Taaperoikäisten uniregressio 101: Mitä tehdä, kun se vie yön yli

Christopher Futcher / iStock

Siihen mennessä kun lapsesi kääntyy yksivuotias , saatat olla melko pirullinen siitä, kuinka hyvin he nukkuvat. Kauan ovat menneet bleary-eyed unettomia öitä, luulet itsellesi. Sinä todella ojensit tätä uniharjoittelua juttu, sanot. Ja sitten se tapahtuu - taapero nukkua regressio, eli yksi vanhempien pienistä muistutuksista siitä, kuinka naurettavaa on olla omahyväinen, kun kasvatat pieniä ihmisiä. Lapset löytävät aina tavan yhdistää sinut (ja riistää sinut unesta ). Et tietenkään voi vain ei nukkua. Joten mitä teet, kun pikkulapsesi yhtäkkiä päättää aloittaa torkkutakon? Ja milloin lapsi unen regressio tapahtuu? Puhumattakaan, miksi ?! Vakavasti, koska olet uupunut.

Valitettavasti unen regressio on yksinkertaisesti yksi niistä asioista, joita lapset käyvät läpi ja kasvavat. Plussapuolena se ei kestä ikuisesti eikä se kumoa kaikkea edistystä, jonka olet saavuttanut heidän yöaikaansa. Tässä on tietoa siitä, mitä voit odottaa.

Mikä on unen regressio?

Unen regressio kuvaa, mitä tapahtuu, kun lapsesi vain lopettaa nukkumisen ilta tapaa, jolla he tekivät unen jälkeistä koulutusta. Tai ehkä pienokaisesi käytännössä nukkuttaa itseään vakiintuneeseen unen aikatauluun - ja yhtäkkiä kaikki näyttää kadonneen. Ehkä he kamppailevat nukahtamisen tai sängyssä pysymisen kanssa. He saattavat jopa herätä pitkiä aikoja yöllä.

Asia on, että he eivät vain saa niitä 11–14 tuntia unia, jonka heidän pitäisi saada. Tämä puolestaan ​​tarkoittaa, että et saa korkealaatuista yksinhuoltajaasi yöllä tai keskitason vanhempasi yöllä. Ja vaikka se voi olla normaalia, se ei todellakaan tunnu hyvältä vaiheelta.

Milloin lapsi unen regressio tapahtuu?

Ystävät ja väsyneet äidit, vastaus tähän on ... * kohauttaa olkapäitään * Kuka tietää? Kiusoittelen vain. Eräänlainen.

Totuus on, että unen regressio tapahtuu yleensä ympärillä 18 kuukautta vanha ja taas kahden vuoden ikäisenä. Mutta se voi olla sinulle hieman aikaisempi tai hieman myöhemmin. Siellä 15 kuukautta unen regressio joillekin ja 20 kuukauden muille. Joten, kuuntele, emme rakastaisi muuta kuin kertoa sinulle lopullisesti, milloin lapsesi kokee tämän, jotta voit valmistautua henkisesti ja henkisesti. Valitettavasti täällä ei ole oikeastaan ​​tarkkaa tiedettä. Ja kuten luultavasti tiedät jo, jokainen lapsi on erilainen.

Miksi tämä voi tapahtua 18 kuukauden kohdalla?

Periaatteessa 18 kuukautta on vain täynnä isoja kehityksen virstanpylväät lapsellesi. He kasvavat niin paljon ja oppivat niin monia uusia taitoja, joten he ovat vihdoin löytäneet itsenäisyytensä. Saatat katsoa pikkuasi tässä iässä ja ajatella, Vau, he eivät ole enää vauva . Taaperoikä on emotionaalisten, biologisten ja sosiaalisten muutosten aika, kun siirtyminen vauvasta uudelle itsenäisyyden ja kasvun tasolle tapahtuu, tohtori Darcia F.Narvez kertoi Psykologia tänään , lisäämällä: On täysin normaalia, että pikkulapset heräävät yöllä.

Noin 18 kuukautta tai kaksi vuotta vanha on myös silloin, kun monet vanhemmat päättävät siirtää lapsensa pois sängystä ja sänkyyn. Jos olet yksi vanhemmista, voit todennäköisesti henkilökohtaisesti todistaa siirtymän vaikutuksen lapsesi nukkumistottumuksiin.

Joten mikä aiheuttaa unen regressiota, todella?

Jälleen, tämä ei ole tarkka ja hyvin tutkittu tiede . Asiantuntijat spekuloivat, että mahdollisia avustajia voisi olla lukuisia. Näitä voivat olla:

Kehityksen kasvu

Taaperoiden unen regressio voi tapahtua kasvupyrähdysten tai kehityksen hyppyjen vuoksi. Lapsesi kasvaa tietoisemmaksi ja itsenäisemmäksi.

Eroahdistus

Myös lapset kokevat erotus ahdistus tässä iässä , mikä saattaa vaikeuttaa heidän yhtäkkiä nukahtamista tyhjään huoneeseen.

Väsymys

Se voi tapahtua myös unen puutteen takia - varsinkin päivällä. Kyllä, lapsi vielä lapsena tarpeisiin että yksi uni . Jos he menevät päivähoitoon, jos heidän rutiininsa on muuttunut tai jos he alkavat puolustaa itsenäisyyttään kieltäytymällä torkutuksesta, se voi todella vaikuttaa heidän yöuniinsa.

