EW, miten jalkani saivat niin rapeaksi?
Lääkärit selittävät, miksi stomperimme saavat niin rapeaa-ja mitä voimme tehdä asialle.
Sen ei pitäisi olla järkevää. On talvi. Olemme sisätiloissa Suurimman osan ajasta. Suuret vaelluksemme ovat keittiöstä sohvalle. Ja silti, jalat. Köyhät, köyhät sielumme/pohjat (anteeksi, piti). Ne näyttävät siltä, että he ovat vain juokseneet maratonia… paljain jaloin… lumessa. Miten?
Valitse syytettäviä asioita: kylmä ilma, kuiva lämpö sisätiloissa, hormonit, hyvä ikääntyminen ja jopa trauma - ei sellainen, jota ajattelet.
kaavaannostelija 4 lokeroa
'Traumaatisimme jalat joka päivä vain kävelemällä', sanoo Dr. Claire Wolinsky , hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri New Yorkissa. 'Kaikkien mielestä se on vain korkokenkiä, mutta liian tiukka asunnot tai kengät voivat tehdä yhtä paljon, ellei enemmän, vaurioita.'
Äärimmäiset lämpötilat eivät myöskään auta. Siirtyminen talven kylmästä syvyyksistä liian kuumaan asuntoon, jossa on klankingaattori, on Mindf*CK pienille piggioillesi. Kummassakin lämpötilassa lopputulos on kuitenkin sama. Liian kylmä? Kuivat, halkeilut jalat. Liian kuuma sisätiloissa? Kuivat, halkeilut jalat. Huokaus.
Onneksi apua on saatavana - ja melkein kaikki voisivat hyötyä. 'On harvinaista, että minulla on potilas, jolla ei ole tätä ongelmaa', Wolinsky sanoo.
Jalkojesi pitäminen lämpiminä ja säännöllisesti hydratoituneina on paras veto heille uudelleen, sanoo Dr. Paul Greenberg , jalkaterapeutti NYU Langonessa. Hän ei ole fani paljain jaloin talossa (hänen on varmasti tiedettävä kipu astuessaan Legolle), joten hän vaihtoi tukkeja saapuessaan töistä. Kosteuttamisen jälkeen hän suosittelee nukkumaan mennessä muovipussin laittamista jokaisen jalan päälle ja sukka sen päälle. Ei kaikkein ylellisin kylpylähoito, mutta jalkasi ovat onnellisia (omalla omituisella tavalla, eli). 'Alat hikoitua, mutta hikoilu ei pääse ulos, joten se tulee uudelleen', hän sanoo.
Elämän ympyrä, amirite?
Wolinsky on myös yöhoiton fani ja vannoo Tämä söpö yön ylipakkaus tohtori Schollilta . 'Yksi parhaimmista ajoista, joka on ajankohtainen, on yöllä, koska se pysyy paikoillaan', hän sanoo. 'Kun kävelet ympäri, on vaikeampaa absorboida.' Hän sanoo, että päivälle, valitse jalkapalsami, joka ei mene sukaasi. Etsi tuotteita, jotka sisältävät ureaa, joka hajoaa, pehmentää ja kosteuttaa ihoa.
Ja niin houkutteleva kuin se voi olla, Wolinsky suosittelee Vastoava poistoaine Pedicurist yrittää myydä sinut.
'He voivat mennä aggressiivisesti ja voit päätyä leikkauksiin', hän sanoo. 'Pidän parempana, että teet sen kotona. Suihkun lopussa, kun iho on pehmeä, kuori kevyesti yläkerros.' Hän suosittelee jalkatiedostoa; Hohkakivi ei vain leikkaa sitä näille koville pahoille pojille. Sinun tulisi myös saada jalkoihisi tehdyn kuorintarkastaja; kasvoillesi ei pitäisi tehdä kaksinkertaista tehtävää. Älä unohda purkaa voidetta heti, kun hyppäät ulos, koska kostea iho, kuten minä, rakastaa vahvaa juomaa.
viiden aistin mindfulness
Hienoa vartiesten hoitamisessa on, että tulokset ovat nopeita. Joten jos et huomaa paljon eroa viikon kuluttua, soita ihollesi. Ja jos huomaat värimuutoksia, rakkuloita tai jotain kutiavaa, katso jalkaterapeutri sulkemaan pois muut asiat.
Muuten nauti ylellisyyden sylistä. Kevät juuri soitti - hän haluaa nähdä uudet sandaalit.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
