Kuinka turvallisesti esitellä leipää ja paahtoleipää pikkuisellesi vauvan johtaman vieroituksen kanssa

Vauvan johtaman vieroituksen suhteen on muutamia asioita, jotka sinun on pidettävä mielessä, kun esittelet leipää ja paahtoleipää pikkuisellesi. Ensinnäkin, aloita aina pienestä palasta leipää tai paahtoleipää ja lisää kokoa vähitellen, kun vauva tottuu siihen. Toiseksi, varmista, että leipä tai paahtoleipä on pehmeää ja helposti pureskeltavaa, sillä kova tai rapea leipä voi aiheuttaa tukehtumisvaaran. Lopuksi, älä koskaan jätä vauvaasi ilman valvontaa, kun hän syö leipää tai paahtoleipää, sillä hän voi tukehtua siihen. Nämä turvallisuusvinkit huomioon ottaen leipä ja paahtoleipä voivat olla terveellinen ja herkullinen osa vauvasi ruokavaliota.

Päivitetty 26.1.2023 9 minuutin luku

Yleiskatsaus

Saako vauvasi saada leipää seuraaessaanvauvan johtama vieroitus?

Ehdottomasti! Ei ole mitään syytä pidätellä leipää niin kauan kuin se on tehty oikein. Leipä voi olla monipuolinen väline tuoda vauvallesi uusia makuja ja tekstuureja.

Kaikki leipälajit eivät kuitenkaan ole samanlaisia. Käsiteltyleivän tyyppejäniistä on poistettu useimmat ravintoaineet, kuten leseet ja kuidut.

Sen sijaan vauvasi voi saada kaiken irti terveellisemmistä leipävaihtoehdoista, kutenhapanjuuri, runsaasti antioksidantteja, kutenC-vitamiinija folaatteja.

Lisäksi, jos sinulla on agluteeniaherkkyys tai allergiahistoria, leivän esittely vauvallesi voi olla hieman pelottavaa. Ei hätää, äiti. On normaalia olla hermostunut tämän ruoan esittelyn johdosta.

Tässä artikkelissa opit kuinka ja milloin lisätä leipää vauvasi ruokavalioon turvallisesti. Tarkastelemme myös tämän yleisen peruselintarvikkeen käyttöönoton riskejä ja etuja.

Jos olet vanhempi, joka kokeegluteeniaherkkyys tairuoka-allergiatlapsellasi voi olla suuri riski saada näitä myöhemmässä elämässä. Katso alta, mitä asiantuntijat suosittelevat.

Mikä onBLW?

Vauvan johtama vieroitus(BLW)on lähestymistapa, jonka avulla vauvasi voi jättää väliinvauvanruoka ja hyppää suoraan syömään sopivan kokoistasormiruoat. SisäänBLWohitamme perinteisen lusikkaruokinnansosevaihe.BLWantaa vauvan ottaa johtoaseman ruokkiessaan itse, jolloin hän voi paremmin hallita sitä, mitä ja kuinka paljon hän syö.

Voivatko vauvat syödä paahtoleipää ja leipääVauvan johtama vieroitus?

Kyllä sinä voit! Voit esitellä vauvasi leipään, kun hän on valmis syömään kiintoaineita.

Yleisiä valmiuden merkkejä ovat: (1)

• Istuu itsekseen
• Osoittaa vahvaa pään ja kaulan hallintaa
• Kun tarjoat ruokaa, vauva avaa suunsa tai yrittää tarttua siihen.
• Vauvasi voi niellä ruokaa mieluummin kuin sylkeä sen ulos.
• Vauvasi voi siirtää ruokaa suunsa etuosasta taakse nielemään.

Tehdäksesi sen turvallisesti, sinun on noudatettava tiettyjä ohjeita, jos sinulla tai lähiomaisellasi on diagnosoitu keliakia taigluteeniaherkkyys – lisää tästä alla.

musta etunimi

Voinko antaa paahtoleipää ja leipää 6-Kuukauden vanhaVauva?

Kyllä leipää saa antaasinun 6-kuukauden ikäinenvauva tai heti kun healoita kiinteät aineet.

Emme suosittele antamaan vauvallesi leipää esittelyn yhteydessäensimmäiset ruoat.

Voit valitahapanjuurijakokojyväleipäkoska se sisältää runsaasti kuitua, vitamiineja ja fytokemikaaleja, mikä vähentää sydänsairauksien, diabeteksen ja liikalihavuuden riskiä myöhemmällä iällä. (2)

monetleivän tyyppejäsisältävät myös yhteistäallergeenitkutenmunat , maitotuotteet, vehnä, pähkinät ja paljon muuta. Jatka varovasti tai etsi omasilastenlääkäriSuosittelemme ennen käyttöönottoa, varsinkin jos lähisukulaisillasi on ollut allergiaa jollekin edellä mainituista kohteista.

Onko leipä terveellinen ruokavaihtoehto vauvoille?

Ravintosisältö

Tässä on mitä yleensä 100 grammassa mainoksissa onkokojyväleipä: (3)

• Kalorit - 254 kcal
• Proteiinia - 12,3 g
• Kokonaisrasva - 2,98 g
• Kaikki yhteensähiilihydraatteja- 43,1 g
• Kuitu - 6 g
• Kalsium - 163 mg
• Fosfori - 212 mg
• kalium- 250 mg
• Natrium - 450 mg
• Magnesium - 76,6 mg

Muita leipää koskevia huomioita

Ei kaikkileivän tyyppejäovat ravitsemuksellisesti samanarvoisia. Tietyt tyypit voivat olla vähemmän terveellisiä perheellesi. Kun valitset leipää, ota huomioon muutama seikka:

Leipä on prosessoitu ruoka, ellei se ole kotitekoista

• Puhdistettu leipä javalkoinen leipävalmistetaan käsitellyistä valkoisista jauhoista poistamalla kuidut ja leseet. (4)
• Sitä pidetään vähemmän terveellisenä, koska se sisältää runsaasti sokeria, suolaa ja prosessoituatyydyttynyt rasva. (4)
• Lisätty sokeriei suositella alle kaksivuotiaille vauvoille, koska se voi johtaa nirsoon syömiseen ja liikalihavuuteen. (5)

Leivän glykeeminen kuormitus on korkea

• Puhdistettu tai jalostettu leipä sisältää paljon yksinkertaistahiilihydraatteja, jonka elimistö voi hajottaa helposti ja voi johtaa veren- ja insuliinitasojen piikkiin.(6) (7)
• Korkean glykeemisen ruuan on liitetty liikalihavuuden ja diabeteksen riskiin myöhemmällä iällä.(7)

Jos vanhemmat ja huoltajat ovat herkkiäGluteeniJa Muut yleisetAllergeenit

• Jatka alla olevan osion lukemista saadaksesi yksityiskohtaisen yhteenvedon siitä, mitä tehdä, jos sinulla tai jollain lähisukulaisellasi ongluteeniaintoleranssi tai keliakia.

Mitkä ovat terveellisimmät, ravitsevimpiaLeipätyypitVauvoille?

Itänyt viljaleipä

Tämäleivän tyyppikäyttääkokojyvätjotka ovat alkaneet itää, mikä lisää ravinteiden imeytymistä. Se on täynnä proteiinia,C-vitamiini, sinkkiä, rautaa ja magnesiumia. Se sisältää myös vähemmän tärkkelystä ja on helpompi sulattaa kuin kaupallinen tai jalostettu leipä. (8)

Hapantaikina

Vuoden 2019 tutkimus osoitti senhapanjuurisisältää antioksidanttisia yhdisteitä, kuten askorbiinihappoa, flavonoleja ja folaatteja. Se estää antiravinteita, kuten fytiinihappoa, mikä vähentää ravintoaineiden imeytymistä kehosta. (9)

Vältettävät leipätyypit

Leipä Siemenillä Ja Pähkinöillä – Nämäleivän tyyppejäon listattu yleisiksitukehtumisvaaraaUSDA (Yhdysvaltain maatalousministeriö). (10)

Makealeipä kanssa Lisätty Sokeri – Alle kaksivuotiaille vauvoille ei suositella syömistä ruoan kanssalisättyä sokeriataimakeutusaineet. (yksitoista)

Ubbi-teräksinen vaippaastia

Puhdistettu leipä Or Valkoinen leipä – Nämäleivän tyyppejäon valmistettu jalostetuista jyvistä, jotka on pitkälle jalostettu ja jotka ovat eronneet terveellisistä ravintoaineista, kuten leseistä ja kuiduista. (12)

Voitko antaa paahtoleipää ja leipää lapsellesi joka päivä?

Vaikka AAP ei suosittele tiukkaa ruoka-opasta useimmille vauvoille, on suositeltavaa tarjota laaja valikoima jalostamattomia ruokia niiden koko muodossa. (1)

Koska leipä on prosessoitua ruokaa ja sillä on korkea glykeeminen indeksi hiilihydraatti, on parasta olla tarjoamatta sitä vauvallesi joka päivä. Valitse tarjota sitä noin 20-30 % ajasta, ja kun teet, varmista, että se on yhdistetty korkealaatuisten proteiinien ja rasvojen kanssa ravitsemuksen maksimoimiseksi.

Kuinka esittelen leipää ja paahtoleipää vauvalleniBLW?

Kevyesti paahdettua leipää sopii mainiostivauvan johtama vieroitus. Et halua leivän olevan liian kovaa tai liian pehmeää ja kumimaista, koska se voi olla atukehtumisvaara. Voi myös olla turvallisempaa tarjota leivän rapeat päät, jotta ne voivat imeä sitä ja sitä on helpompi pitää.

On parasta leikata paahtoleipä sellaisiin kokoihin, jotka tukevatitse ruokkiva– tästä lisää alla.

Muista myös, että prosessoidut hiilihydraatit, kuten leipä, sopivat parhaiten korkealaatuisten rasvojen, kuten avokadon, kanssa,pähkinävoita, tai raaka extra virginoliiviöljyja proteiinia, kuten kananmunaa, tasapainottamaan niiden vaikutusta verensokeritasoihin. Terve rasva on myös tärkeää alle kaksivuotiaille vauvoille paremman aivojen kehityksen kannalta. (13)

Paahtoleivän tarjoilu iän mukaan:

4-6 kuukauden ikäisille

Leikkaa paahtoleipä pitkiksi noin kahden sormen levyisiksi suikaleiksi, joihin ne voivat helposti tarttua kämmenillä.

7-12 kuukauden ikäisille

Tässä iässä voit tarjota lapsellesi pieniä paloja paahtoleipää, jonka hän voi poimia sormillaan. Useimmat vauvat ovat kehittäneetpihdin ote, kyky pitää esineitä peukalon ja osoitinsormen välissä.

Yli 12 kuukauden ikäisille

Voit antaa vauvallesi suuren palan paahtoleipää pureskeltavaksi tässä iässä. Kun heidän pureskelutaitonsa paranevat, voit odottaa vähemmänsuuttelu. Jos vauva ei ole vielä valmis, on hyvä antaa hänen jatkaa pureman kokoisten palojen tai paahtoleivän suikaleiden syömistä.

3 helppoa ja ravitsevaa tapaa tarjoilla paahtoleipääBLW

Yritän vähentää ateriaa -valmistusaika? Nämä nopeat ateriaideat voivat auttaa.

Avokado & munapaahtoleipää – Murskaa avokado ja ripottele se kevyesti paahdetun leivän päälle. Lisää viipaloitu tai hienonnettu kovaksi keitettykananmuna tai tee ne sekoitettuina.

Maapähkinävoi Paahtoleipää murskatulla banaanilla – Voitele paahtoleipäämaapähkinävoitai joku muupähkinävoita, ja päälle se sosebanaani .

Huomaa: Maapähkinät ovat huippupotentiaalia allergeeni , toimi varoen esittelyssä.

Paahtoleipätikut Upota soseisiin ja kastikkeisiin - Paahda leipä kevyesti ja leikkaa tikuiksi. Valmista terveellisiä soseita ja kastikkeita, kuten mustapapu jabataatti sose, jogurtti, marinarakastike taihummus. Mahdollisuuksia on monia, muista vain lisätä erilaisiavihanneksetjos vain voit.

Ravitsevammaksi vauvan johtamia vieroitusreseptejä , tutustu tähän resurssiin.

Yleinen elintarviketurvallisuus

Ovat paahtoleipää ja leipääTukehtumisvaarat?

Kyllä, paahtoleipää ja leipäävoi ollatukehtumisvaaraa . Leipä, joka sisältää siemeniä, pähkinöitä taitäysjyväytimet on listattu USDA:ssatukehtumisvaaralista. (10)

Onko leipä AnAllergeeni?

Kyllä, leipä onallergeenikoska se sisältää usein vehnää jagluteenia. Se on yleensä tehty myös muiden yleisten kanssaallergeenitkuten maitotuotteet, munat, soija ja pähkinät.

Suosittelemme näiden henkilöiden esittelyäallergeenitensin ennen leivän esittelyä. Tämä on erityisen tärkeää, jos sinulla on suvussaruoka-allergiatai suvaitsemattomuutta.

GluteeniIntoleranssi, vehnäallergia ja keliakia

Monet vanhemmat ovat hermostuneita tämän ruoan esittelemisestä vauvoilleen, varsinkin jos heillä on suvussa sitägluteeniareaktiivisuus tai muuruoka-allergiat.

Saatat olla utelias erostagluteeniaintoleranssi, vehnäallergia ja keliakia. Ennen kuin puhumme leivän esittelemisestä vauvallesi, keskustellaan nopeasti näiden olosuhteiden eroista.

Vehnä allergia

Vehnäallergia on suhteellisen harvinainen aikuisilla, ja Pentucket Medicalin tohtori Garrett Bomban mukaan lapset kasvavat yleensä tästä tilasta viiden vuoden iässä. (14)

Vehnäallergiassa oireet ilmaantuvat yleensä muutaman minuutin kuluessa vehnän syömisestä (jagluteenia). (14)

Yleisiä vehnäallergian oireita, joita kannattaa varoa, ovat: (14) (15)

• Kutiava suu
• Turvonneet kieli tai huulet
• Nenän tukkoisuus
• Päänsärky
• Kutiava kurkku
• Ihottuma, nokkosihottuma tai ihon turvotus
• Hengitysvaikeudet
• Toistuva pahoinvointi tai oksentelu
• Ripuli
• Vatsakipu tai kouristelua

Vehnäallergiasta voi tulla hengenvaarallinen, kun se johtaa anafylaksiaan, vakavaan allergiseen reaktioon.

Jos vauvallasi on merkkejä seuraavista, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon: (15)

eteeriset öljyt raskaaksi tulemiseen

• Puristava tunne tai kipu rinnassa
• Ajoittainen pulssi
• Huimaus tai pyörtyminen
• Punainen, vaalea tai sininen iho
• Kurkun ahtauma ja turvotus
• Vaikea hengenahdistus

Kun esittelet leivän tai mitä tahansauutta ruokaa, se on parasta tarjoilla pieninä annoksina. Ole hereillä kaksi tai kolme päivää leivän syömisen jälkeen, jos oireita ilmaantuu.

Toimi varoen ja kysy neuvoa lääkäriltäsi ennen käyttöönottoaallergeenit, varsinkin jos perheelläsi on ollutruoka-allergiat.

GluteeniSuvaitsemattomuus/herkkyys

Gluteeniherkkyys/intoleranssi tapahtuu, kun käytätgluteeniaproteiini, jota löytyy vehnästä, ohrasta, rukiista ja muista jyvistä. Se ei ole sama kuin allergia, mutta voi silti johtaa vakaviin terveysongelmiin. (16)

Gluteeniintoleranssi on yleisin naisilla ja voi kehittyä myöhemmin elämässä. Kun vehnä ärsyttää suoliston limakalvoa, se vaikeuttaa bakteerien pitämistä poissa suolistosta. Tämä johtaa tulehdukseen.

Toinen selitys on, että joidenkin ihmisten elimistö ei pysty imemään tehokkaasti hiilihydraatteja, mikä saa ne käymään suolistossa, mikä johtaasuoliston dysbioosi . (17)

Toisin kuin vehnäallergia, joka ilmenee sekunneissa tai minuuteissa,gluteeniaintoleranssioireet ilmaantuvat yleensä tuntien tai jopa päivien kuluessa nauttimisestagluteenia. (16)

Koska oireet eivät ole yhtä ilmeisiä kuin vehnäallergia, monet ihmiset kärsivät usein kuukausia tai vuosia ennen kuin he huomaavat, että heillä on tämä intoleranssi.

Yleistägluteeniaintoleranssioireita voivat olla: (17)

• Aivosumu tai keskittymisvaikeudet
• Ripuli tai ummetus
• Turvotus
• Päänsärky
• Väsymys
• Vatsakipu
• Ihottuma
• Ahdistus
• Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) tai kivulias ärtyvä suolen liike

Keliakia

Keliakia on toinen syömiseen liittyvä vakava ja elinikäinen sairausgluteenia. Se on syömisen aiheuttama autoimmuunisairausgluteeniaaktivoi kehon hyökkäämään ohutsuoleen. Sille on ominaista myös vakavat ruoansulatusongelmat, kuten vatsakipu, ripuli ja ummetus. (16)

Keliakia on vaarallinen vauvoille ja pikkulapsille, koska tämä sairaus voi hoitamattomana heikentää elintärkeiden ravintoaineiden imeytymistä. Lapset kokevat todennäköisimmin ruoansulatuskanavan oireita kuin aikuiset. (18) (19)

Tässä on joitain keliakian yleisiä oireita: (19)

• Vaikea ripuli
• Ummetus
• Pahoinvointi
• Oksentelu
• Turvonnut vatsa tai turvotus
• Ihottuma
• Vatsakipu

Keliakian edetessä se voi johtaa kyvyttömyyteen imeä tärkeitä ravintoaineita.

Kasvaville vauvoille ja pienille lapsille tämä voi olla haitallista ja voi johtaa vakaviin terveydellisiin tiloihin, kuten: (19)

• Aliravitsemus
• Painonpudotus
• Ärtyneisyys
• Hidas kasvu
• Anemia
• Neurologinensairaudet, kuten tarkkaavaisuus-/hyperaktiivisuushäiriö (ADHD), oppimisvaikeudet, kohtaukset ja lihashallinnan puute

Keliakia on perinnöllistä ja voi levitä suvussa. Jos sinulla on ensimmäisen asteen perheenjäsen, jolla on diagnosoitu keliakia, ota yhteyttä omaanlastenlääkäritairavitsemusterapeuttiennen kuin lisäät leipää vauvasi ruokavalioon.

On myös tärkeää keskustella lastenlääkärin kanssa ennen gluteenin poistamista vauvan ruokavaliosta. (20)

Kun kysytään: (21)

Kun tiedät, että lapsellasi on keliakia tai on gluteenia herkkä, miten käsittelet sitä?

UtahissalastenlääkäriTohtori Cindy Gellner jakaa seuraavaa:

Valitettavasti ainoa hoito näihin on a gluteenia - ilmainen ruokavalio.

Ja useimmilla lapsilla ruokavalion muutos lievittää oireita muutamassa viikossa.

Mitä kauemmin lapsesi syö gluteenia , mitä enemmän suolisto on vaurioitunut keliakiassa ja sitä suurempi on pitkäaikaisten ongelmien riski.

Mutta useimmille lapsille, joilla ei ole keliakia gluteenia herkkyys, ruokavalio lievittää useimmat oireet kokonaan vain muutamassa viikossa.

Miten ja milloin voit esitelläGluteeniVauvoille, joilla on suuri keliakiariski?

Jos olet vanhempi, jolla on agluteeniaherkkyys tai keliakia, saatat miettiä, onko myös vauvasi vaarassa saada nämä sairaudet.

Vaikka keliakiaan ei ole parannuskeinoa, voit auttaa pienentämään vauvasi riskiä saada se mitatulla ja ajoitetulla esittelyllä. (19)

Onko vauvallasi suuri keliakiariski?

Yleisestä väestöstä noin 30 prosentilla ihmisistä on keliakiageenejä. Chicagon yliopiston emeritusprofessori ja Chicagon yliopiston keliakiakeskuksen lääketieteellinen johtaja Dr. Guandalinin mukaan sairaus ilmenee kuitenkin vain noin 5 prosentissa. (22)

Jos lapsella on keliakiaa sairastava lähisukulainen, kuten vanhempi tai sisarus, he ovat suuressa riskissä.

Tohtori Guandalinin mukaan, jos äidin geenit liittyvät keliakiaan, hänen lapsellaan on 50 % mahdollisuus periä geenit. Tämä tosiasia pätee, vaikka isä kantaisi geenin. Tämä osoittaa, että keliakiaa sairastavalle äidille syntyneellä vauvalla on yksi 22:sta mahdollisuus sairastua siihen. (22)

Miten ja milloin esitteletGluteeniLapsellesi, jos he ovat riskialttiita?

UChicagon keliakiakeskuksen mukaan keliakiariskissä olevien vauvojen varhainen käyttöönotto ongluteenia-jotka sisältävät pieniä määriä, alle viisi grammaa päivässä, 4-6 kuukauden iästä kahden vuoden ikään asti. Se on vähemmän kuin unssi pastaa tai aleivän pala. (22)

Tohtori Guandalini selvensi tätä esittelyssä gluteenia lapsellesi vähemmän on enemmän .

ihomerkit oreganoöljyä

Heidän tutkimuksensa paljastaa, että vauvojen ruokkiminen suuria määriägluteenialisäsi heidän riskiään sairastua keliakiaan verrattuna pieniin tai kohtalaisiin annoksiin.

Hän suosittelee vauvojen ruokkimista pieniä määriägluteenianeljän ja kuuden kuukauden iässä, kun he jatkavat imetystä tai korvikeruokintaa. Tri Guandalini ehdottaa: (22)

Suosittelen yleensä aloittamista ohraviljasta. Jos vauvasi hoitaa gluteenia no, syötä hänelle normaalia ruokavaliota.

Huomautus: Jos sinulla tai jollain lähisukulaisellasi on diagnosoitu keliakia, ota yhteyttä omaanlastenlääkäriennen esittelyägluteenia-viljaa sisältävät vauvasi ruokavalioon.

Jaa Ystäviesi Kanssa: