Vauvan johtama vieroitus vs. Soseet: mitä ruokintatapaa sinun tulisi käyttää?

Pikkulapsesi ruokkimisen suhteen saatat miettiä, pitäisikö sinun mennä sosereittiä vai antaako hänen ruokkia itsensä vauvan johdolla. Tässä on erittely kunkin lähestymistavan eduista ja haitoista, jotta voit päättää, mikä niistä sopii sinulle ja perheellesi. Pyöreiden avulla voit täysin hallita sitä, mitä vauvasi syö ja kuinka paljon hän syö. Tästä voi olla apua, jos vauvasi on nirso tai jos olet huolissasi siitä, että hän saa tarpeeksi ravinteita. Soseet voidaan myös helposti sekoittaa muihin ruokiin monipuolisuuden ja koostumuksen lisäämiseksi. Soseet voivat kuitenkin olla aikaa vieviä valmistaa ja olla hieman sotkuisia. Sinun on myös oltava varovainen, ettet ruoki vauvaasi liikaa lusikalla. Vauvan johtaman vieroituksen avulla vauvasi hallitsee syömistään ja voi syödä omaan tahtiinsa. Tämä voi olla hyvä vauvoille, jotka ovat helposti hajamielisiä tai joiden on vaikea istua paikallaan. Vauvan ohjaama vieroitus voi myös auttaa vauvaasi kehittämään hienomotorisia taitojaan ja oppimaan ruokkimaan itse. On kuitenkin tärkeää varmistaa, että vauva saa tarpeeksi syötävää ja että hänen ruokansa on leikattu oikein, jotta vältetään tukehtumisvaara. Joten mikä lähestymistapa sopii sinulle? Loppujen lopuksi se riippuu sinusta ja siitä, missä tunnet olosi mukavaksi. Jos etsit enemmän kädet irti lähestymistapaa, vauvan johtama vieroitus voi olla oikea tapa edetä. Mutta jos haluat hallita paremmin sitä, mitä vauvasi syö, soseet voivat olla parempi vaihtoehto.

Päivitetty 26.1.2023 10 minuutin luku

Yleiskatsaus

Kiinteiden aineiden aloittaminen voi olla yksi jännittävimmistä virstanpylväistä, joita vauvasi ja sinä koet hänen ensimmäisenä vuotenaan. Mutta mikä ruokintatapa sinun pitäisi valita: BLW (vauvan ohjaama vieroitus) vai lusikkasoseet?

BLW:n pioneeri tohtori Gill Rapley kannattaa lähestymistapaa, koska se voi tarjota seuraavat edut:

• Edistää itsenäisyyttä
• Auttaa kehittämään hienomotorisia taitoja
• Vähemmän nirso syöminen
• Helpommat perheen ruokailuajat
• Sensorinen kehitys

Monet vanhemmat valitsevat myös soseet ja lusikkaruokinnan näiden mahdollisten etujen vuoksi:

• Vähemmän sotkuiset ruokailuajat
• Vähemmän ruokahävikkiä
• Helpompi ruokinta tien päällä (voit tuoda ruokapurkkeja mukanasi)

Silti molemmilla ruokintamenetelmillä on myös joitain haittoja. Ja saatat ihmetellä, voitko ruokkia pienokaisesi yhdistelmällä.

Mitkä ovat vauvan johtaman vieroituksen haitat? Minkä ikäisenä voit alkaa ruokkia lastasi kiintoaineella ja minkä ikäisenäelintarvikkeetvoitko tarjota? Voitko tehdä vauvan ohjaamaa vieroitusta soseiden jälkeen tai jos lapsellasi ei ole vielä hampaita? Löydä vastaukset näihin kysymyksiin alta.

Vauvan johtama vieroitus vs. Soseet: Tärkeimmät erot

Vauvan johtamat vieroituksen kohokohdat

• Lapsesi hallitsee kaikkea (ruokaa, tahtia, määrää jne.)
• Lapsesi oppii syömäänsormiruoatalusta
• He voivat kokeilla soseita, mutta se ei ole vaatimus (mutta et voi syöttää heille lusikalla)
• Vauvasi osallistuu perheen aterioihin
• Kunnioitat lapsesi kylläisyyden merkkejä etkä pakota häntä syömään enemmän tai syömään tiettyjä ruokia tarjoilusta.

Perinteiset vieroituksen kohokohdat

• Voit valita melkein kaiken
• Aloitat soseilla ja lisää vähitellen sormiruokia
• Vauva voi syödä milloin tahansa
• Syötät lastasi lusikalla (vähemmän sotkuisia aterioita)

Lisätietoja kustakin ruokintamenetelmä alla.

Vauvan johtama vieroitus

BLW on ruokintamenetelmä, jonka avulla vauvasi johtaa kaikessa:

• Syötävän ruoan valitseminen (valmistamistasi vaihtoehdoista)
• Syöminen omaan tahtiinsa
• Syö niin paljon tai vähän kuin haluavat
• Syö niin kuin haluavat

Vaikka voit auttaa valitsemaan lapsesi vaihtoehtoja, et voi auttaa häntä valitsemaan, mitä heidän pitäisi syödä.

BLW-menettely

1. Tarkista lapsesi valmius syödä kiinteää ruokaa.
2. Kouluta itseäsiBLW lähestymistapa, kuten saa ja kiellot, ensimmäiset ruoat jne.
3. Opi erottamaan gag-refleksin jatukehtuminen.
4. Ajoita vauvasi ruokinta perheen aterioihin.
5. Suojaa vauvasi akorkea tuolijalkatuella.
6. Valitse terveellisiä ruokia. Saattaa olla parasta tarjota erilaisia ​​tekstuureja, mutta tarkista aina tukehtumisvaara.
7. Valmistellaikäisekseen sopivia ruokia.
8. Voit laittaa ruoan vauvan syöttötuolitarjottimelle tai kulhoon. Muista kuitenkin puhdistaa ruoka-astia aina ennen ja jälkeen jokaisen aterian.
9. Anna lapsesi johtaa.
10. Voit rohkaista heitä syödessään, mutta älä yritä livahtaa ruokaa heidän suuhunsa.

Milloin sinun pitäisi aloittaa vauvan ohjaama vieroitus?

Tohtori Rapley suosittelee odottamaan, kunnes lapsesi on kuuden kuukauden ikäinen, ennen kuin aloitat vauvan ohjaaman vieroituksen.

Mutta hän myöntää myös, että lapset kehittyvät eri tahtia. Joten jotkut saattavat olla valmiita neljän kuukauden iässä. (1)

Mistä tiedän, milloin vauvani on valmis BLW:hen?

Riippumatta siitä, minkä ruokintatavan valitset, voit tarkistaa nämä valmiuden merkit ennen kuin aloitat lapsesi syömään kiinteää ruokaa:

• He voivat jo istua yksin, lantion tuella tai ilman
• Ne osoittavat niskavoimaa (voivat hallita päätä)
• He osoittavat kiinnostusta ruokaa kohtaan (yrittää tarttua ruokaan, nojaa eteenpäin, avaa suunsa jne.)
• He voivat niellä tai siirtää ruokaa kurkkuun
• He eivät automaattisesti työnnä kieltään eteenpäin, kun jotain laitetaan heidän suuhunsa (kielen työntörefleksi)

Ruokavalmiuden merkit voivat olla myös merkkejä siitä, että lapsesi ruoansulatusjärjestelmä on valmis käsittelemään kiintoaineita. (1)

Tohtori Rapley varoittaa, että liian aikaisin aloittaminen voi aiheuttaa ongelmia vauvan johtaman vieroituksen kanssa.

Jotkut vanhemmat saattavat esimerkiksi ajatella, että heidän vauvansa epäonnistui BLW:ssä, koska he eivät osoita kiinnostusta ruokaa kohtaan. Mutta todellisuus on, että heidän lapsensa ei vain ollut valmis syömään.

holle tai hipp kaava

Hän selittää, että jos lapsesi ei onnistunut laittamaan ruokaa suuhunsa yrittämisestä huolimatta, sinun ei pitäisi nähdä sitä epäonnistumisena.

Mutta et voi myöskään auttaa lastasi oppimaan syömään ohjaamalla kätensä hänen suuhunsa, koska se voi olla vaarallista.

Lapsella, joka ei ole valmis, voi olla korkeampi tukehtumisvaara , jopa päällä soseutetut ruoat .

Onko vauvan johtamasta vieroituksesta hyötyä?

• Voi säästää aikaa ja rahaa
• Ei tarvitse siirtyä toiseen ruokintatyyliin
• Edistää hienomotoriikkaa
• Vähemmän nirso syöminen
• Elintarvikkeiden lajikkeiden ja rakenteiden parempi hyväksyminen
• Helpommat perheen ruokailuajat
• Edistää sosiaalisia taitoja
• Sensorinen kehitys
• Sinun ei tarvitse houkutella lasta syömään

Mitkä ovat vauvan johtaman vieroituksen haitat?

• Henkilökohtaiset huolet vaientamisesta ja tukehtumisesta
• Epävarmuus siitä, kuinka paljon ruokaa vauva syö
• Sotkuiset ruokailuajat
• Lisää ruokahävikkiä (joskus vauvasi saattaa vain leikkiä ruualla)
• Ruoka-aineallergian tunnistamisongelma (jos syötät useita ruokia samanaikaisesti)
• Pidemmät ruokailuajat
• Tuomio muilta ihmisiltä, ​​jotka eivät ymmärrä BLW:tä
• Tiettyjen ruokien esittely saattaa viedä aikaa (esim. koska vauvallasi ei ole vielä hampaita)

Suosittelevatko lääkärit vauvan ohjaamaa vieroitusta?

Lastenlääkärien mielipiteet voivat jakautua vauvan johdosta vieroittamisesta.

Dr. Wendi Carlton, arizonalainen lääkäri, selittää, että BLW voi edistää terveellisiä ruokailutottumuksia. (2)

Hän selittää:

Annat heille mahdollisuuden syödä edessään ruokaa, jota he voivat koskettaa, tuntea, haistaa ja tuntea suunsa koostumuksen. Joillakin lapsilla on pintakuvioita vastenmielisyys kasvaessaan, ja tämä voi johtua siitä, ettet anna heidän kokea tekstuureja yksin riittävän aikaisin.. (2)

Ohiossa toimiva lastenlääkäri Kimberly Churbock vakuuttaa vanhemmille, että lapset voivat silti saada asianmukaista ravintoa BLW:n avulla. Hän lisää, että BLW on täydentävä ruokintamenetelmä, joten jatkat ruokintaakaavatai rintamaidon ruokkia. (3)

Molemmat terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat keskustelemaan lapsesi lastenlääkärin kanssa ennen BLW:n aloittamista. He puoltavat turvallisten ruokien valitsemista ja lasten tarkkailua aterioiden aikana.

Mutta jotkut lastenlääkärit eivät ole samaa mieltä.

Yksi tutkimus osoitti, että vain 41,9 % terveydenhuollon ammattilaisista tiesi tästä lähestymistavasta. (4) (5)

Tämän Uudessa-Seelannissa tehdyn tutkimuksen lääkärit kieltäytyivät suosittelemasta BLW:tä tukehtumis- ja tukehtumishuolensa vuoksi, koska heillä ei ollut omakohtaista kokemusta tai koulutusta tästä lähestymistavasta.

Mutta he tunnustivat nämä mahdolliset BLW:n edut:

• Parempi mahdollisuus perheen yhteiseen ruokailuun
• Vähemmän aterian taisteluita
• Terveellisempiä ruokailutottumuksia
• Mukavuus (ei tarvitse valmistaa erilaisia ​​aterioita vauvallesi ja muulle perheelle)
• Mahdollisia kehitysetuja

Yllättävää kyllä, vaikka noin 81,8 % kanadalaisista terveydenhuollon ammattilaisista tiesi tästä ruokintamenetelmästä, vain 48,5 % saattaisi suositella sitä. (6)

Silti he myönsivät, että BLW voisi edistää:

• Hienomotoriikka
• Suun kehitys

BLW:n haasteet

Ravintoaineiden, erityisesti raudan, vaatimusten täyttäminen

Lapsesi valitsee haluamansa ruoan BLW:ssä. Joten he voivat jäädä paitsi tietyistä ravintoaineista, koska he suosivat muita vaihtoehtoja.

Myös jotkin runsaasti rautaa sisältävät ruoat, kuten punainen liha (kuten naudanliha), voivat olla liian vaikeita pureskella lapselle, kun hän on nuorempi eikä hänellä vielä ole hampaita.

Mutta voit yrittää lisätä seuraavat rautapitoiset ruoat lapsesi vaihtoehtoihin: (7)

• Punainen liha (kuten naudanliha, lammas, sianliha, vuohi tai hirvenliha)
• Meren antimet
• Siipikarja (kana tai kalkkuna)
• Munat

Nämä ruoat ovat hyviä hemiraudan lähteitä, raudan tyyppiä, jonka ihmiskehot imevät helposti.

Varmista vain, että et tarjoa puolikypsää, raakaa tai vielä sitkeää lihaa tukehtumisriskin ja ruokaperäisten sairauksien vähentämiseksi.

Lapsesi voi saada rautaa myös kasveista:

• Tummanvihreitä, lehtivihanneksia
• Vihreät pavut
• Linssit
• Tofu

Nämä kasvilähteet tarjoavat ei-hemi-rautaa, eräänlaista rautaa, joka imeytyy heikommin elimistöön.

Raudan imeytyminen voi parantaa C-vitamiinia, joten voit myös lisätä näitä lapsesi ruokavaihtoehtoihin:

• Marjoja, kutenmansikoita, vadelmia ja mustikoita
• Sitrushedelmät, kuten appelsiinit ja sitruuna
• Papaija
• Tomaatit
• Kaali
• Parsakaali
• Bataatit

Muista kuitenkin aina leikata ja/tai kypsentää nämä ruoat tukehtumisvaaran vähentämiseksi.

Voit myös poimia raudalla väkevöityjä muroja, mutta vain lastenlääkärisi luvalla. Vaikka nämä ruoat voivat sisältää runsaasti rautaa, ne voivat olla täynnä lisättyjä sokereita. Kovat viljat voivat myös olla tukehtumisvaara pienille lapsille.

Kasvuhuolet (jos ravintoaineiden tarpeet eivät täyty)

Jos lapsesi kieltäytyy syömästä näitä rautapitoisia ruokia, keskustele lastenlääkärisi kanssa. Lapsesi saattaa joutua ottamaan rautalisiä välttääkseen raudanpuuteanemian riskin, joka voi aiheuttaa kasvun viivästymisen ja mahdollisen infektioalttiuden. (8)

Sinun tulee myös varmistaa, että jatkat äidinmaidon antamista taiäidinmaidonkorvike.

Mahdollinen esittely roskaruoka- ja sokerituotteisiin

Jotkut tutkimukset osoittavat, että BLW-lähestymistapaa noudattavat vauvat voivat altistua roskaruoille ja sokeripitoisille tuotteille jakaessaan aterioita perheen kanssa. (4)

Mutta tohtori Rapley huomauttaa, että BLW:ssä on kyse terveellisten ruokien esittelystä vauvallesi. Jos muu perhe todella antaa lapsellesi sokerisia herkkuja ja epäterveellisiä välipaloja, et todellakaan tee todellista BLW:tä, vaikka vauvasi ruokkii edelleen itseään. (9)

Silti, jopa lusikalla ruokittujen vauvojen kohdalla, vältä pitkälle prosessoituja elintarvikkeita, joihin on lisätty sokereita tai epäterveellisiä transrasvoja.

Vaikka jotkin perheen ruoat, kuten pasta, juusto, makeat keksit, leipä ja voi, annettaisiin pienemmissä suhteissa, voivat johtaa liialliseen painonnousuun, etenkin pienillä lapsilla. (4)

Mutta jos lapset tutustuvat terveellisiin, kokonaisiin, luomuruokiin, joissa on vähemmän sokerisia tai rasvaisia ​​vaihtoehtoja (epäterveellisiä rasvoja), vauvan johtamaa vieroitusta seuraavilla lapsilla saattaa olla pienempi liikalihavuuden riski.

Voinko tehdä vauvan ohjaamaa vieroitusta soseiden jälkeen?

Joo. Tohtori Rapley uskoo, että koskaan ei ole liian myöhäistä vaihtaa BLW:hen, vaikka lapsesi olisi jo aloittanut soseet. (9)

Siirtyminen:

• Aloita hitaasti
• Kokeile itsesyöttämistä soseilla
• Tarjoile turvallisia ruokia

Voit edelleen käyttää soseita vauvan johtamassa vieroittamisessa:

• Anna heidän tutkia ruokaa ja ruokkia itse vauvaystävällisellä silikonillalusikka.
• Sen sijaan, että antaisit sen heille lusikalla, voit laittaa sen pieneen kulhoon ja antaa heidän upottaa sormensa siihen.
• Voit myös antaa heidän käyttää soseita sormiruokien dippinä.

Voitko tehdä vauvan ohjaamaa vieroitusta ilman hampaita?

Joo. Hampaat eivät ole pakollisia, mutta sinun on valittava oikeat ruoat.

On parasta aloittaa pehmeillä vaihtoehdoilla, joita heidän vauvaikenensä voivat hallita. Voit lopulta ottaa käyttöön kovia ruokia, kun ne kasvattavat hampaat. Mutta tarkista aina tukehtumisvaara.

Kuinka turvallista on vauvan johtama vieroitus?

Tutkimukset osoittavat, että vauvan johtamassa vieroittamisessa voi olla sama tukehtumisriski kuin perinteisellä vieroituksella soseilla. (4) (5) (10)

Mutta kun otetaan huomioon, että jopa 35 % vauvoista voi tukehtua ainakin kerran 6-8 kuukauden iässä, on silti tärkeää olla varovainen. Säilytä tukehtumisvaarat vauvasi ruokavaihtoehdoista. (10)

Voit lukea lisää tästä aiheesta artikkelistammevauvan ohjaama vieroitusturvallisuus.

Perinteinen vieroitus

Plussat

• Puhtaammat ruokailuajat
• Vähemmän ruokahävikkiä
• On helpompi seurata kuinka paljon vauvasi syö
• Helpompi ruokkia vauva (ei tarvitse oppia BLW-konsepteista)
• Kätevämpi ruokinta tien päällä (voit tuoda ruokapurkkeja mukanasi)

Haittoja

• Ruokinta etenee sinun tahdissasi
• Aikaa vievä ruoanvalmistus (esimkotitekoisia soseita)
• Kaupallisten soseiden hinta- ja turvallisuusongelmat
• Mahdollisesti enemmän pakkausjätettä (kaupallisiin soseisiin)
• Pitää seuratavauvanruoka muistelee(jos ostat vauvanruokasoseitä)
• Pitäisi siirtyä pöytäruokaan
• Ei edistä motorisia taitoja
• Vähemmän ruokalajikkeita ja -rakenteita
• Saattaa lisätä nirsoitumisen todennäköisyyttä

Soseen ja lusikkaruokinnan haasteet

Vaikeus hyväksyä uusia tekstuureja

Lapsesi ei ehkä altistu erilaisille makuille ja koostumuksille soseilla.

Koska he ovat tottuneet tasoittamaan soseita, joillakin vauvoilla voi olla vaikeuksia sopeutua uusiin koostumuksiin.

Jotkut kaupalliset elintarvikeyritykset pitävätPikku Spoon ja Yumikannustaa sinua antamaan lapsellesi erilaisia ​​makuja ja tekstuureja. Mutta BLW voi tarjota enemmän vaihtoehtoja näiden tekijöiden suhteen.

Tarve siirtyä pöytäruokaan

Lopulta sinun on opetettava lapsesi siirtymään perheen ruokiin lusikkaruokinnassa. Mutta jos aloitit vauvan johdolla vieroittamisesta, harjoituksia on vain yksi.

Kuinka saan vauvani edistymään soseesta?

Yleensä aloitat pehmeillä soseilla.

Valitse esimerkiksi joko kotitekoinen taikaupalliset soseetjoiden koostumus on ohuempi aloittelijoille.

Ohuemmilla soseilla aloitettuasi voit vähitellen valita paksumpia soseita ja lisätä pikkuhiljaa erilaisia ​​tekstuureja ja makuja.

Voit myös kysyä omalta lastenlääkäri tai a rekisteröity ravitsemusterapeutti saadaksesi neuvoja siitä, kuinka voit ruokkia lapsesi iän ja kehitysvaiheen mukaan.

Milloin minun pitäisi lopettaa vauvanruoan soseuttaminen?

Ruokintamenetelmät eivät ole yksi kokoinen asia.

Voit lopettaa soseen antamisen lapsellesi missä tahansa iässä tai silloin, kun hän kieltäytyy syömästä niitä.

Monet lapset tekevät omat aikataulunsa, koska he kehittyvät eri tahtiin.

Kuitenkin, jos sinulla on ruokintaongelmia, ota yhteyttä lapsesi kanssa lastenlääkäri .

Ovatko soseet haitallisia vauvoille?

Ei. Soseet ovat edelleen hyvä valinta vauvoille, ja monet lääkärit saattavat suosia niitä.

Monet terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat soseita, koska he uskovat, että se voi olla turvallisempi valinta, koska niillä saattaa olla pienempi tukehtumisriski. (4) (5)

Kuinka kauan soseutettu vauvanruoka on hyvä?

Se riippuu vauvanruoan tyypistä ja siitä, onko se kotitekoista vai kaupallisesti jalostettua. Mutta yleensä soseutetut ruoat säilyvät jääkaapissa noin 24–48 tuntia tai pakastimessa 2–3 kuukautta.

3 tavuisia vauvan nimiä

Tarkista silti etiketistä viimeiset käyttöpäivät ja noudata valmistajan ohjeita vauvanruoan säilyttämisessä.

Tarkista myös, ettei ruoassa ole merkkejä pilaantumisesta tai värimuutoksista.

Sekoitusmenetelmä: soseet ja vauvan johtama vieroitus

Plussat

• Mahdollisuus ruokkia itse
• Helpompi määrittää, kuinka paljon vauvasi syö
• Helpompaa lastenhoitoon
• Ruokalajikkeita on helpompi tarjota

Haittoja

• Sekavat ruokailuajat
• Aikaavievä
• BLW:n pioneeri, tohtori Rapley ei suosittele

Dr. Rapley tukee vanhempien valinnanvapautta tarjota lapsilleen ruokintatapa, joka toimii heille ja heidän vauvalleen. Mutta hän varoittaa myös sekoittamasta BLW:tä ja soseita, ellet silti anna lapsesi tehdä kaikkea muuta itse.

Hän selittää, että: (9)

BLW on enemmän kuin vain sinun tarjoamistasi vauvanruoka poimia – kyse on luottamisesta, että hän tietää, mitä hän tarvitsee. Jos lisäät hänelle lusikkaa sen jälkeen, kun hän on kokeillut käsiään, et todellakaan tee niin.

Tärkeintä on, että vauvaan luottaminen ja häneen luottamatta jättäminen eivät yksinkertaisesti ole yhteensopivia. Joten tehdessäsi joitain itse ruokkiva ja hieman ruokinta lusikalla voi toimia sinulle, se ei ole BLW .

Silti, jos yrität vain löytää ruokintamenetelmää, joka voi auttaa sinua saamaan lapsesi syömään, tämä yhdistelmä lähestymistapa saattaa toimia.

Yhteenveto ja suositus

Pitäisikö minun tehdä Baby Led -vieroitus vai soseet?

Ei todellakaan ole oikeaa tai väärää, kun ruokit lastasi, kunhan valitset terveellisiä ja turvallisia ruokia ilman tukehtumisvaaraa.

Valita vauvan johtama vieroitus jos haluat:

• Säästä aikaa ja rahaa (ei tarvitse tehdä tai ostaa soseita)
• Aloita lapsellesi yhden ruokintatavan opettaminen (ilman soseita) alusta alkaen
• Kannusta heidän hienomotoristen taitojensa kehittymistä
• Kasvata lapsi, joka ei ole nirso
• Edistää elintarvikelajikkeiden ja -rakenteiden parempaa hyväksyntää
• Anna lapsesi nauttia aterioista koko perheen kanssa
• Edistää heidän sosiaalisia taitojaan ja sensorista kehitystä
• Kannustaa itsenäisyyttä
• Tunne olosi turvalliseksi sen suhteen, mitä lapsesi syö (koska sinä valmistat aterian)

Valitse perinteinen vieroitusmenetelmiä kanssa soseet jos haluat:

• Puhtaammat, nopeammat ruokailuajat
• Ateriat liikkua omaan tahtiin
• Valmis vauvanruoka (mukavuussyistä, joten sinun ei tarvitse valmistaa mitään)
• Helppo seurata mitä tai kuinka paljon lapsesi syö
• Vähemmän ruokahävikkiä (vauvasi ei voi leikkiä ruoalla, koska pidät purkkia ja lusikkaa)
• Helpompi ruoka-aineallergian tunnistamisongelma (koska voit valita yhden ruoan kerrallaan)
• Kätevämpi ruokinta tien päällä (voit tuoda ruokapurkkeja mukanasi)

Ruokintavinkkejä

Tarjoa Lajike

AAP (American Academy of Pediatrics) kannustaa vanhempia ja hoitajia tarjoamaan lapselle erilaisia ​​ruokia: (11)

• Hedelmät
• Vihannekset
• Proteiinit
• Jyviä
• Jogurtit ja juustot

Sinun ei tarvitse antaa lapsellesi ruokaa tietyssä järjestyksessä. Mutta varmista aina, että tarjoat heille ravitsevia ruokia, jotka eivät ole tukehtumis- tai turvallisuusvaaraa.

Tarkkaile mahdollisia terveysriskejä, kuten välttämistäriisikoska se sisältää runsaasti arseenia. Tämä raskasmetalli voi vaikuttaa lapsesi aivojen kehitykseen ja lisätä riskiä sairastua tiettyihin syöpiin. (12) (13)

Responsiivinen ruokinta

Voit kokeilla responsiivista ruokintaa. Tämä lähestymistapa rohkaisee ruokkimaan lastasi tarpeen mukaan, samoin kuin mitä saatat tehdä imetyksen kanssa.

Responsiivisen ruokinnan ominaisuudet:

• Tarkkaile nälän tai kylläisyyden merkkejä
• Anna ruokaa heti, jos lapsesi näyttää nälkäiseltä
• Anna heidän lopettaa syömisen, jos he näyttävät kylläisyyden merkkejä

Yleisiä merkkejä siitä, että lapsesi saattaa olla täynnä:

• Sylkee heidän ruokansa
• Leikkii ruoalla sen syömisen sijaan
• Työntää ruokaa pois
• Heittää ruokaa
• Kieltäytyy avaamasta suutaan, kun ruokaa tarjotaan
• Hajaantuu helposti
• Kääntää päänsä poispäin
• Pudistelee päätään ei

Harjoittele turvallisuutta

• Opi tunnistamaan tukehtumisvaarat (kuten tahmea maapähkinävoi) ja vältä antamasta niitä vauvallesi
• Vältä ruokia tai juomia (kuten hedelmämehuja), joihin on lisätty sokereita
• Vältä ruokia, jotka sisältävät kasviöljyjä tai epäterveellisiä rasvoja
• Vältä runsaasti elohopeaa sisältäviä kaloja (sinimarliini, hai, miekkakala, orange roughy jne.) (14)
• Vältä hunajaa (voi lisätä botulismin, eräänlaisen ruokamyrkytyksen, riskiä) (15)
• Valitse BPA-vapaat astiat (muovin valmistuksessa käytetään myrkyllistä bisfenoli-A:ta) (16)
• Keskustele lastenlääkärisi kanssa allergeenien käyttöönotosta allergioiden ehkäisemiseksi. (17)

Voit myös oppia lisää muista korkean riskin tukehtumisvaaroista ja turvallisuusvinkkeistä artikkelistammeBLW tukehtuu.

VIITTEET

(1) http://www.rapleyweaning.com/assets/How_early_is_too_early.pdf

(2) https://www.dignityhealth.org/articles/baby-led-weaning-the-facts-behind-the-fad

(3) https://health.clevelandclinic.org/baby-led-weaning/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6202902/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23183112/

(6) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26771760/

(7) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/vitamins-minerals/iron.html

(8) https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/iron-deficiency-anemia/symptoms-causes/syc-20355034

(9) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(10) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27647715/

(11) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4779445/

(13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4026128/

(14) https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/mercury-in-fish

(15) https://kidshealth.org/en/parents/botulism.html

(16) https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/bpa/faq-20058331

(17) https://www.foodallergy.org/resources/early-introduction-other-top-allergens

Jaa Ystäviesi Kanssa: