarkoittaa, että sillä on taipumus rauhoittaa hermostoa vähentääkseen ahdistusta ja stressiä, mikä on loistava tapa pitää verenpaine matalana.

Neroli eteerinen öljy -Sillä on rauhoittavia vaikutuksia, jotka voivat auttaa alentamaan verenpainetta.

Muut öljyt, jotka voivat myös auttaa:

• Suitsuke
• Valerian
• Piparminttu
• Iisoppi

Turvallisuushuolet

Turvallisesti ja tietoisesti käytettynä eteeriset öljyt tarjoavat yleensä vain vähän tai ei ollenkaan haitallisia sivuvaikutuksia.

Kuten mainittiin, keskustele aina lääkärisi kanssa ennen kuin käytät eteeristä öljyä verenpaineeseen.

Vaikka EO-lääkkeet ovat tehokkaita ja tehokkaita, ne eivät ole parannuskeinoja, eikä niitä tule käyttää verenpainetaudin ainoana hoitona.

FDA (Food and Drug Administration) ei sääntele EO:ta, joten on erittäin tärkeää valita vain sertifioituja luomulaatuisia, korkealaatuisia ja terapeuttisia öljyjä.

Tietyt eteeriset öljyt eivät sovellu vauvoille, pienille lapsille, raskaana oleville naisille tai verenpainetautia sairastaville tai epilepsiapotilaille.

Varmista, että tiedät jokaisen käyttämäsi öljyn vasta-aiheet.

Jos haet, EO:t laimentavat ne aina paikallisesti kantajaöljyyn, kuten kookosöljyyn.

Tämä auttaa vähentämään ihoärsytyksen tai haittavaikutusten riskiä.

Kuinka käyttää EO:ta korkeaan verenpaineeseen

Voit käyttää EO:ta kahdella tavalla – paikallisesti tai hengitettynä.

Laimenna EO:t kantajaöljyyn, kuten kookosöljyyn tai manteliöljyyn, ennen kuin levität niitä suoraan ihollesi.

Pidä 2-3 tippaa EO:ta per 1 tl kantajaöljyä.

Luo sekoitus laventeliöljyä, ylang-ylangia, bergamottia, salviaa ja meiramia vahvistaaksesi niiden parantavaa ja tasapainottavaa vaikutusta ja käytä niitähieronta öljy.

tummat noidanimet

Voit kokeilla muinaista ayurvedalaista Abhyanga-käytäntöä (itsehieronta) lisäämään rauhoittavaa vaikutusta.

Voit myös käyttää diffuusoria ja lisätä 12-15 tippaa eteeristä öljyä 200 ml:aan vettä.

Tai voit lisätä 20-30 tippaa öljyä kannettavan aromaterapian inhalaattorin puuvillasydämen sisään milloin tahansa.

Huomautus:

Hypertensio on yksi koronaviruksen COVID-19-komplikaatioiden riskitekijöistä.

On tärkeää pitää verenpaineesi ja terveytesi kurissa tänä aikana.

Keskustele vaihtoehdoistasi lääkärisi kanssa.

Jaa Ystäviesi Kanssa: