Dynaamisen tasapainon ja tasaisen vaihdon universaalien periaatteiden soveltaminen terveyteen ja elämään

Ihmiskeho on jatkuvassa muutoksen ja muutoksen tilassa, ja solut kuolevat ja uusiutuvat säännöllisesti. Jotta tämä tapahtuisi, kehon on säilytettävä dynaamisen tasapainon tila, jossa on tasapaino muutos- ja vakauden voimien välillä. Dynaamisen tasapainon periaate perustuu energian säilymisen lakiin, jonka mukaan energiaa ei voida luoda eikä tuhota, vaan se vain muunnetaan muodosta toiseen. Tätä periaatetta voidaan soveltaa ihmiskehoon terveyden ja tasapainon ylläpitämiseksi. Kehoa pommitetaan jatkuvasti ulkoisilla voimilla, jotka voivat häiritä tasapainoa, kuten myrkyt, stressi ja traumat. Kun nämä voimat ovat läsnä, kehon on työskenneltävä kovemmin tasapainon ylläpitämiseksi, ja tämä voi johtaa sairauksiin ja sairauksiin. Kehossa on kuitenkin myös sisäisiä mekanismeja, jotka auttavat palauttamaan tasapainon, kuten immuunijärjestelmä sekä solujen korjautuminen ja uusiutuminen. Dynaamisen tasapainon periaatetta soveltamalla voimme auttaa kehoa toimimaan optimaalisesti ja ehkäisemään sairauksia ja sairauksia.

Sattuma luo erikoiset olosuhteet kaikkien tielle.

Jos käytämme älyä, kärsivällisyyttä ja erityistä näkemystä, meidät palkitaan uusilla luovilla läpimurroilla.

– Walter B. Cannon, The Wisdom of the Body -kirjan kirjoittaja

söpöjä maalaismiehiä

Ihmiskeho on viisas ja älykäs yli yleisen ymmärryksen.

Se pyrkii aina dynaamiseen tasapainoon.

Tämä tasapaino ei ole pysähtynyt ja liikkumaton.

Päinvastoin – se on aina nestemäistä ja muuttuvaa.

Tätä prosessia kutsutaan homeostaasiksi, kun se koskee ihmiskehoa.

Jos ymmärrämme tämän käsitteen, pystymme käsittelemään paremmin mitä tahansahaasteita, takaiskut ja myrskyt tulevat tiellemme – riippumatta siitä, missä muodossa ne esiintyvät, olivatpa ne terveysongelmia, parisuhdeongelmia, taloudellisia, työongelmia tai jopa mielenterveysongelmia.

On sanottu, että ihmiset ovat makrokosmosen mikrokosmos, joka sisältääLuontoäiti.

Kaikkialla luonnossa on tiettyjä malleja ja dynamiikkaa, ja kaksi niistä ovat dynaamisen tasapainon ja tasaisen vaihdon periaatteita…

Luonnosta oppiminen voi johtaa merkityksellisempään, tyydyttävämpään ja inspiroivampaan elämään:

(Lähde: Institute of Biomimicry, www.biomimicry.org)

Elämän tavoitteena on saada sydämesi lyönti vastaamaan maailmankaikkeuden lyöntiä, sovittamaan luontosi luontoon.

– Joseph Campbell

Biomimicry tai Biomimetics on tutkimus siitä, miten luonto toimii, jotta voimme sovittaa luontomme hänen omaansa.

Kaikessa elävässä on luontaista älyä ja viisautta.

Ironista kyllä, me tämän planeetan älykkäimpinä lajeina olemme niitä, jotka ovat menettäneet yhteyden tähän totuuteen eniten.

eteeriset öljyt mielenterveys

Mutta jos saamme yhteyden luontoon ja löydämme elävämme elämää sen virtauksessa, koemme elämämme ja kohtaamamme haasteet eri tavalla.

Tutkimalla ja kunnioittamalla luonnon älykkäitä syklejä ja malleja voimme parantaa itseämme ja maailmaamme.

Biomimikrian avulla opimme liikkumaan läpi elämän jäljittelemään luontoa: saavuttamaan henkistä, emotionaalista ja fyysistä tehokkuutta luomalla maksimaalisen tuloksen mahdollisimman pienellä tai optimaalisimmalla resurssien käytöllä.

Kehomme ovat yhtä paljon osa luontoa kuin puut, lammet ja ekosysteemit.

Joten mitä paremmin ymmärrämme kehomme sisäistä toimintaa, sitä paremmin pystymme navigoimaan mielemme toisinaan kuoppaisessa maastossa.

Kuten sisällä, niin ulkona

Muinaiset joogit uskoivat, että sisäinen ympäristömme luo ja vaikuttaa ulkoiseen ympäristöömme.

Heille oli tärkeämpää tarkkailla sisäisiä olosuhteita kuin olla ulkoisten olosuhteiden pyyhkäisy pois.

Tämä tunnetaan joogaharjoituksenaPratyahara– aistien vetäminen pois ulkomaailmasta mennäkseen sisäänpäin tietoisuuden ja transformaation kohottamiseksi.

Vakaa sisäinen ympäristö luo vahvan perustan kohdata mitä tahansa ulkomaailmaamme tulee.

Kuten olemme oppineet ihmisen fysiologiasta (tutkimus siitä, kuinka keho toimii), keho on johdettu kestämään pienen määrän lyhytaikaista stressiä.

Se on kytketty toipumaan jatoipualyhytaikaisesta stressistä.

Mielen ja kehon ongelma ja epätasapaino ilmenevät kuitenkin, kun lyhytaikaisesta tulee krooninen, hallitsematon ja pitkäaikainen.

Useimmat meistä ovat tottuneet käsittelemään kroonista stressiä,krooninen väsymys, krooninen sairaus ja krooninen ahdistus päivästä toiseen.

Tämä luo lisää kaaosta ja epävakautta ulkomaailmaamme – alkaen omasta kehostamme.

Dynaamisen tasapainon periaate sanoo, että kaikki luonnossa on jatkuvassa nesteliikkeessä kasvuun johtavan tasapainon ylläpitämiseksi.

Voimme nähdä, kuinka tämä periaate koskee omaammekehot.

Kuten kotisi ilmastointi- ja lämmitysyksikön termostaatilla, keholla on tietyt asetuspisteet ja valikoima heilumistilaa (dynaaminen alue), jonka avulla voit saavuttaa sen makean paikan, jossa kaikki elinjärjestelmät toimivat optimaalisesti kasvaakseen ja kukoistaakseen.

Sydämesi pumppaa jatkuvasti ja verenpaine vaihtelee hieman.

Verensokeritasot (alias verensokeritasot) nousevat ja laskevat vastauksena siihen, mitä syöt kehollesi.

Jos olet nainen, olet todennäköisesti hyvin tietoinen siitä, kuinka paljon kehon nesteet vaihtelevat yhden kuukauden aikana.

Tarkastellaan tarkemmin homeostaattisia prosesseja

Kehosi ja mielesi etsivät aina tätä dynaamista tasapainoa homeostaattisten mekanismien kautta.

Kehosi on viisas ja tietää mitä tehdä korjatakseen itsensä ja aloittaakseen senparanemista.

Ongelmana on usein se, että emme tiedä kuinka sallia tämän korjauksen tapahtua; emme tiedä kuinka päästä pois tieltä.

Homeostaasin käsite pyrkii korjaamaan sekä yli- että puutteita tasapainon ja tasapainon saavuttamiseksi kehossa.

Se on negatiivinen palautejärjestelmä, mikä tarkoittaa, että reaktio aiheutti toiminnan heikkenemisen vastauksena jonkinlaiseen ärsykkeeseen.

Se vähentää järjestelmän tehoa yrittäessään vakauttaa koko järjestelmää (kehoa)

Esimerkki kehon negatiivisesta palautemekanismista liittyy kehon lämpötilaan.

havaijin naisten nimet

Tätä prosessia kutsutaan lämpösäätelyksi, ja se käynnistyy, kun kehon ydinlämpötila muuttuu rajusti, jotta se palautuisi normaalille tasolle.

Thehermostosillä on myös tärkeä rooli kehosi tasapainossa.

Keskushermosto, joka koostuu aivoista ja selkäytimestä, toimii kuin ohjauskeskus, joka työskentelee muiden järjestelmien kanssa, kuten:

• immuunijärjestelmää
• hengityselimiä, varsinkin kun korkeat hiilidioksiditasot havaitsevat mekanismit, jotka lisäävät hapetusta.

Näetkö kuinka monta hämmästyttävää kehon prosesseja tapahtuu kulloinkin sisäisessä ympäristössäsi?

Kehosi työskentelee ympäri vuorokauden varmistaakseen, että toimit, jotta sinun ei tietoisesti tarvitse.

Oletko koskaan joutunut tietoisesti varmistamaan sydämesi sykettä?

Ei.

Kehosi homeostaattiset säädöt (tasapainoa varmistavat negatiiviset palautesilmukat kattavat sen).

parhaat vauvatutit

Tasaisen vaihdon periaate

Tämä periaate sanoo, että kasvun ja harmonian toteutumiseksi on ensin tapahduttava tasainen vaihto.

Tasainen vaihto tarkoittaa ottamisen ja antamisen tasapainoa.

Voimme nähdä tasaisen vaihdon periaatteen suhdedynamiikassa.

Jos molemmat parisuhteessa olevat ihmiset tuntevat olevansa nähty, arvostettu, ymmärretty ja välitetty, suhde syvenee ja kukoistaa ja kasvua tapahtuu.

Jos toinen tai molemmat parisuhteessa olevista tuntevat olevansa laiminlyötyjä, joita ei nähdä, ei ymmärretä tai että toinen ei välitä heistä, syntyy katkeruutta ja levottomuutta, kunnes lopulta molempien osapuolten välinen energianvaihto on niin epätasaista, että asiat räjähtävät tai räjähtävät ja suhde rappeutuu ja kuolee. .

Sinä ja kehosi olette intiimissä,pyhä suhde– koko elämäsi ajan.

Jos olet irtautunut siitä, hylkäät sen, pidät sitä itsestäänselvyytenä tai kohtelet sitä millään tavalla huonosti, varsinkin pitkäksi aikaa, olet epätasainen ja epätasapaino värähtelee kehosi jokaisella kerroksella ja oleminen.

Kun olet poissa tasaisesta vaihdosta kehosi kanssa, hän ilmoittaa sinulle.

On viisasta kuunnella sen viestejä, kehotuksia ja palautetta.

Kuten missä tahansa vahvassa, tasa-arvoisessa ihmissuhteessa ja kumppanuudessa, yksikön hyvinvoinnin kannalta on tärkeää oppia tuntemaan toinen osapuoli – oppia tuntemaan, mitä he arvostavat, mihin he reagoivat hyvin, kysyvät heiltä, ​​tarkkailevat heidän reaktioitaan…

Mitä enemmän teet tämän omalla kehollasi, sitä enemmän sinulla on käsitys siitä, mitä se tarvitsee ylläpitääkseen homeostaasin ja elinvoiman elämää varten.

Esimerkkejä tasaisesta vaihdosta ovat sen hoitaminen syöttämällä sille oikea sekoitus mikro- ja makroravinteita, joita se tarvitsee menestyäkseen, tarpeeksi unta, jotta hän voi uusiutua, riittävän kosteuttaminen, jotta kehollasi on polttoainetta myrkkyjen ja muiden haitallisten aineiden poistamiseen ja kehon liikuttamiseen.tietoisestija säännöllisesti.

Esimerkkejä epätasaisesta vaihdosta ovat savukkeiden polttaminen, liiallinen huumeiden nauttiminen, liiallinen ja säännöllinen juominen, nesteytys- tai täydennys juomisen jälkeen, säännöllinen prosessoitujen elintarvikkeiden, paistettujen ruokien, prosessoitujen sokerien ja hiilihydraattien ruokavalio, riittämätön uni ja istuva elämäntapa.

Jaa Ystäviesi Kanssa: