Vauvan johtama vieroitus neljän kuukauden iässä: mitä sinun tulee tietää ja miten aloittaa

Jos aiot aloittaa vauvasi syömisen kiinteällä ruoalla, olet ehkä kuullut vauvan ohjaamasta vieroituksesta (BLW). BLW on menetelmä kiinteiden ruokien aloittamiseen, jossa vauvat saavat ruokkia itse sen sijaan, että aikuiset ruokkisivat heitä lusikalla. On muutamia asioita, jotka sinun on tiedettävä ennen kuin aloitat BLW:n neljän kuukauden ikäisen kanssa. Ensinnäkin on tärkeää varmistaa, että vauvasi on kehityksellisesti valmis kiinteisiin ruokiin. Tämä tarkoittaa, että heidän pitäisi pystyä istumaan ilman apua ja heillä on hyvä päänhallinta. Heidän tulisi myös osoittaa kiinnostusta ruokaa kohtaan ja kurkottaa ruokaasi, kun syöt. Kun olet päättänyt, että vauvasi on valmis aloittamaan BLW:n, sinun on tehtävä muutamia asioita aloittaaksesi. Ensin sinun on leikattava ruoka pieniksi paloiksi, joita vauvasi voi poimia ja syödä helposti. On myös tärkeää tarjota erilaisia ​​ruokia, mukaan lukien sekä sormiruoat että soseet. BLW voi olla loistava tapa esitellä kiinteää ruokaa vauvallesi. Sen avulla he voivat tutkia uusia makuja ja tekstuureja omaan tahtiinsa. Lisäksi se voi olla hauska ja sotkuinen kokemus teille molemmille!

Päivitetty 26.1.2023 9 minuutin luku

Yleiskatsaus

Luuletko, että 4 kuukauden ikäinen vauvasi on valmis syömään ensimmäisen palan kiinteää ruokaa?

Jos kyllä, sinun on tiedettävä asioita. Tämä virstanpylväs on muistamisen arvoinen, mutta vaatii myös huolellista suunnittelua, äiti.

Onko turvallista ottaa käyttöön kiinteitä ruokia ennen kuuden kuukauden ikää?

Mitkä ovat kiinteiden aineiden varhaisen käyttöönoton riskit ja hyödyt?

Asiantuntijat suosittelevat kiinteiden aineiden tuomista kuuden kuukauden iässä. Monet lastenlääkärit antavat kuitenkin vihreää valoa neljän kuukauden iässä. On parasta tarkistaa, osoittaako vauvasi valmiuden merkkejä, kuten vahvaa pään ja kaulan hallintaa.

Vauvasi vihjeet ovat tärkeitä tekijöitä, kun punnitat vaihtoehtojasi, kannattaako kiinteän ruoan lisääminen aloittaa vai lykätä sitä. On myös hyviä ja huonoja puolia, jos vauvasi esittelee kiintoaineita ennen suositeltua ikää.

Täällä teimme kattavan oppaan siitä, mitä sinun tulee tietää, jotta voit esitellä kiintoaineita neljän kuukauden ikäiselle vauvallesi. Tämän artikkelin loppuun mennessä tiedät, mitä merkkejä valmiudesta etsiä ja kuinka aloittaa vauvan johtama vieroitus. Opit myös riskeistä ja hyödyistä, joita aiheutuu, kun lapsellesi annetaan kiintoaineita neljän kuukauden iässä ja enemmän.

Mikä on BLW?

Baby-led weaning (BLW) on lähestymistapa, jonka avulla vauvasi voi ohittaa perinteisen soseen lusikkaruokinnan ja antaa hänelle mahdollisuuden ruokkia itse sopivan kokoisilla sormiruokilla. Vauvasi voi päättää, mitä hän haluaa tarjoamistasi ruoista ja kuinka paljon hän voi syödä. Lähestymistapa teki suosituksiGill Rapley, kirjoittajaVauvan johtama vieroitus : Essential Guide to Introducing Kiinteät elintarvikkeet -ja auttaa vauvaasi kasvamaan iloiseksi ja itsevarmaksi syöjäksi.

Mitkä ovat BLW:n edut?

