Eteeriset öljyt selkäkipujen lievitykseen

Jos etsit luonnollista tapaa lievittää selkäkipuja, eteeriset öljyt voivat olla juuri sitä mitä tarvitset. Näitä tehokkaita kasviuutteita on käytetty vuosisatojen ajan särkyjen ja kipujen lievittämiseen, ja ne voivat olla yhtä tehokkaita selkäkivuissa. Voit käyttää eteerisiä öljyjä selkäkipujen lievittämiseen muutamalla eri tavalla. Yksi on lisätä muutama tippa lämpimään kylpyyn ja liota 20 minuuttia. Voit myös sekoittaa muutaman tipan kantajaöljyyn, kuten jojoba- tai kookosöljyyn, ja hieroa vaurioituneelle alueelle. Parhaan tuloksen saamiseksi valitse eteerinen öljy, joka tunnetaan kipua lievittävistä ominaisuuksistaan, kuten laventeli, piparminttu tai inkivääri. Voit myös kokeilla useiden öljyjen sekoitusta kohdistaaksesi eri kipualueisiin. Jos olet uusi eteeristen öljyjen käytössä, aloita pienellä määrällä ja lisää sitä tarpeen mukaan. Muista testata öljyä ensin pienelle ihoalueelle varmistaaksesi, ettei sinulla ole haittavaikutuksia. Säännöllisen käytön myötä sinun pitäisi alkaa havaita selkäkipujen vähenemistä. Eteeriset öljyt ovat turvallinen ja tehokas tapa saada helpotusta tästä yleisestä ongelmasta.

Yleiskatsaus

Eteeristen öljyjen ja aromaterapian käyttö ei ole vain henkistä ja emotionaalista hyvinvointia.

Eteeriset öljyt (EO) ovat erittäin väkeviä kasviuutteita, jotka sisältävät useita aktiivisia kemikaaleja, joiden tiedetään tukevan kehon paranemis- ja tasapainotusmekanismeja. Tietyt öljyt näyttävät rauhoittavanarat lihakset, alaselkäkipua ja voi jopa auttaa hermokipuihin tai iskiaskipuun.

Kun niitä käytetään osana monipuolista, kokonaisvaltaista hoitokäytäntöä ja muita hoitoja, kuten kiropraktiikkaa ja hierontahoitoa, ne voivat olla hyödyllinen liittolainen kroonisesti jännittyneissä selkälihaksissa ja selkäkivuissa.

Eteeriset öljyt luonnollisina lääkkeinä

Monet ihmiset valitsevat EO:n ensivasteena ja kotihoitona useisiin yleisiin vaivoihin, kuten:

• Päänsärkyä ja migreeniä
• Jalkakipu
• Tenniskyynärpää
• Poskiontelotulehdukset
• Iho-olosuhteet, kutenekseemajapsoriasis
• Allergia oireet

Tutkimukset osoittavat, että tietyt EO:t voivat auttaatukea immuunijärjestelmääja tarjoaa useita muita hyödyllisiä vaikutuksia:

• He omistavat anti-inflammatorisia ominaisuuksia jotka auttavat kroonisen kivun hallinnassa ja lihasjännityksissä.
• Niissä on voimakkaita analgeettisia vaikutuksia , joka auttaa lievittämään lihaskipuja janivelkipuilman reseptivapaiden vaihtoehtojen tai kipulääkkeiden mahdollisia haitallisia sivuvaikutuksia.
• He ovatantispasmodinen, joten ne voivat auttaa hallitsemaan lihaskouristuksia.

Parhaat eteeriset öljyt selkäkipujen hoitoon

Tehokkain tulehdusta ehkäisevä EO:t:

eteerinen öljy kynsien sieni

• Eukalyptusöljy –Vuonna 2013 tehdyssä tutkimuksessa polven tekonivelpotilailla havaittiin, että eukalyptuksen eteerisen öljyn hengittäminen vähensi merkittävästi leikkauksen jälkeistä kipua jo kolmen päivän jälkeen. (1)
• Inkivääri öljy -Vuonna 2016 tehdyssä eläintutkimuksessa havaittiin, että naarasrottien nivelreumaan liittyvä tulehdus alensi inkiväärien eteeriselle öljylle altistumisen jälkeen. (2)
• Sitruunaruoho öljy– Tätä öljyä pidetään sekä tehokkaana anti-inflammatorisena että antifungaalisena aineena. (3)
• Frankincense öljy– Niveltulehdussäätiö ehdottaa suitsukkeen käyttöä tulehduksellisten kipuoireiden hoitoon. (4)
• Laventeliöljy– Vuonna 2016 tehdyssä polven nivelrikkopotilailla tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että eteerisen laventeliöljyn ja manteliöljyn hierominen sairastuneelle nivelelle kolmen viikon ajan vähensi tulehdusta ja kipua ensimmäisen viikon jälkeen. (5)
• Basilika öljy– Tämä öljy sisältää runsaasti 1,8-cineolia, joka on tunnettu anti-inflammatorinen yhdiste.
• Clary salvia öljy– Journal of Essential Oil Research -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa selvisi, että salvia on tulehdusta ehkäisevä. (6)

Tehokkaimmat analgeettiset EO:t:

• Piparminttuöljy –Mentoli, yksi piparmintun eteerisen öljyn aktiivisista yhdisteistä, on tunnettu kipua lievittävä ja viilentävä aine. (7)

• Wintergreen öljy– Ajattele talvivihreää piparmintun serkkuna. Se sisältää yhdistettä nimeltä metyylisalisylaatti, jota kutsutaan yhdeksi luonnon aspiriinista. (8)
• Eukalyptusöljy– Kuten piparminttu, Eucalyptus tarjoaa kivunlievitystä sekä viilentävän tunteen. (9)
• Rosmariiniöljy –Vuonna 2015 tehdyssä eläintutkimuksessa todettiin, että rosmariinin eteerinen öljy voi olla erinomainen lisä muiden kipulääkkeiden rinnalle. (10)
• Laventeliöljy– Tämä suosittu öljy tarjoaa useita parantavia etuja, ja vuoden 2015 katsausartikkelin mukaan se on erityisen hyödyllinen lihaskipuihin ja päänsäryihin. (11)
• Mustapippuri öljy– Tällä öljyllä on lämmittävä vaikutus, joka voi auttaa lievittämään kipua. (12)
• Clary Sage öljy– Journal of Essential Oil Research -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa selvisi salvialla olevan kohtalainen kipua lievittävä vaikutus. (6)

Tehokkain antispasmodinen EO:t:

Vuoden 2019 katsauksessa eteeristen öljyjen antispasmodisista vaikutuksista havaittiin, että seuraavat öljyt lievittävät kouristuksia ja kouristuksia: (13)

• Saksan kieli & Roomalainen kamomillaöljy

• Meirami eteerinen öljy

• Laventelin eteerinen öljy

• Piparminttuöljy

• Basilika öljy

• Neilikkaöljy

• Clary Sage öljy

Turvallisuushuolet

Turvallisesti ja asianmukaisesti käytettynä EO:t tarjoavat yleensä vain vähän tai ei ollenkaan sivuvaikutuksia.

Kun EO:ta käytetään paikallisesti neuropaattisen kivun luonnollisena apuna, ne on aina laimennettava a kantajaöljyä estää ihoärsytys ja reaktiot.

On suositeltavaa tehdä laastari testi vahingoittumattomalle ihoalueelle ja odottaa 24 tuntia varmistaaksesi, ettei allergista reaktiota ole.

Jos havaitset haittavaikutuksia jostakin öljystä, lopeta käyttö välittömästi ja ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan.

Ole tietoinen jokaisesta käyttämästäsi öljystä ja sen vasta-aiheista, sillä jotkin EO:t eivät sovellu lapsille tai raskaana oleville tai imettäville naisille.

Valitse aina korkealaatuisia, sertifioituja luomu- ja terapeuttisia tuotteita välttääksesi laimennetut erät ja mahdollisesti haitallisten kemikaalien lisääminen.

gerber rauhoittaa ainesosia

FDA (Food and Drug Administration) ei säätele EO:ta, joten on välttämätöntä käyttää korkealaatuisimpia tuotteita lääketieteellisiin tarkoituksiin.

Kuinka käyttää eteerisiä öljyjä alaselän kipuihin

Tehokkain selkäkipujen annostelutapa on paikallinen käyttö.

Laimenna EO:t aina kantajaöljyyn, kuten manteliöljyyn, jojobaöljyyn tai kookosöljyyn, kun levität niitä suoraan ihollesi.

Pidä 2-3 tippaa EO:ta per 1 tl kantajaöljyä.

Levitä vaurioituneelle alueelle vähintään kahdesti päivässä – kerran aamulla ja kerran illalla.

Luo omia eteeristen öljyjen sekoituksia sekoittamalla useita öljyjä tehostettujen vaikutusten saamiseksi.

Lisää EO:ta, ruokasoodaa, merisuolaa ja ruokasoodaa kylpyveteen saadaksesi terapeuttisen liotuksen.

paripatja taaperolle

Jaa Ystäviesi Kanssa: