Raskauden närästys hengittää tulta 9 kuukauden ajan, miksi ei?
Pexel
Jos olet yksi niistä ääliöistä, jotka jatkuvasti kerskaavat korkeasta mausteiden sietokyvystäsi, raskauteen liittyvä närästys tuhoaa uskottavuutesi - ja kykynsä kuluttaa mitä tahansa edes kuumana. Närästys on yksi yleisimmistä raskausoireista, ja se voi olla ärsyttävää, jos et ole koskaan tuntenut tuntemusta aiemmin. Voit tehdä joitain asioita närästyksen välttämiseksi, mutta valitettavasti se tulee alueen mukana.
Mikä on närästys ja mikä aiheuttaa sen?
Närästys on tunne polttamisesta tai kivusta kurkussa ja rinnassa. Se ei todellakaan johdu sydämestä - ruokatorveen vuotavat mahahapot aiheuttavat tämän epämiellyttävän tunteen. Miksi mahahapot vuotavat ensin ruokatorveesi? Raskaushormonit rentouta vatsasi ja ruokatorven välinen venttiili; kun tämä venttiili on rento, mahahapot voivat päästä sisään ja ärsyttää ruokatorven vuorausta. Kun raskaus etenee ja kohtu laajenee, se työntää vatsaasi, mikä johtaa siihen, että happoa pääsee enemmän ruokatorveen. Se on julma ja tuskallinen kierto ja se tuhoaa sielusi hieman.
Lisäksi lihasten rentouttavien hormonien seurauksena ruoansulatuskanava voi myös hidastua, mikä voi johtaa ruoansulatushäiriöihin. Ei ole epätavallista olla pieru , röyhtäily ja kokea polttava tunne rinnassa kerralla. Se on trifecta, ihmiset.
Kuinka voin estää närästystä tai hoitaa sitä turvallisesti raskauden aikana?
Närästystä voi olla vaikea estää raskauden aikana, mutta voit tehdä joitain asioita yrittääksesi lievittää tätä kauheaa tunnetta. Yritä vaihtaa ruokailumallisi ja syödä pieniä aterioita koko päivän kolmen suuren aterian sijaan. Juo nesteitä aterioiden välillä eikä niiden kanssa, äläkä makaa heti aterioiden jälkeen. Ja kyllä, vältä mausteisia tai rasvaisia ruokia ja suklaata. Himoilla tiedämme, että tämä on melkein mahdotonta, mutta se on paras tapa vähentää närästystä.
On joitain ruokia ja juomia, jotka saattavat auttaa neutraloimaan happoja. Manteleiden syömisen ja maidon juomisen on tiedetty rauhoittavan polttavaa tunnetta. Voit myös juoda jogurttia, kun tunnet oireiden alkavan. Papaija, joka sisältää runsaasti A- ja C-vitamiinia, voi myös auttaa lievittämään närästystä joillekin.
Oikeussuojakeinot kuten Tumsia tai Maaloxia, voidaan käyttää maltillisesti, mutta keskustele ensin lääkärisi kanssa. Jotkut näistä tuotteista sisältävät magnesiumia, jota tulisi välttää raskauden kolmannen kolmanneksen aikana.
Milloin minun pitäisi olla huolissani?
Jos närästys on jatkuvaa ja siihen liittyy muita oireita, kuten yskää, nielemisvaikeuksia tai mustaa ulosetta, ota yhteys lääkäriin. Sinulla voi olla diagnosoitu gastroesofageaalinen refluksitauti tai GERD, joka vaatii merkittävämpää hoitoa.
Aina kun tunnet painetta rintaan, joka koskee sinua, ota yhteyttä lääkäriisi. Se voi olla vain närästys, mutta ei ole haittaa tarkistaa.
Kirjoittanut Patricia Grisafi.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
nimet tarkoittavat tappavaa