Hampaiden tulo

Ja tietysti vanha ystävä hampaiden tulo voi olla syyllinen . Se on tunnettu unihäiriö lapsen ensimmäisestä vuodesta lähtien, ja valitettavasti pienet lapset kärsivät yhä suurimmasta osasta pikkulasten vuosia. Joten, joo. Kirota sinua, hampaat!

Voi nukkua regressiota aiheuttaa unissakävelyn ?

Koska unissakävely lapsilla voi johtua väsymyksestä tai epäsäännöllisistä nukkumistavoista, kyllä, taaperoiden unen regressio voi tarkoittaa, että pienokaisesi kävelee tänä aikana. Ja jos joskus haluat kokea, miltä voi olla osa Stephen King -romaanin kohtausta, tervehdi unen regressiosta johtuvaa unissakävelyä. Harvat asiat elämässä ovat hämmentävämpiä kuin huomata olohuoneen valo syttyvänä kello kolmella aamulla, kävellä sisään ja nähdä lapsi istumassa sohvalla unessa silmäluomiensa ollessa enimmäkseen auki.

Sitten taas saatat mieluummin käydä unissakävelyä väsymyksen aiheuttamiin yön kauhuihin. Mikään ei saa sinut liikkumaan nopeammin kuin lapsi, joka huutaa kahdella yöllä.

eteeriset öljyt sienille

Mitä voin tehdä, jos taaperoikäni ei nuku?

Voit ehdottomasti tehdä asioita unen taantumisen torjumiseksi. Kokeile seuraavia vinkkejä ja taktiikoita, jotta toivottavasti (sormet ristissä) autat sinua ja pikkulapsiasi sulkeutumaan.

• Pidä hyvä, pitkä, yöllinen rutiini. Se auttaa lastasi rentoutumaan ja menemään nukkumaan unisena, mutta hereillä.
• Määritä asetettu nukkumaanmenoaika. Jos lapsesi puuttuu noista päiväunista, korvaa se siirtämällä nukkumaanmenoa aikaisemmin.
• Onko lapsellasi rakkautta? Mukavuus on kuin Ambien-vauva. Laita lapsi nukkumaan nopeasti antamalla hänelle pehmolelu. Mukavuusesineet auttavat myös torjumaan erottelua. Varmista vain, että lelu on riittävän turvallinen sängyssä tai sängyssä.
• Varmista, että he kuluttavat tarpeeksi energiaa päivän aikana. Se auttaa heitä nukkumaan paremmin.
• Auta lasta näkemään nukkuminen palkkiona rangaistuksen sijaan. Pikkulapsilla on enemmän henkeä kuin energisoivalla pupulla, joten ajatus torkutuksesta on todella kidutus. Joten sinun täytyy myydä se . Tee siitä tapahtuma tai jopa kilpailu ja näytä heille kuinka hauskaa uni voi olla.
• Tarjoa kannustin. Tämä ei ole lahjusta! Annat lapsellesi vain jotain odottavaa hänen nukutuksensa jälkeen. Näin heitä kannustetaan menemään nukkumaan, koska mitä nopeammin he tekevät, sitä nopeammin heillä voi olla mitä tahansa lupaat heille.
• Sammuta kaikki laitteet tunti tai kaksi ennen nukkumaanmenoa saadaksesi lapsesi henkisesti valmistautumaan nukkumaan. Tämä tarkoittaa puhelimia, iPadeja ja televisiota. Sammuta sitten heidän makuuhuoneensa valot ja käytä lamppua käydäksesi läpi muun yöaikansa. Jos lapsellasi on yövalo, varmista, että se on himmeä ja lämmin.

Pitäisikö sinun antaa kahden vuoden ikäisen huutaa?

Rehellisesti, äiti, se on sinun kutsusi. Se riippuu sinusta ja vauvastasi. Vaikka itkemismenetelmällä on monia positiivisia piirteitä, kannattaa harkita ensin myös muutamia haittoja.

PLUSSAT

• He ymmärtävät, että sängyssä oleminen tarkoittaa, että on aika mennä nukkumaan, vaikka eivät halua. Tämä tarkoittaa, että he taistelevat vähemmän, kun heidät asetetaan pinnasänkyyn.
• Annat vauvan itkeä opettaa heille itsenäisyyttä. Se kouluttaa heitä luottamaan itseensä ja rauhoittamaan itseään.

HAITTOJA

• Suuri haitta itkuhetkellä on, että sinun on kuultava lapsi ... huutaa sitä. Tämä häiritsee eniten monia äitejä. Se voi herättää äärimmäisen syyllisyyden tai turhautumisen tunteita.
• Voit tahattomasti opettaa nuggellesi, että itku on osa heidän sänky- ja nukkumisrutiiniaan, mikä on täysin päinvastainen tavoitteellesi.
  

Onko unen regressio kulunut?

Lopuksi voimme välittää hyviä uutisia - kyllä! Unen regressio pitäisi ohittaa itsestään noin yhdestä kolmeen viikkoon, kunhan pidät kiinni aseistasi etkä muuta lapsesi nukkumistottumuksia millään tavalla. Siihen asti sinun täytyy selviytyä kuten me kaikki: kahvilla ja toivolla.

Tarvitsetko lisää pikkulapsivinkkejä noille kauheille kaksoiskappaleille? Tutustu sivuihin, joissa käsitellään taaperooppimispelejä ummetetut pikkulapset , ja enemmän.

Jaa Ystäviesi Kanssa: