Vauvan johtama vieroitus mangoilla: 3 erittäin nopeaa ja vaivatonta tapaa valmistautua

Kun on kyse pikkulapsen vieroittamisesta kiinteään ruokaan, on olemassa muutamia erilaisia ​​lähestymistapoja. Yksi suosittu menetelmä on vauvan johtama vieroitus, jossa tarjoat lapsellesi sormiruokaa itseruokittavaksi. Tämä voi olla loistava tapa antaa vauvasi tutkia uusia tekstuureja ja makuja omaan tahtiinsa. Mangot ovat loistava ensiruoka vauvan johdolla vieroittamiseen, koska ne ovat pehmeitä ja helppoja syödä. Lisäksi ne ovat täynnä ravintoaineita, kuten A- ja C-vitamiinia. Tässä on kolme nopeaa ja helppoa tapaa valmistaa mangot vauvallesi: 1. Leikkaa kypsä mango pieniksi paloiksi ja tarjoa vauvallesi itseruokintaa. 2. Jos haluat hieman makeamman vaihtoehdon, soseuta kypsä mango haarukalla ja tarjoa sormenruokasoseeksi. 3. Leikkaa kypsä mango pieniksi kuutioiksi ja pujota vartaisiin. Anna vauvasi nauttia mangokuutioiden syömisestä vartaalta varoen terävästä kärjestä.

Päivitetty 26.1.2023 6 minuutin luku

Yleiskatsaus

Tiesitkö, että mangoa kutsutaan nimellähedelmien kuningasjoissain osissa maailmaa? Se on täynnä korkeaa ravintoarvoa ja voi olla hauska ensiruoka pikkuisellesi.

Mangot ovat terveellisiä ja helppoja syödä, joten ne ovat ahyvä vauvaruokavaihtoehto.

Ne ovat täynnä vitamiineja ja muita immuunijärjestelmää vahvistavia ravintoaineita, kuten C-vitamiinia ja kaliumia, jotka tarjoavat useita terveyshyötyjä, kuten paremman ruoansulatuskanavan ja vastustuskyvyn. (1) (2)

Mutta onko vauvasi valmis nauttimaan mangoista?

Kuinka vauvasi voi syödä mangoja vauvan johtaman vieroituksen aikana?

Onko se allergeeni vai tukehtumisvaara?

Olemme vastanneet näihin ja muihin kysymyksiin alla.

Mikä on BLW?

Vauvan ohjaama vieroitus (BLW) on lähestymistapa, jonka avulla vauvasi voi ohittaa perinteisen lusikkaruokinta-soseen ja siirtyä suoraan sopivan kokoisiin sormenruokiin.

BLW antaa vauvasi johtaa itse ruokkimistaan, mikä antaa hänelle paremman hallinnan siihen, mitä ja kuinka paljon hän syö.

Voivatko vauvat syödä mangoa vauvan johtaman vieroituksen aikana?

Kyllä he voivat! Pikkulapsesi voi nauttia kypsästä mangosta jo kuuden kuukauden kuluttua.

Tämä trooppinen hedelmä voi olla loistava makea herkku vauvoille, koska se on helppo tarjoilla ja täynnä tauteja taistelevia ravintoaineita, kuten E- ja A-vitamiinia.

myös enfamil muistetaan

Kuten kaikkien ruokien esittelyssä, on kuitenkin parasta edetä varoen ja valvoa vauvaasi sen syödessä, koska mangot ovat liukkaita pidellä. (1) (2)

Parhaat syyt tarjoilla mangoja BLW:ssä

Ravintosisältö

Mangot sisältävät runsaasti seuraavia ravintoaineita:

• Polyfenolit– Nämä ovat kasviperäisiä yhdisteitä, jotka toimivat antioksidantteina, jotka voivat auttaa vähentämään tulehdusta. Mangot sisältävät mangiferiinia, voimakasta polyfenolia, jonka on osoitettu vähentävän diabeteksen, syöpien ja muiden sairauksien riskiä. Se auttaa myös tukemaan tervettä sydäntä. (3)
• Immuunijärjestelmää vahvistavia ravintoaineita- Mangot sisältävät runsaasti C-vitamiinia, A-vitamiinia, E-vitamiinia, folaattia ja kaliumia, jotka voivat auttaa parantamaan vauvasi immuunijärjestelmää ja auttavat solujen kasvussa ja korjaamisessa. Nämä voivat vähentää vauvasi infektioriskiä ja auttaa tuottamaan enemmän valkosoluja, jotka taistelevat sairauksia vastaan. (1) (2)
• Beetakaroteeni ja luteiini– Tämä auttaa kehittämään terveitä silmiä ja vahvaa immuunijärjestelmää. (1) (4)
• Folaatti ja B6-vitamiini– Nämä ravintoaineet voivat auttaa vauvasi aivojen kasvua ja kehitystä. (5)
• Ruoansulatusentsyymit ja ravintokuitu– Nämä yhdisteet auttavat suojaamaan vauvasi ruoansulatuskanavan terveyttä ja voivat auttaa vähentämään ummetusta ja ripulia. (6)

Ovatko mangot hyvä ensimmäinen vauvanruoka?

Kyllä, tuoreet mangot tekevät hyvääensimmäinen ruokavaihtoehto vauvallesi. Sitä voidaan antaa vauvallesi heti, kun hän alkaa syödä kiinteää ruokaa noin kuuden kuukauden iässä.

Muutamia vinkkejä harkittavaksi:

• Tarjoile pehmeitä, kypsiä mangoja, älä vihreitä.
• Kovat vihreät mangot voivat aiheuttaa tukehtumisvaaran vauvallesi ja aiheuttaa ruoansulatusongelmia.
• Voit yrittää tarjota vauvallesi pieniä annoksia ja varoa haittavaikutusten tai allergioiden merkkejä, kuten ihottumaa, oksentelua tai ripulia.

Onko mango tukehtumisvaara?

Kyllä, mangot voivat olla tukehtumisvaara. Se ei välttämättä ole AAP:n (American Academy of Pediatrics) tunnistamien yleisimpien tukehtumisvaarojen joukossa.

Vihreitä, kypsymättömiä mangoja voi kuitenkin olla vaikea niellä vauvoille.

Jopa kypsät mangot voivat olla liukkaita, ja niiden liha on sitkeää syötäväksi. Nämä voivat silti tehdä niistä mahdollisia tukehtumisvaaran vauvoille. (7)

Tukehtumisriskin vähentämiseksi , on parempi tarjota kypsiä ja pehmeitä mangoja.

luomu vauvan soijavalmiste

Voit viipaloida mangon pituussuunnassa kuin ohuita keihäitä, jotta vauva voi pitää siitä paremmin kiinni. Voit myös murskata mangot, se on helpompi niellä.

Valvo aina vauvaasi, kun hän syö.

Onko mango allergeeni?

Mango-allergiat ovat harvinaisia ​​ja harvinaisia. Kuitenkin joillekin ihmisille kehittyy ihottumaa joutuessaan kosketuksiin kuoren kanssa. (8)

Allergiset reaktiot voivat ilmaantua välittömästi tai päiviä myöhemmin. Jos perheelläsi on ollut allergiaa mangolle tai pähkinöille, sinun on toimittava varoen.

Jos näin on, on parasta kysyä neuvoa lastenlääkäriltä tai ravitsemusterapeutilta ennen tämän hedelmän ottamista käyttöön. (8)

Voinko antaa mangohilloa vauvalleni?

Alle kaksivuotiaille vauvoille ei suositella lisättyä sokeria ja suolaa.

Hillot valmistetaan yleensä kypsentämällä hedelmiä, kuten mangoja, joissa on suuria määriä sokeria.

Vauvojen altistaminen liialliselle sokerille voi johtaa useisiin terveysongelmiin, kuten sydän- ja verisuonisairauksiin ja liikalihavuuteen myöhemmin elämässä. (9) (10)

paras vähälaktoosinen kaava

Sokeristen hillojen sijaan voit tarjota tuoreita hedelmiä pieninä annoksina ja leikata ne sopivan kokoisiksi.

Jos tuoreita mangoja ei ole saatavilla, valitse sokerittomia vaihtoehtoja, kuten pakastettuja tai purkitettuja mangoja veteen tai luonnonmehuihin pakattuna.

Yritä välttää mangoja siirappeissa, koska ne voivat sisältää liikaa sokeria vauvallesi.

Milloin vauvat voivat syödä mangoa?

Vauvasi voi nauttia kypsästä mangosta heti, kun hän alkaa syödä kiinteää ruokaa. AAP (American Association of Pediatrics) suosittelee vauvojen kokeilemaan muita kiinteitä ruokia kuin rintamaitoa ja korviketta kuuden kuukauden iästä alkaen. Monet asiantuntijat ja lastenlääkärit antavat kuitenkin vihreää valoa neljän kuukauden iässä. (11)

Jokainen vauva on ainutlaatuinen ja virstanpylväät saavutetaan omaan tahtiinsa. Se voi olla parastatietää valmiuden merkit: (yksitoista)

• Istuu omillaan
• Osoittaa vahvaa pään ja kaulan hallintaa
• Osoittaa kiinnostusta, kun tarjoat ruokaa, he avaavat suunsa tai yrittävät tarttua
• Vauvasi pystyy siirtämään ruokansa suun etuosasta taakse nielemään
• Vauvasi voi niellä ruokaa mieluummin kuin sylkeä sen ulos

Kuinka voin antaa mangoa 6 kuukauden ikäiselle vauvalle?

Paras tapa tarjota mangoja kuuden kuukauden ikäiselle vauvalle ensimmäistä kertaa on tarjota kuoppa. Voit tarjota koko mangokuopan, josta suurin osa lihasta on poistettu.

Tämä vähentää tukehtumisriskiä ja antaa vauvasi saada nämä motoriset taidot liikkeelle.

Jos vauvallasi on vaikeuksia pitää kuopasta, voit yrittää päällystää sen kookosreuhdilla.

Voit myös kauhaa mangon hedelmälihan kulhoon ja lisätä makeuttamatonta jogurttia vauvasi nautittavaksi.

Kuinka esitellä mangot BLW: ssä?

Tuoreet mangot ovat aturvallinen ja ravitseva vauvan vieroitusruokavaihtoehto.

Tässä on muutamia vinkkejä mangon esittelyyn:

• Ei ole suositeltavaa tarjota vauvoille kypsymättömiä mangoja. Ne ovat liian happamia vauvoille, ja ne voivat aiheuttaa tukehtumisvaaran, koska niitä on vaikea niellä.
• Pehmeät kypsät mangot ovat ihanteellisia ruokavaihtoehtoja. Valitse mangot, jotka eivät ole liian kypsiä ja liukkaita, koska vauvojen voi olla vaikeampi pitää niistä kiinni.
• Leikkaa mangot sormesi paksuisiksi nauhoiksi.

3 erittäin nopeaa ja helppoa tapaa tarjoilla mangoja BLW:ssä

1. Anna heille kuoppa– Helpoin tapa tarjoilla mango on tarjota sen kuoppa kuorittuna ja suurin osa hedelmälihasta poistettuna. Vauvasi voi napostella herkullisia hedelmiä pienemmällä tukehtumisvaaralla.

2. Mango-keihäitä kookosraasteen kanssa– Leikkaa mango pituussuunnassa tai keihäiksi. Päälle tai pyöritä keihäät kookosraasteessa. Tämä voi auttaa vauvaasi pitämään mangosta oikein ja estää sitä liukumasta.

3. 10-sekuntia Mango sose– Kaavi mangon hedelmäliha ja laita se tehosekoittimeen tai monitoimikoneeseen. Lisää pari ruokalusikallista kookosjogurttia ja sekoita huolellisesti tasaiseksi.

Pitääkö sinun keittää mangoja vauvoille?

Monet vauvanruokareseptit sisältävät mangoa. Kun esittelet mangoja vauvoillesi, sinun ei tarvitse keittää niitä, jos ne ovat kypsiä ja pehmeitä.

Yksinkertaisesti kuori, leikkaa ja tarjoile. Voit kuitenkin myös höyryttää mangoasi, jotta ne hajoavat hieman.

Kypsennysaika vaihtelee mangon kypsyyden mukaan.

Kuinka valmistat mangoja vauvan Led-vieroitusta varten?

Valitse Luomu

Aina kun mahdollista, valitse ei-GMO (geneettisesti muunneltu organismi) ja luomumangot, koska ne on kasvatettu ilman torjunta-aineita, lannoitteita tai sienitautien torjunta-aineita. Vauvat voivat olla herkkiä elintarvikkeille, jotka ovat altistuneet kemikaaleille. Jotkut tutkimukset osoittavat, että GMO-ruoat voivat aiheuttaa haitallisia vaikutuksia haimaan, munuaisiin, maksaan ja lisääntymisjärjestelmään. Ne voivat jopa liittyä syöpään. (12)

Pesu on tärkeää

On tärkeää pestä hedelmät ja vihannekset perusteellisesti ennen niiden tarjoamista vauvalle.

Mangojen pesu:

1. Huuhtele ne juoksevan veden alla.
2. Hankaa niitä varovasti poistaaksesi kaikki lika tai jäämät.
3. Koska vedellä huuhtelu ei riitä hedelmien perusteelliseen puhdistamiseen, sinun on pestävä ne kasvispesuaineella tai liotettava ruokasoodavedessä.
4. Lisää kulhoon 1 tl ruokasoodaa jokaista 2 kupillista kylmää vettä kohden.
5. Upota mangot ruokasoodaveteen ja liota 12-15 minuuttia.
6. Pese ne ennen kuin leikkaat ne auki.
7. Pyyhi mangot kuivaksi puhtaalla liinalla.

Käytä pakastemangoa, jos et löydä tuoretta kaupoista

On täysin hienoa käyttää pakastettua luomumangoa, jos tuoretta mangoa ei ole asuinalueellasi.

orgaaniset pyökkipähkinät

Voit sulattaa sen ja käyttää sitä nopean soseen valmistamiseen tai muussata sen ja antaa lapsellesi aistinvaraisen leikin.

Kuinka leikkaat mangoa vauvan ohjaamaa vieroitusta varten?

6-9 kuukauden ikäisille

• Kuori ja poista suurin osa hedelmälihasta kuopasta. Anna vauvallesi mangokuoppa naposteltavaksi tai imeskelemään.
• Mangokeihäiden tarjoaminen voi myös olla vauvoille loistava tapa pitää mangosta ja nauttia siitä. Viipaloi mangot yksinkertaisesti pituussuunnassa. Jotta vauvoilla olisi parempi ote, voit kääriä ne kookosraasteen päälle.

9-12 kuukauden ikäisille

• Mangokuoppa tai mangokeihäät ovat edelleen hyviä vaihtoehtoja.
• Mutta voit nyt tarjota enemmän sormiruokavaihtoehtoja, varsinkin jos vauvasi on kehittänyt pitonsa eli kykynsä pitää esineitä peukalon ja osoitinsormen välissä.
• Voit viipaloida mangot suupalan kokoisiksi paloiksi.

Yli 12 kuukauden ikäisille

• Voit tarjota viipaloituja mangoja, jotka vauvasi voi lävistää haarukalla. Jos he nauttivat lusikan käytöstä, voit laittaa kuutioiksi leikatut mangot kulhoon, jotta ne voivat kauhailla niitä helposti.
• Jos vauvasi ei vieläkään ole tyytyväinenastiat, se on okei. Voit auttaa vauvaasi harjoittelemaan näyttämällä, miten se tehdään.

Kuinka säilyttää mangoa

Soseet

Säilytä mangososetta ilmatiiviissä astiassa ja säilytä jääkaapissa enintään kolme päivää. Voit myös täyttää vauvanruoan pakastealustat soseella ja pakastaa.

Sormiruokaa

Myös kuoritut ja viipaloidut mangot voidaan laittaa ilmatiiviiseen astiaan. Se säilyy jääkaapissa jopa kolme päivää tai pakastimessa jopa 8-12 kuukautta. (13)

Jaa Ystäviesi Kanssa: