Kuinka rakentaa - tai rakentaa uudelleen - emotionaalinen läheisyys suhteessasi
Juan Pablo Arenas / Pexels
Jos joku mainitsee läheisyyden, aivosi todennäköisesti menevät suoraan fyysiseen läheisyyteen. Ja sanoisimme, että se on melko tavallinen vastaus. Mutta vaikka fyysinen on ehdottomasti tärkeä, sukupuoli on vain yksi sen muoto. Emotionaalinen läheisyys on myös ratkaisevan tärkeää suhteiden terveydelle. Itse asiassa emotionaalisen läheisyyden ja ymmärryksen puute tai menetys on usein ensimmäinen asia, jonka ihmiset huomaavat, kun suhde alkaa mennä etelään. Joten miten rakentaa emotionaalista läheisyyttä? Se on ladattu aihe, joten puretaan.
Mikä on emotionaalinen läheisyys?
Se auttaa aloittamaan määritelmän emotionaalinen läheisyys . Kuten fyysinen läheisyys, läheisyyden taso tarkalleen vaihtelee - mutta pähkinänkuoressa se on kyky suhteessa kommunikoida tunteistasi tavalla, joka heijastaa välittämääsi tosiasiaa.
verrattavissa nutramigeeniin
Kuinka voitat emotionaaliset läheisyyskysymykset?
Emotionaalinen läheisyys vaatii haavoittuvuutta . Joten kun joku parisuhteessa pelkää haavoittuvuutta, se muodostaa merkittävän esteen. Avain on siis pääkysymyksen käsitteleminen: kyvyttömyys päästää irti, olla henkisesti haavoittuva ja täysin kumppanisi käytettävissä.
Onneksi on olemassa useita tapoja lisätä ja edistää näitä tunteita. Jos haluat sinun ja kumppanisi emotionaalinen läheisyys tarvitsee pienen elvytyksen, elvytä se hieman keskitetysti huolellisesti kaatamalla rakkautesi, luottamuksesi ja huolenpitosi siihen henkilöön, jonka kanssa olet. Ole tukeva heidän pyrkimyksiinsä. Esitä kysymyksiä ja odota, että kuulet heidän sanomansa. Älä myöskään pelkää jakaa sisimpiä ajatuksiasi - kehotuksella tai ilman. Määritä rajat käyttöajalla, jotta toisen henkilön kanssa vietetyn ajan laatu paranee. Ja pidä tarkoituksellista aikaa yhdessä, olipa se sitten nauttia kupillinen kahvia ja puhua tai mennä vain kävelylle.
Itsehoito on myös yllättävän kriittinen elementti emotionaalisen läheisyyden rakentamisessa. Kuinka voit ilmestyä kumppanisi luo, jos et voi ilmestyä itse? Vahva suhde on sellainen, jossa kahdella yksilöllä, jolla on oma elämä ja kiinnostuksen kohde, on tasapainoinen keskinäinen riippuvuus.
Voitteko olla emotionaalista läheisyyttä ystävyydessä?
Joo! Koska emotionaalinen läheisyys kuvaa syvää yhteyttä toiseen henkilöön, jolle voit paljastaa sisimmänsi ajatukset ja tunteet (ja päinvastoin), voit saada sen platonisissa suhteissa . Itse asiassa saatat löytää, että syvempi yhteys ystäviisi on helpompaa kuin romanttisessa suhteessa - tämä voi koskea erityisesti naisia.
Kuinka rakennat tunnepitoisuuden uudelleen?
Oletetaan, että olet parisuhteessa, josta voit luottaa siihen, että olet nauttinut emotionaalisesta läheisyydestä aiemmin, mutta nyt sinusta tuntuu siltä, että siitä puuttuu. Olet kasvanut erilleen. Myöhäiset yöt kantavat sieluasi toisillesi. Ensinnäkin, sinun pitäisi yrittää lyijyä enemmän aikaa henkilön kanssa. Enemmän laatuaikaa yhdessä antaa sinulle enemmän mahdollisuuksia rakentaa nyt puuttuva kiintymys ja yhteys.
synnytyksen jälkeisiä tarvikkeita
Katso paikalliskeskuksista, kansalaisjärjestöistä tai kirkoista pariskeskeisiä tapahtumia ja aktiviteetteja. Pienryhmätapaamiset ja pariskuntien retriitit voivat olla hauskoja tapoja muodostaa yhteys uudelleen.
Kuitenkin, jos olet saavuttanut pisteen, jossa sinulla on krooninen konflikti kumppanisi kanssa, sinun on ratkaistava konfliktin perusta henkisen läheisyyden palauttamiseksi. Näissä tapauksissa voi olla hyödyllistä kokeile parien neuvontaa - neutraali kolmas osapuoli voi auttaa sinua hajottamaan matkatavarasi löytääkseen tien takaisin toisiinsa. Apua ei ole häpeä, kun tarvitset sitä.
Aiheeseen liittyvä: Kuinka säästää avioliiton arvoinen pelastus asiantuntijoiden mukaan
Jaa Ystäviesi Kanssa:
luumuorgaaniset superpuhvit