Todisteet tukevat BLW:n etuja:

• Tämä menetelmä edistää itsenäisyyttä, koska vauva voi valita tarjoamistasi vaihtoehdoista, mistä ruoasta hän pitää ja kuinka paljon hän haluaa syödä. (1)
• Vähentää nirsoitumisen riskiä (1)
• Vähentää lihavuuden tai ylipainoisuuden riskiä myöhemmällä iällä (2)
• Se edistää vauvan käsien ja silmän koordinaatiota, kykyä käyttää käsiä ja silmiä samanaikaisesti erilaisissa toimissa. (1)
• Se voi auttaa edistämään hyviä ruokailutottumuksia (1)
• Se voi tehdä ruokinta-ajasta mukavan, koska vauvasi voi liittyä muun perheen kanssa.

Olemme kirjoittaneet a. saadaksesi lisätietoja eduista ja muustakattava BLW-opas.

Minkä ikäisenä voi aloittaa vauvan johtaman vieroituksen?

AAP (American Academy of Pediatrics) suosittelee, että vauvan ensimmäiset ruoat otetaan käyttöön kuuden kuukauden iässä. Monet lastenlääkärit sanovat kuitenkin, että on hyvä aloittaa neljän kuukauden iässä, kunhan vauva näyttää valmiuden merkkejä. (Listattu alle.)

Gill Rapleyn mukaan, kun vauvasi osoittaa valmiuden merkkejä, sinun pitäisi mennä siihen: (3)

Todellinen kantani tutkimukseni ja kliinisen kokemukseni perusteella on kuitenkin se, että kaikki, mitä yksittäinen vauva on valmis tekemään, on luultavasti oikeaa tälle vauvalle.

On syytä uskoa, että meille näkyvät kehityskyvyt (istuminen pystyssä jne.) ovat luotettava indikaattori vauvan (sisäisen) ruoansulatusjärjestelmän kypsyydestä – luonto tekee harvoin virheitä.

Joten jos täysi-ikäinen, terve vauva voi (aito) istua pystyasennossa, tarttua ruokaan ja viedä sen suuhunsa PUHELIN, hän on todennäköisesti valmis tekemään juuri niin.

Jos hän on myös valmis pureskelemaan - ja ehkä jopa nielemään sen - se on hienoa, mutta on todennäköisempää, että nämä taidot seuraavat aikanaan.

Voitko aloittaa vauvan ohjaaman vieroituksen ennen 6 kuukautta?

Yksi syy siihen, miksi asiantuntijat suosittelevat kiinteiden aineiden käyttöönoton lykkäämistä, on varmistaa, että vauvasi imettää tai ruokkii vain korvikkeella kuuden kuukauden ikään asti. Asiantuntijoiden mukaan noin kahteentoista kuukauteen asti vauvasi pääravintolähteen tulisi olla rintamaitoa tai maitoa. (4)

Monet lastenlääkärit sanovat kuitenkin, että on hyvä aloittaa neljän kuukauden iässä tai heti, kun vauva osoittaa valmiuden merkkejä. (5)

Voitko antaa kiinteää ruokaa 4 kuukauden ikäiselle vauvallesi?

Monet asiantuntijat ja lastenlääkärit sanovat, että on ok antaa 4 kuukauden ikäiselle vauvallesi kiinteää ruokaa, jos se on kehityksellisesti valmis. AAP suosittelee kuitenkin edelleen lykkäämistä kuuden kuukauden ikään asti.

Kun ruokit vauvaasi, on hyvä idea vähentää tukehtumisriskiä varmistamalla, että ruoka leikataan oikein. On myös suositeltavaa olla varovainen, kun esittelet allergiaa aiheuttavia ruokia, kuten maapähkinävoita.

Voit kysyä neuvoa lastenlääkäriltä tai terveydenhuollon ammattilaiselta, kun esittelet kiinteitä ruokia alle kuuden kuukauden ikäiselle vauvallesi.

Kiinteän ruoan antamisen edut, vaarat ja haitat 4 kuukauden ikäisenä

Edut

• Allergeenien varhainen tuominen vauvoille voi vähentää ruoka-aineallergioiden kehittymisen riskiä myöhemmässä elämässä. (6)
• Saattaa lisätä heidän halukkuuttaan kokeilla uusia makuja ja tekstuureja (7)
• Pienempi riski saada syömisongelmia myöhemmin elämässä (7)
• Voi auttaa edistämään parempaa unta (Tämä väite on edelleen kiistanalainen, koska siitä on olemassa ristiriitaisia ​​​​tutkimuksia. Lisää tästä alla.)

Vaarat & Haitat

• Suurempi lihavuuden tai diabeteksen riski myöhemmin elämässä (Tästä väitteestä on olemassa ristiriitaisia ​​tutkimuksia.) (8)
• Vauvan motoriset taidot, joita käytetään kiinteiden aineiden syömiseen, eivät välttämättä ole täysin kehittyneet. (9)
• Heidän ruoansulatusjärjestelmänsä ei ehkä ole tarpeeksi kypsä.
• Lisääntynyt raudanpuuteanemian riski (10)

Valmiuden huippumerkit

Kun yrität harkita, onko vauvasi valmis kiintoaineisiin, tässä on kolme tärkeintä kysymystä: (11)

• Voiko vauva pitää päätään pystyasennossa ja istua ilman tukea?

• Voiko vauvani niellä ruokaa?

• Voiko vauva poimia ruokaa ja laittaa sen suuhunsa?

Yleisiä merkkejä pidetään yleensä valmiudeksi

Nämä ovat normaaleja käyttäytymismalleja, joita vauvasi saattaa osoittaa, mutta ne eivät välttämättä tarkoita, että ne olisivat valmiuden merkkejä: (11)

• Pyydä lisää maitoa tai ruokahalua
• Pureskelevat nyrkkiään
• Yöheräyksiä, kun he ovat jo oppineet nukkumaan

Kehityksen tärkeimmät virstanpylväät

Jokainen vauva on ainutlaatuinen ja oppii taitoja ja kykyjä omaan tahtiinsa.

Kehityksen virstanpylväiden on tarkoitus olla opas muutoksille, joita vauvasi käy läpi vanhetessaan. Tässä on joitain kehityksen virstanpylväitä ikää kohden: (12)

4 kuukautta

• Pitää esinettä, jonka asetat heidän käsiinsä
• Hymyilee, näyttää ja antaa ääniä nähdessään sinut
• Avaa suunsa nähdessään rinnan tai pullon
• Hyvä päänhallinta, kun sitä pidetään
• Tuo kätensä suulleen

6-9 kuukautta

• Tunnistaa tutut ihmiset
• Siirtää esineitä haravoimalla niitä sormilla
• Siirtää leluja tai esineitä kädestä toiseen
• Sulkee suunsa, kun he eivät enää halua ruokaa
• Osaavat istua itsekseen
• Nappaa haluamiaan esineitä
• Alkaa etsiä pudottamansa esineitä

9-12 kuukautta

• Risteily tai kyky kävellä pitäen kiinni tuesta
• Kehittää pitoa, kykyä pitää esineitä peukalon ja etusormen välissä
• Vauvasi voi vilkuttaa heippa ja ymmärtää, kun hänelle sanotaan ei.
• Leikii piilosta esineiden kanssa
• Parantaa käsien ja silmän koordinaatiota, kykyä käyttää käsiään ja silmiään samanaikaisesti toiminnassa

Varhainen vieroitus ja uni

On paljon kiistaa siitä, että vauvasi varhaisen kiinteän ruoan syöttäminen auttaisi häntä nukkumaan yön yli. Yleensä asiantuntijat sanovat, että kiinteä ruoka ei auta vauvaasi nukkumaan pidempään yön yli. (11)

Vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa tarkasteltiin kuitenkin varhaisen vieroituksen vaikutuksia vauvojen nukkumismalleihin. Tutkimus osoitti, että vauvat, jotka tutustuivat kiinteään ruokaan ennen kuin kuusi kuukautta, nukkuivat huomattavasti pidempään ja he heräsivät vähemmän yöllä kuin ne, jotka aloittivat kuuden kuukauden iässä. Siinä todettiin myös, että vauvat ja vanhemmat nauttivat suhteellisen hyvästä unikokemuksesta. (13)

kiinteä alkaa banaani

Se antoi vauvoille ylimääräistä 16 minuuttia enemmän unta yössä, mikä johti lähes kaksi tuntia ylimääräistä unta viikossa vanhemmille. Varhain vieroitetuilla vauvoilla oli myös vähemmän unihäiriöitä, kuten itkua tai ärtyneisyyttä. (13)

Keskoset ja varhainen vieroitus

Ennenaikaisesti syntyneillä vauvoilla voi esiintyä viiveitä motorisessa kehityksessä ja elinten kypsymisessä. On suositeltavaa, että keskoset odottavat, kunnes he saavuttavat noin 5–7 kuukautta todellisen ikänsä aloittaakseen täydentävän ruokinnan. (14)

Aina se ei kuitenkaan välttämättä ole niin, koska jokainen vauva on ainutlaatuinen. Jotkut terveet keskoset voivat saavuttaa kehityksensä. On suositeltavaa, että vauvat arvioidaan heidän valmiusmerkkiensä perusteella. (14)

Jos aloitat ennenaikaisen vauvan syönnin kiintoaineella liian aikaisin, tässä ovat mahdolliset riskit: (14)

• Allergioiden riski, koska vauvasi suolisto ei ehkä ole tarpeeksi kypsä kiintoaineelle.
• Voi silti olla kielen työntörefleksi, jolloin vauvat eivät vieläkään voi niellä ja heidän kielensä työntää ruokaa pois.
• Saattaa silti usein hengittää tai yskiä kiintoaineella ruokittaessa

Mitä ruokia voin esitellä 4 kuukauden ikäiselle vauvalleni?

Täydentävälle ruoalle ei ole tiukkoja ruokaohjeita. On kuitenkin parasta antaa vauvasi syödä erilaisia ​​ruokia ja pitää terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota. Aina kun mahdollista, valitse kokonaisia ​​elintarvikkeita, kuten hedelmiä tai vihanneksia kokonaisessa muodossaan noin 80 % ajasta. Jos voit, valitse elintarvikkeet, jotka ovat sertifioituja luomutuotteita, ei-GMO-tuotteita tai vaihtoehtoja, jotka ovat minimaalisesti prosessoituja, jalostettuja tai sisältävät lisäaineita.

On kuitenkin parasta olla varovainen, kun esittelee uusia ruokia. Voit valita pehmeitä ruokia tukehtumisvaaran välttämiseksi.

Tässä on joitainehdotetut ensimmäiset ruoat:

• Banaani
• Avokado
• Pehmeitä persikoita
• Bataattikeitetään haarukalla kypsäksi
• Soseutetut lihat
• Kesäkurpitsa
• Pumpkin
• Mansikoitaja mustikoita
• Rautaa sisältävät ruoat, kuten pienet lihapalat, siipikarja ja pavut

Kuinka leikata ruokaa 4 kuukauden ikäiselle vauvalle BLW:n mukaan

Jotta ateriaajasta olisi turvallista lapsellesi, on tärkeää leikata ruokaa asianmukaisesti. Tässä iässä useimmat vauvat eivät ole vielä kehittäneet pihtipitoaan tai kykyään pitää esineitä peukalon ja etusormen välissä.

Voit leikata elintarvikkeet pitkiksi, paksuiksi tikuiksi, joihin ne voivat tarttua kämmenensä. Kiinteiden aineiden syöminen tässä vaiheessa on vielä harjoittelua, jossa vauvasi voi tutkia uusia makuja ja koostumuksia.

Mistä tiedän, onko 4 kuukauden ikäinen vauvani täynnä?

Neljän kuukauden ikäisenä vauvan ruokkiminen kiinteällä ruoalla on tarkoitettu pääasiassa aistinvaraiseksi kokemukseksi. Se tarjoaa vauvallesi mahdollisuuden tutustua erilaisiin makuihin ja koostumuksiin.

Vaikka huoli siitä, saako vauva tarpeeksi ravinteita kiinteistä aineista, on normaalia, sinun ei tarvitse hikoilla sitä. Vauvasi ensisijainen ravintolähde on edelleen äidinmaito tai korvike, kunnes vauva on noin 12 kuukauden ikäinen.

BLW:ssä vauvasi saa päättää, mitä ruokia hän syö tarjoamistasi valinnoista ja kuinka paljon hän haluaa. Se voi olla hyödyllistä, jos tunnistat merkit siitä, että vauvasi on jo täynnä.

Tässä muutamia niistä: (15)

• Kun tarjoat ruokaa, vauva sulkee suunsa.
• Vauvasi kääntää päänsä pois ruoasta.
• He voivat myös käyttää käsien liikkeitä ilmaisemaan, että he ovat saaneet tarpeeksi ruokaa.

Saako vauvasi tarpeeksi ravinteita, kun aloitat BLW:n 4 kuukauden ikäisenä?

Neljän kuukauden iässä vauvasi tutustuminen kiintoaineisiin on vain harjoitus. Se on hyvä tilaisuus vauvallesi tottua uusiin makuihin ja koostumuksiin.

Kun tarjoat ruokaa, on suuri mahdollisuus, että vauvasi vain nuolee sitä maistaakseen tai leikkiä sillä. Ei se mitään. Pikkulapsesi pääravintolähde on edelleen äidinmaito tai korvike.

Elintarviketurvallisuus BLW:lle neljässä kuukaudessa

Tässä on mitä sinun tulee tietää mahdollisista ruoka-allergeeneista, välttämättömistä elintarvikkeista jakuinka harjoitella BLW:tä turvallisesti.

Huomautus allergioista ja vaarallisista elintarvikkeista

AAP sanoo, että allergeenien tuominen vauvoille 4-6 kuukauden iässä voi auttaa vähentämään heidän riskiään sairastua ruoka-aineallergioihin. Alle neljän kuukauden ikäisille vauvoille ei kuitenkaan pidä antaa ruokaa. (6)

Voit lisätä yleisiä allergeeneja pieninä määrinä, kun aloitat täydentävän ruokinnan.

Tässä muutamia niistä: (5)

• Vehnä
• Gluteeni
• Maitotuotteet, kuten jogurtti tai juusto
• Munat
• Olen
• Kalastaa
• Seesami
• Maapähkinät

Pyydä neuvoa lastenlääkäriltäsi tai rekisteröidyltä ravitsemusterapeutiltasi ennen kuin aloitat allergeenien tuomisen vauvallesi, varsinkin jos suvussa on esiintynyt minkäänlaisia ​​ruoka-aineallergioita tai -intoleranssia.

Tässä on syvällinen artikkeli aiheestakuinka turvallisesti esitellä leipäja gluteenia lapsellesi.

Ruoat, joissa sinun on oltava varovainen

Pitkälle jalostetut elintarvikkeet, kuten:

• Hotdogit
• Nuggets
• Pekoni
• Makkara
• Myös
• maksapasta

Vältä kultaa

Vältä antamasta hunajaa vauvallesi ensimmäisen elinvuoden aikana. Tämä saattaa vaarantaa vauvan botulismin, vakavan sairauden, jolle on ominaista ummetus, heikot liikkeet ja hengitysvaikeudet. (16)

Muita elintarviketurvallisuusvinkkejä

Neljän kuukauden ikäisenä vauvasi immuunijärjestelmä on vielä kehittymässä. Tässä on joitain elintarviketurvallisuusvinkkejä suojautuaksesi bakteereilta ja viruksilta, jotka voivat aiheuttaa vakavia infektioita tai komplikaatioita, kuten munuaisten vajaatoimintaa tai botulismia: (17)

• Ennen kuin valmistat vauvan ruokaa, pese aina kätesi.
• Pidä vauvan kädet aina puhtaina.
• Ei ole suositeltavaa ruokkia lasta purkista. Ota sen sijaan annos vauvanruokaa purkista ja siirrä se kulhoon. Tämä kaksinkertainen upottaminen saattaa tuoda bakteereja vauvaasi ja ruokaan.
• Heitä pois lapsesi lautaselta tai kulhosta jääneet jäämät.
• Liha säilyy jääkaapissa vain päivän. (17)

Lisääkö BLW tukehtumisriskiä?

Yksi vanhempien huolenaiheistaBLW on tukehtumisvaara. Tutkimukset eivät kuitenkaan ole osoittaneet lisääntynyttä tukehtumisen ilmaantuvuutta BLW:ssä verrattuna perinteiseen lusikkaruokintamenetelmään.

Asiantuntijat kuitenkin ehdottavat, että vanhemmat tai huoltajat ovat varovaisia ​​tarjoaessaan ruokaa, joka voi aiheuttaa tukehtumisvaaran. (18)

Mitä eroa tukehtumisella ja vaimentamisella on?

Vaikuttaminen on täysin normaalia vieroituksen aikanalusikkaruokinta tai vauvan johtama vieroitus. Se on vauvasi luonnollinen refleksi suojautua tukehtumiselta. Kun vauvasi kehittyy ja tulee mukavaksi syömään kiinteää ruokaa, myös hänen gag-refleksinsä heikkenee. (19)

Samaan aikaan tukehtuminen tapahtuu, kun heidän henkitorvessaan on tukos, joka estää heitä hengittämästä. Tukehtuminen on hengenvaarallinen tapaus. On parempi tietää tukehtumisen varhaiset merkit ja opetella poistamaan tukos oikein.

Tässä on joitain mahdollisia tukehtumisen merkkejä:

• Vaikeuksia hengittää
• Taistele yskää vastaan
• Pehmeä ääni hengitettäessä
• Sinertävä ihonväri
• Ei voi antaa ääniä itkeäkseen tai olla täysin hiljaa
• Vastaamattomuus

Kuinka aloittaa BLW: n kanssa

Sinun ei tarvitse paljon aloittaaksesi BLW:n kanssa, mutta tässä on joitain asioita, joista monet vanhemmat pitävät hyödyllistä:

• Kangas- tai silikonilaput
• Mukava syöttötuoli
• Tarjotin tai sotkuinen matto
• Elintarvikelaatuinen silikoni taiBPA-vapaat lusikat, kulhoja ja vauvankuppeja

Aloita ruoan tarjoaminen pieninä annoksina. Voi olla hyvä aloittaa yhdestä ainesosasta koostuvilla elintarvikkeilla, kutenavokadotai ruoat ilman suolaa tai lisättyä sokeria. Kun otat markkinoille uusia ruokia, odota yhdestä kolmeen päivää tarkistaaksesi mahdolliset haittavaikutukset, kuten oksentelu tai ripuli.

Voit lopettaa ruokinnan, kun vauva alkaa kiusata tai näyttää merkkejä siitä, ettei hän halua jatkaa. Vauvaasi ei tarvitse pakottaa syömään annosta loppuun. BLW voi auttaa vauvaasi tunnistamaan kylläisyyden tunteen ja lopettamaan syömisen heti, kun hän tuntee olevansa kylläinen. (20)

Valvo vauvaasi aina ruokailun aikana. Vielä parempi, voit antaa vauvasi osallistua perheen ruokailuihin.

Kannattaako kiinteiden aineiden käyttöönottoa odottaa kuusi kuukautta?

Jokainen vauva on ainutlaatuinen, eikä kukaan tunne vauvaasi paremmin kuin sinä. Kiinteiden ruokien varhaisessa ja viivästyneessä käyttöönotossa on sekä hyvät että huonot puolensa. Odotuspäätös perustuu aikeeseesi.

Jos haluat vähentää vauvasi allergioiden riskiä, ​​hän saattaa hyötyä pienten määrien allergeenien tuomisesta neljän kuukauden iässä.

Mutta jos harkitset täydentävää ruokintaa lisäravinteiden saamiseksi, voit silti odottaa kuusi kuukautta. Äidinmaito tai korvike riittää vielä kuuden kuukauden ikään asti.

Mitä tahansa valitsetkin, niin kauan kuin kunnioitat vauvasi valmiusmerkkejä, et voi mennä pieleen. Sinulla on tämä, äiti.

Jaa Ystäviesi Kanssa: