Mikä on varjotyö, ja pitäisikö minun tehdä se?

Kuvaaja Umberto Shaw Pexelsiltä

Uudet sanat ja lauseet tulevat esiin koko ajan - jotkut kiehtovampia kuin toiset. Mutta ehkä kukaan viimeisimmässä muistissa ei ole ollut niin kiehtova kuin varjotyön käsite. Raaputko hämmentyneenä päänne juuri nyt? TBH, se on todennäköisesti tavallinen vastaus. Joten mikä on varjotyö? Ja pitäisikö sinun tehdä se?

Istu tiukasti, tämä tulee olemaan hieman villi ratsastus. Tutki tätä täysin psykologian käsite tarinallinen analyyttinen psykologi Carl Jung vaatii astumista psyyken syvimpiin portaaleihin, ja hei, olemme kaikki kiireisiä täällä. Lyhyyyden (ja myös pienen järjen ... nimissä tämä on helpommin ymmärrettävissä luvuissa) nimissä tämä selittäjä vie sinut vauhdille Jungin varjotyön perusteisiin.

Mistä tämä idea syntyi?

Varjotyö tulee termistä varjo-itse, jonka keksi kuuluisa 1900-luvun psykologi Carl Jung . Jungilaisessa psykologiassa tämä termi kuvaa persoonallisuuden tiedostamattomia osia, joita tietoinen egomme ei halua tunnistaa itsessään. Jokaisella on varjo, ja mitä vähemmän se ruumiillistuu yksilön tietoiseen elämään, sitä mustempi ja tiheämpi se on, Jung kirjoitti. Pohjimmiltaan varjo-itse on itsemme tummempi puoli, jota tukahdutamme tai jätämme huomiotta. Ajattele sitä vain näkymättömänä pussina, jonka vedät takanasi.

Joten mikä on varjotyö?

Jungin oletus oli, että ellet omaksu koko olemustasi, et voisi elää täydellistä ja esteetöntä elämää. Kunnes teet tajuton, tietoinen, se ohjaa elämääsi, hän tarjosi, ja sinä kutsut sitä kohtaloksi. Varjo voi johtaa rajoittaviin uskomuksiin, jotka voivat aiheuttaa lumipallon kaikenlaisiksi ei-toivotuiksi seurauksiksi: itsesabotaasi, tuhoisa käyttäytyminen, pilalla suhteita .

Varjotyön idea on siis tunnistaa kaikki psyyken osat - tuoda pimeä tehokkaasti valoon. Sinulla ei voi olla tasapainoa ilman sekä pimeää että valoa. Varjotyössä eletään moniulotteista elämää, joka sisältää hyvät, pahat, kauniit, rumat, kiusalliset, epävarmat. Kaikki siitä!

Kuinka teet varjoa itsellesi?

Täydellisessä julkistuksessa et ehkä usko joitain varjotyön enemmän, erm, vivahteikkaimpia puolia (enemmän siitä minuutissa). Voit kuitenkin olla samaa mieltä siitä, että meillä kaikilla on asioita, jotka pidämme mieluummin piilossa. Joten, jos varjo toimii keinona toimia tukahduttamisen suhteen, resonoi kanssasi, voit suorittaa muutaman askeleen.

Vastusta varjoasi : Maallikkokielellä tämä näyttää paljon siltä, ​​kuin tutkit tunteitasi. Varjosi tyhjentämiseksi sinun on oltava valmis tukeutumaan kaikkiin tunteisiisi ja hyväksymään, että myös negatiiviset kuuluvat. Voit hioa kohonneita tunteitasi esittämällä itsellesi kysymyksiä. Kun tunnet tunteiden nousun, kysy, miksi tunsit sen. Anna kollektiiviselle tajunnallesi minuutti aikaa vastata. Opi kuuntelemaan itseäsi - koko itsesi - vie aikaa.

Mene juurelle : Olennainen askel varjotyössä on varjon tunnistaminen. Toisin sanoen, sinun on päästävä sen juuriin. Mitkä tunteet puhkesivat ja johtivat tähän tukkeutumiseen? Taisteletko itsevarmuuden tunteista? Oletko huolissasi, ettet ole normaali lainausmerkkejä? Tämä vaihe voi olla ymmärrettävästi vaikea.

öljy silsalle

Ole kiltti : On aina olemassa vaara, että mitä enemmän kaivat, sitä tummemmat asiat tulevat. Luonnollinen taipumuksesi voi olla syyttää itseäsi varjo-itsestäsi. Tai, yhtä ongelmallinen, syyttää muita negatiivisista käyttäytymismalleista. Joten, kun siirryt edelleen varjotyöhön, on tärkeää muistaa ystävällisyys. Ole myötätuntoinen itseäsi ja muita kohtaan. Jos jokin osoittautuu erityisen laukaisevaksi, älä pelkää pyytää apua.

Usko, että olet sen arvoinen : Oman psyykesi tummempien osien kohtaaminen ei tarkalleen ole kävely puistossa. Saatat (okei, melkein varmasti löytää) löytää asioita, joista et pidä. Matka voi olla tuskallinen. Ei se mitään. Sinun on tärkeää ymmärtää, että olet kaiken tämän työn arvoinen. Ansaitset elää kokonaisuutena, kaikkien osiesi summa.

Onko varjo työ vaarallista?

Täällä myös asiat voivat saada hieman - hmm, miten sanomme tämän? - paranormaali joillekin ihmisille. Tietyissä leireissä varjo-itseä kutsutaan demoniksi. Ajatuksena on, että mitä tahansa osia itsestämme, mistä kieltäydymme, kääntyy meitä vastaan, mikä ilmenee eräänlaisena paranormaalina kokonaisuutena. Kyseinen yksikkö voi toimia yksin, ilman meidän tietämystämme, mikä voi johtaa tilanteisiin, joita lopulta katumme. Kaikki ovat hyvin tohtori Jekyll ja Mr. Hyde ... mutta demonisia.

Kannattaako kokeilla?

Kuuntele, vaikka demonitavaraa on liikaa, jotta voit kietoa aivosi ympärille, varjotyön käsitteellä on paljon ansioita. Aivan pinnan alapuolella olevien asioiden paljastaminen voi johtaa parantuminen . Ja paraneminen voi johtaa kokonaisuuteen, mikä puolestaan ​​tarkoittaa asioita paremmat suhteet ja selkeämmän käsityksen itsestä.

Uskolliset uskovat varjotyössä vaativat jopa, että se voi lisätä energiaa ja uudistaa fyysistä terveyttä. On todella järkevää, jos ajattelet sitä. Kun sinua emotionaalisesti taputetaan, se voi saada sinut tuntemaan itsesi uupuneeksi joka tapa. Väite on, että jos et salli täydellistä, aitoa itseäsi, elät ikuisessa emotionaalisen ylijännityksen tilassa. Cue jatkuvaa väsymystä!

siistejä naisten nimiä fantasiaa

Joten varjo-työ on laukauksen arvoinen. Voit aina työskennellä asiantuntijan kanssa tai yksinkertaisesti päättää lopettaa, jos se todellakin osoittautuu ei sinun juttusi. Kuka tietää? Ehkä vapautat jotain sisälläsi ja huomaat käyttämättömän fyysisen, henkisen ja hengellisen energian.

Mitä muuta Carl Jung sanoi?

Analyyttisen psykologian perustajana Jung tunnettiin valaisevista ajatuksistaan ​​ihmisen psyykeen. Seuraavat lainaukset voivat auttaa sinua ymmärtämään itseäsi paremmin.

Mies, joka ei ole käynyt läpi intohimonsa helvetin, ei ole koskaan voittanut niitä. Sikäli kuin voimme havaita, ihmisen olemassaolon ainoa tarkoitus on sytyttää valo pelkän olemuksen pimeydessä. Kaikki, mikä ärsyttää meitä toisten suhteen, voi johtaa meidät ymmärtämään itseämme.

Visioistasi tulee selväksi vasta, kun voit katsoa omaan sydämeesi. Kuka katsoo ulkopuolelle, unelmoi; joka katselee sisälle, herää.

En ole se, mitä minulle tapahtui, olen se, mistä päätän tulla.

Oman pimeyden tunteminen on paras tapa käsitellä muiden ihmisten pimeyttä.

Elinikäinen etu on tulla sellaiseksi, kuin olet.

Kahden tapaaminen persoonallisuudet on kuin kahden kemiallisen aineen kontakti: jos reaktio tapahtuu, molemmat muuttuvat.

Missärakkaussääntöjen mukaan vallan tahtoa ei ole, ja missä valta vallitsee, rakkaudesta puuttuu. Yksi on toisen varjo.

Jopa onnellinen elämä ei voi olla ilman pimeyttä, ja sana ”onnellinen” menettäisi merkityksensä, ellei suru tasapainottaisi sitä.

Mikään ei vaikuta psykologisesti voimakkaammin heidän ympäristöönsä ja etenkään lapsiinsa kuin vanhemman elämätön elämä.

Meidän ei pidä teeskennellä ymmärtävämme maailmaa vain älyllä; ymmärrämme sen yhtä paljon tuntemalla. Siksi älykkyys on parhaimmillaan vain puolet totuudesta, ja jos se on rehellistä, sen on myös ymmärrettävä sen riittämättömyys.

Jaa Ystäviesi Kanssa: